该书由五部分构成，部分阐述了形意门和八卦门传承；第二部分是作者与我国武术名家、前辈和老师合影及其为作者的题词、留言等；第三部分主要介绍了本套双手剑套路中基本技术动作；第四部分是双手剑整个套路的动作图解和方法；第五部分则摘录了形意、八卦门宗师和各位大师的功理功法、技击要诀及教学实践等理论经典。全书由简至难，循序渐进，每个动作除动作图解外还配有对应的教学视频，整个套路演练则配有正面和背面演练的视频，简洁实用。

全书共八章，从价值与优化两个层面对高校武术教学进行了系统分析和研究。第一章为传统武术与高校体育教学的融合，简要阐述了传统武术的概念与发展历史、体育教学的概念与发展历史、高校武术教学的发展历史，有助于读者初步了解武术教学的相关概念与发展史；第二章至第四章，分别就高校武术教学的多元价值进行了分析，解析了高校武术教学对大学生的身体健康、心理健康、社会性发展、道德培养、审美提高等的主要教育价值及高校武术教学对中国传统文化传承的价值；第五章为高校武术教学课程的设置与优化，在阐释课程与体育课程基本知识的基础上，分析了我国高校武术教学课程的设置情况，并提出了有针对性的课程设置优化建议；第六章为高校武术教学的基本理论与优化，在分析高校武术教学开展基本理论的基础上，分别研究了高校武术教学内容、教学方法、教学模式的相关内容与优化措施；第七章为高校武术教学优化的保障研究，重点就高校武术师资的培养、高校武术竞赛的发展、武术健身与武术产业的发展进行了研究；第八章就高校武术教学的典型——太极运动的教学价值与教学优化进行了分析与研究，对高校太极运动教学及其他项目教学有教学指导与启发价值。

本书是以此调研报告为基础撰写的，书中的中华民族传统体育指包括武术在内的、以中国各民族传统体育为主的民族民间传统体育。本书在撰写过程中，汲取了许多有关民族传统体育方面的近期新信息，借鉴和参考了国内外许多专家学者的近期新研究成果，主要包括以下内容：（1）对全国民族传统体育概述以及分类形式进行了详细分析；（2）对全国各省民族传统体育及其活动的开展情况进行了重点论述；（3）对学校开展民族特色文化体育活动、民族传统体育在学校开展的价值与作用、学校开展民族传统体育活动的影响因素与发展对策进行了探讨；（4）综合介绍了打陀螺、珍珠球、蹴球、毽球、竹球、跳绳、空竹、抢花炮等多种学校常见民族传统体育项目教学法，以期为此方面教学提供一定参考。

本书从内容上分为三部分。第一部分内容为第一章。本部分主要分析了中国武术谚语当中关于流派、门派、拳种、门户等相关概念的区别，并以目前国内外流传较广的陈氏太极拳为例，对相关概念进行了阐述。第二部分包含第二、三、四、五、六章内容。本部分分别讲述5个闽都民间武术拳种近代以来的基本概况和代表性传人的典型事迹。是对闽都民间武术的5家比较有代表性的拳种的历史脉络、传承谱系、拳种特点以及代表性人物的传奇事迹的描述。第三部分包括第七、八、九、十、十一章内容。本部分主要聚焦闽都民间武术门派、门户当中一些武术趣事。主要通过对闽都5个拳种流派传人的口述访谈获取资料，分别讲述他们的亲身经历、体悟、所闻、所见、所知，笔者尽可能地原汁原味保留他们所提供的信息。

少林功夫是少林文化的典型代表，是中国传统文化的瑰宝。随着中国的发展，与世界各国的对外交流越来越密切，少林功夫也越来越多地被不同民族、国家的大众所了解和喜爱。少林功夫是一种健康的生活方式，这种生活方式超出了宗教、种族、语言、性别、年龄的限制，不但能让修习者有一个强健的体魄，更能让修习者的心灵得到净化提升，获得当下的幸福和愉悦，这种生活方式具有普世价值，一千多年来一直被传播弘扬。为了让更多的人能够体验到这种健康的生活方式，20世纪90年代初期，我就提出过建立少林功夫段位制的想法，但由于条件不成熟，未能实施。进入21世纪以来，随着少林功夫走出去的进程不断加快，分布在世界各地的少林文化中心以及众多的少林弟子在传授少林功夫的过程中，都不断向我们提出希望建立少林功夫标准化体系从而为广大的海外少林功夫习练者给予水平认定的迫切要求，我们认识到少林功夫段位制的建立是影响少林功夫海外传播、亟待进行研究的课题。经过长时间的酝酿和筹备，2018年7月少林寺启动了此项工作，由河南大学中原武术研究院洪浩教授领衔的科研团队承担此项研制任务。少林寺是千年古寺，河南大学是百年名校，两家联袂来完成这一影响少林功夫在新时代发展的重要任务，相信能产出高质量的研究成果。放眼世界体坛，当今流行的体育运动都有一个共同的特征，即具有统一的标准化体系。体育作为一种身体文化，每个社会个体都有着不同的身体表达，框定他们的有效办法就是采用统一的标准化体系进行评判。西方奥林匹克运动凭借着统一严密、便于操作、易于竞赛和评判的标准化体系而迅速广播全球。亚洲的日本柔道和韩国跆拳道凭借考评标准清晰的段位晋升制度而迅速走出国门，传入西方，率先成为奥运会正式竞赛项目中的东方体育项目。他山之石，可以攻玉。少林功夫在全世界进行推广普及，同样要制定一个适合全世界人们的标准化体系，唯有如此方能在统一的标准尺度下对不同地区的少林功夫习练者进行水平评定。

历经多年，克服重重困难，北京科学技术出版社此次推出《马国兴释读浑元剑经》《马国兴释读杨氏老谱三十二目》《马国兴释读太极拳论》《马国兴释读陈氏老谱》四本著作，是对《浑元剑经》及经典太极拳谱于传统文化视角解读的有益补充。这四本著作将《易经》《道德经》《黄帝内经》及兵家理论等深入地贯穿于论述之中，将刷新学人对太极拳谱及元末明初毕坤先生的《浑元剑经》的认识。当今传统武术的传承存在着两个“断代”，一是传统拳术知识与文化的断代，二是传统拳术理论与系统化训练的断代。面对前人留下的大量珍贵拳谱拳论，现代人观之往往如读天书，不明所以。本系列书籍的出版，或许能为传统拳术爱好者们点亮一盏心灯，于“断代”之间架起一座桥梁，使今人得以一窥古人拳法之奥妙。

24式太极拳，共24个动作，是1956年国家体委组织太极拳专家，以删就简，去其重复为原则，在传统杨式太极拳架中择取20个不同姿势，编串而成。由于其易学、易练易记，很快就在全国广为淬，并传至海外，成为影响**的太极拳套路。北京体育大学武术学院宗维洁教授将自己多年在国内外指导太极拳之经验总结成书。本书介绍二十四式太极拳所应了解的基本知识和必须掌握的基本技术，并提供切实可行的练习方法，本书内容深入浅出，通俗易懂，图文并茂，雅俗共赏。

《陈氏太极拳图说》一函四册，其内容可以概括为四部分：一是太极拳的基本理论；二是太极拳的文化基础；三是陈氏太极拳小架六十四势的练法；四是阐述陈氏太极拳发展脉络和时人评述陈氏太极拳的文章。除了以上内容外，还收录有陈鑫门人弟子、同僚、友人及文人学者所撰写的有关陈鑫本人及著作的文章。这些文字或生动再现了陈鑫其人其事，或严谨中肯地评价了陈鑫著作及思想的起转传承，对于研究陈鑫以及陈氏太极拳学有着不可估量的作用。

王芗斋先生一生从事传统拳术攻防之道的修炼、实践、研究与著述工作，先后有《意拳正轨》《拳道中枢》（又名大成拳论）《意拳论》《断手述要》四部拳学著作流传于世。前三部著作曾经以《王芗斋专集选》的形式出版过，《断手述要》乃是20世纪80～90年代以内部资料的形式印发的。

古人创造了这么优秀的运动文化，我们有责任将其整理出来，让她弘扬于世，造福苍生，助力健康中国。要让更多的人身心健康、快乐地生活，有精力去奋斗，有力量去建设我们伟大的祖国，早日实现我们两个百年目标。也让这种优秀的传统文化随着“一带一路”计划的实施走出国门，走向世界，让世界各族人民都感受戴氏心意养生功中“静”与“柔”之美，体悟人与人、人与自然的和谐真谛，让我国优秀的传统文化散发她应有的光芒，照亮我们内心，也照亮全世界人们前进的道路，走向更和谐、更美好的未来。