基本技法与战术：以腿为主，攻防并用Baslc skills and tactics Ot taekworlao呼吸法 拳法 掌法 步法 腿法 进攻和防守方式 战术之道跆拳道练功方法：体质第一，脚功为上Taekworldo training method身体素质练习方法●柔韧练习●耐力练习●力量练习●速度练习跆拳道功力练习法●踢法练习●击破练习品势Skills & Trick太极——太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。●太极一章●太极二章●太极三章●太极四章

《世界自卫格斗术揭秘》第一章对世界范围内的自卫格斗术进行了大检阅。希望我国广大的武术爱好者能够学习和吸取外国武术的长处和特点，并与中华武术的精华交流融汇，创造性地发展中华武术。书中第二章介绍了自卫格斗术短期培训方法。它授予人们安全意识及危机预防方法，并运用于生活中保护自己。其自我防卫原理是根据防卫时心理和身体行为的本能反射，真实地再现了当面临暴力侵犯时的身体行为和经常被忽略的心理及情绪要素。其格斗技法源自各种风格的武术，它是推陈出新、精心提炼的产物，是各种风格武术中对抗形式的精华。其不搞繁琐的所谓的系统介绍，不搞叫人无法办到的专业训练。它以大量的篇幅介绍了各种情况下的抗暴防身方法。它的宗旨与原则就是提供一种任何人都能在短时间内掌握的自卫术。

本书包括少林古传技击、少林龙形八势、少林十三抓、少林罗汉十八手、少林二十四炮、少林真传擒拿等六个章节，内容均为古本精华，配以插图，具有很强的可操作性。

太极拳是中华武术的重要组成部分，它不仅是重要的健身运动方式，也是高雅的文化活动。太极拳由于其独特的健身功能，在我国有着深厚的群众基础，是我国普及度最高的群众性体育项目之一。当前，越来越多的人开始关注自己的健康，从而兴起了一股全民健身的浪潮，太极拳满足了人们的这种需求。

《警拳》围绕警用格斗技术分六章予以介绍。主要内容有防暴拳、擒敌拳、防暴棍、防暴匕首、防暴突袭与反突袭等实战应用技术。内容贴近实战、服务实战，具有较强的针对性、实用性和可操作性。警用格斗技术是警务人员同犯罪嫌疑人和犯罪分子直接搏斗的防暴技能，是警务人员的必修课。它以其“组合连击，摔拿结合，突出实用”的独特技艺享誉武坛。警用格斗技术不同于一般的散手比赛，它不列禁打区，不受规则限制，利用踢、打、摔、拿、推、撞、靠等技击方式，采用灵活多变的战术，攻击对方要害部位，是以制服并擒获敌人为目的的技术方法。当前我国公安机关格斗技术训练教材较少，有的训练教材内容过于陈旧，远不能适应新时期对敌斗争的需要。训练部门从每年一次的普考中发现，民警队伍的警务技能不容乐观，有些民警缺乏训练甚至从未学过格斗技术，以致各地一些民警在执行抓捕任务中，因不善于使用格斗技术抗暴制敌而导致失败，有的甚至流血牺牲。这些从一定程度上制约了公安队伍整体效能的发挥，已不适应当前日趋复杂严峻的社会治安形势。为更好地适应新世纪治安形势的迫切要求，使警务人员全面系统了解警用防暴、抗暴技术，笔者从基层实际出发，在调查论证的基础上，经多方努力编写这本《警拳》，旨在培养警务人员勇敢顽强、机智灵活的战斗作风，提高在各种条件下完成擒敌任务的能力。

少林各类功夫，凡七十二种，练法各有不同，劲路亦复各异。功夫之高者，莫为气功，练成之后，非但能以气击人，枪刀不入，且强身延年，然不易练也。《少林精功七十二艺》包括三个章节，包括概论、七十二艺内外基本功夫、精功七十二艺等，内容精选少林技击、练功、拳法之经典绝技汇集一册，实用，可操作行强。

《简单实用防身术》采用了大量的插图，由最基本且容易学习的防身术教起，只要有心并认真地学习，相信对您将有所帮助。只需要几个简单的动作，即可轻松击退暴徒，以保护自身的安全。在此要提醒诸位，在实际使用招式时，请拿出勇气、认真－对待。

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《女特警真功夫：女子防卫擒拿格斗术》当今的社会飞速发展，经济繁荣的同时，很多人的人生观、价值观也在发生着扭曲，盲目追求单纯膨胀的各种物质欲望需求，甚至以身试法，某日看到这样一则新闻报道：某郊区一废墟旁发现一具女尸，经警方鉴定，死者刘某，22岁，某大学本科生。死因：遭强奸后，头部受利器重击而死。凶器是废墟里的一根铁棍。根据警方调查取证，此案属于强奸后故意杀人。罪犯社会青年张某与死者刘某相识于网络并产生恋情，一日张某提出见面，见面后张某提出发生性关系，刘某婉言拒绝，张某心有不甘，巧言将刘某骗至郊区，在废墟旁欲实施强暴，面对突如其来的打击刘某大呼救命，惊慌失措的张某捡起地上铁棍将刘某重击致死。刘某正值花季，遭此残害实令人扼腕叹息，因此警方呼吁女性要增强防范意识，谨防惨案再次发生。 女性一直是社会中的弱势群体，在犯罪案件受害者中占最大比例，刘某的遭遇让人痛心，诸如此类女性受害的案例数不胜数，花季年龄大好前程，年轻的生命就这样葬送于罪犯的邪恶和残暴，试想，如果刘某熟知一点基本的防范常识，掌握一些基本的防卫技能，遇事头脑能够冷静思考宁试想，如果铁棍掌握在死者刘某手中，会是什么结局？

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