驰名中外的少林功夫中，擒拿术是一¨独特的实用技击术，与气功、点穴手并称为“少林三绝”，并与踢打、靠摔、点打技术共同构成了古传少林拳法的主要技击体系。释德扬编著的《少林擒拿术32技》所传授之少林擒拿术三十二技，也称“小擒拿手”，共三十二个实用招式，是以反骨擒拿为主、擒摔兼施的实用防身技术，以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而擒获为高超技能，充分体现少林武术“巧打拙，柔克刚”的特点。这些绝招妙技不但法理深奥，而且完全符合现代生理学和运动力学的原理，有着严格的科学根据，其技术动作、攻防理论和练习方法等内容十分丰富，是宝贵的文化遗产，堪称中华武术之瑰宝。

目前的太极拳多是太极“操”，因其失去了太极文化的内涵，所以即便勤学苦练，也不可能达到以往太极拳家的境界。而要了解太极拳的内涵，就要了解孕育出太极拳的中国传统文化。作者十年磨一剑，将三十年文武双修的心得和盘托出，在国学文化的高度上讲述太极拳，与武学道统、国学精髓等诸多修养联系，不但解读出太极招式中蕴含的文化深义，还披露了一些太极秘法，让太极拳爱好者如同获得一本内功宝典，不但拳法更上层楼，还可获得更深刻的人生启迪。你练的太极拳，是不是太极“操”？你练太极时，能体悟到太极与中华道统文化之间的微妙关系吗？为什么，你的太极功夫，始终徘徊在低处？是不是，那些太极大家们的功力，只是传说？《国学与太极拳：中国人必修的文武之道》犹如一位明师，告诉你可能从来没有人对你讲过的太极根本：练习太极，必须同时修习孕育出太极拳的中华传统文化。作者珍藏多年的太极秘法，一招一式中蕴含的文化道义，本书将一一呈现。

本书将历代武术人士梦寐以求的硬功修炼的核心秘密一一披露。只要按照方法训练，都能获得成功。为了使武术爱好者在图书的指导下自学硬功，编者特编写此书，对铁掌功、铁头功、鹰爪功、铁拳功、铁肘功、铁膝功、铁腿功的修炼秘法进行揭秘。这些都是根据中国数千年传统功夫的核心秘密，经过现代科学方法的实践验证，高度浓缩凝练而成的修炼秘法。

本书枪为“百兵之王”。据明代《武备志》作者茅元仪记载，“阵所实用者，莫若枪也。”由此可知，枪是战场上最实用的兵器。古代名将以枪为武器者甚多，像家喻户晓的蜀国名将赵云、张飞，北宋杨家将里的六郎杨延昭，南宋抗金名将岳飞以及本书所述抗倭名将戚继光，上阵杀敌的兵器都是枪。著名的枪法有杨氏梨花枪、六合枪、钩镰枪以及本书所述的戚家枪等。戚家枪，由明代抗倭英雄、军事家戚继光根据“天下无敌手”的梨花枪和自己带兵打仗的实战经验创编，距今已有450多年的历史。

《少林绝技金刚指》全文共分七个部分。第一章气的理解，从什么是气、气的生成、气的运动、气的生理功能和气的分类五个方面来理解和认识气；第二章经络分布，从什么是经络、什么是经络系统、经络的功能、十二经脉和奇经八脉五个方面来认识经络及其分布；第三章内功四式。《少林绝技金刚指》对涉及内功的一些专有名词进行了解释，提出内功四式练法；第四章劲力练法，从阳劲入手到阴劲的转化。使内外之劲合一：第五章套路练习，便于记忆、练习和表演；第六章技击方法，是对套路攻防含义的理解。一招一式，可以理解一个攻防含义，也可以理解多个攻防含义；第七章12时打法，阐述了12时气血流注歌、12时气血所注穴、12时血路歌、12时气血起止部位、12时血脉所住处、12时穴位血路流行并血情位处、12时日夜血路定规、12时血路部位、12时点穴秘诀、12时血路部位损伤验秘方等诸多问题，逐渐达到学以致用。

太极文化是中国传统文化的精华，也是传统文化的核心。太极拳，作为太极文化的载体，通过形体语言表现形式将我们最优秀的传统文化直观地层现出来。它是东方智慧的结晶，被称为“中国奉献给人类的第五大发明”，是中华武苑中的一枝奇葩。以其技击和健身两方面的作用，深受大家的喜爱。历经数百年传承，代有名家，特别是陈、杨、武、吴、孙和诸多太极拳流派的形成，更使得太极拳这枝奇葩，异彩纷呈，绚丽多彩，硕果累累。然追溯起源，各派均源于陈式太极拳，而陈式太极拳则源于河南温县陈家沟。在各式太极拳中，只有陈式太极拳独留刚柔相济、快慢相间、蹿蹦眺跃、松活弹抖的特色，深受太极拳界青睐，享誉国内外。余出生于太极故里一一河南省温县，从小受尚武之风影响，加上生陸喜好舞枪弄棒，所以从8岁起就开始习拳，后拜在陈氏第十九世、太极拳第十一代传人陈正雷大师门下，承蒙陈老师错爱，口授身传，悉心教导，让我在跟随陈老师学艺的二十余载里，较系统地学习了陈式太极拳架、器械、推手和拳理。后又与同门师兄弟共同切磋、交流、探讨、研究，对陈式太极拳又有进一步的感悟。《陈氏养生太极精编46式》对陈式太极拳的渊源发展和特点做了简单的概述，吸收了先辈们的太极拳理论以及余在多年的教学中总结出的实践经验理论，对身体各部位的要求手型、步型之特点、全身关节活动以及陈式太极拳的核心一一缠丝劲都作了具体论述；陈式太极拳养生12式是本人为初学者新编的简易套路，《陈氏养生太极精编46式》中对每个动作的分解以及养生功效都作了详细的阐述；陈式太极拳精编46式剔除了陈式太极拳老架一路中的重复动作，经过本人多年的经验重新编排而成，对于初学者而言很容易掌握，其特点是布局合理、结构紧凑、动作连贯、风格突出。太极八法以及5种推手法和辅助功法的动作分解都讲解，相信大家阅读本书后会有所收益。

太极盘根功法是以中医理论为基础，以现代科学为指导，从人体生命整体观角度出发，通过意、气、形导引；手部、足部、脏腑按摩，疏通经络，调节阴阳，壮其筋骨，聚集能量，用练养结合的方式达到保养精、气、神，从而保持人的生命稳态，提高生命的质量。

本书由阎彬编著。本书内容如下：峨眉是与少林、武当齐名的中国武术三大流派之一；峨眉八段锦更是其中精功，刚柔相济，内外兼修，练养结合，式法独特，功效显著。本书共辑录峨眉八段锦九大秘功：一、药王仙功八段锦此功源自中国古代“药王”孙思邈，乃医家真传导引秘功，运用内家修炼要诀，功法独特巧妙。“八段诸术，动形行气，舒筋柔骨，开泄腠理，活血通经，众邪辟除，康命安乐”，堪称养生经典。二、内家水洪八段锦此功作为内家水洪门养生精功，以柔致刚，刚中寓柔；理疗保健，动静相宜，功效持久。其中既有简易、舒缓、柔韧之段，又有高难、发力、勇猛之段。其劲法、气法细腻多变，内含暗劲、秘窍。三、化拳无极八段锦此功又名“无极化功八段劲”，是峨眉化拳中的一套健身养生功，练之可解郁化滞，舒心怡情，疗病去疾，延年益寿，同时也是一套武术底功，练之使筋骨灵韧，身法灵便，反应灵敏。四、岳门秘宗八段锦此功功出名门，独具特色，式架内敛，桩法偏低，刚中济柔，短中加长，内外兼修。练之可以舒利筋骨，增益气力，康健脏腑，祛病延寿，功效非凡。五、混元一气八段锦此功由石枚友大师所传。其练法内外相合，意力相合，神形相合，动静相合，快慢相合，刚柔相合。其功效对于外形各节、内里诸脏、呼吸、意念、经络、筋肉等，均有直接锻炼收益及连带保健作用。六、黄林柔架八段锦此功又名“柔和架”，架式舒和，动作徐绵，劲法内敛，变化轻便，呼吸自然，易学易练，非常适合初学者、体弱者、年老者。与“黄林七盘易筋经”一起被誉为“养生双绝架”。七、僧门大力八段锦此功据说为南宋峨眉山金顶白云禅师所创，不但养生作用明显，如可理三焦、健脾胃、洗心火、愈劳伤等，而且强壮作用强，增力功效高，功偏于武，常被僧门传人称为“大力功”，作为武功必修之功。八、禅功三合八段锦此功据说由峨眉灵岩寺高僧所创，多用坐式，辅以站式与卧式，三式结合，且借鉴禅修要诀，内外兼修，动静相合，具有修心养性、强心安神、培元益气、舒筋活血、防疾祛病、延年益寿等保健良效。九、罗汉起床八段锦此功又名“罗汉起床八段功”，是峨眉山寺庙内一些僧众起床时常修的一种内功秘法，简单易学，功效很好，可以醒脑提神，驱困解乏；吐故纳新，去浊除郁；舒筋利节，消僵散滞。

《一击必杀：美国海豹突击队格斗教范》介绍美国海豹突击队的建立与发展，基本格斗知识，近身格斗技巧，武器的使用，高级作战技巧，地面格斗技术以及训练。

《少林鹰爪入门精编》共有六个部分，第一章基本介绍从王培锟记鹰爪名家周树生、傅全志记广西武协副主席周树生、严翰秀记北京亚运会中国武术队领队兼教练周树生、我与周树生老师的“书缘”、周树生浅谈习武之道和周树生谈怎样练习鹰爪拳六个不同侧面，真实地反映了当今世界武林泰斗周树生的一生武学生涯和他对武之道的认识；第二章介绍鹰爪拳基本爪型爪法：第三章操爪功法包括练功方法和套路练习两种形式。练功方法以静力和器物辅助为主，套路练习以动力和练习爪型爪法为主，二者相辅相成可分可合；第四章鹰爪拳小拳套每一动作皆附攻防实用解说，意在帮助习练者了解每一招式的攻防精义．以便在演练套路时更好地表现鹰爪拳的风格特点和内外兼修之神韵：第五章鹰爪雁合l2式是在鹰爪翻子门传统套路的基础上整理而成，分为上、下两段，对其动作要领做了详细说明，指出了练习要点。还配有技击法，便于自学：第六章鹰爪拳53式是在鹰爪翻子门传统套路的基础上整理而成。它保持了抓、打、搂、抱，撑、刁、拿、锁、扣、插、窜、跳、勾、挂、趟、翻、崩、挤、靠、砸等传统技法。运动特点讲究眼明手快、身灵步轻。其风格淳朴雄健，多由舒展翻转动作构成。套路中手法变换较多，攻防意识较浓，具有一定的难度，可供有一定基础的武术爱好者学习和演练。