太极扇是中国优秀的传统运动项目之一，流传最为广泛的是36式杨氏太极扇，此套太极扇法是在杨氏太极拳的基础上，融合扇术的特点编练而成，既继承了民间扇术的技法，又具有太极拳的基本风格和特点，习练起来舒展大方，缓慢匀和，内容丰富、造型美观、潇洒飘逸、声形兼备。习练太极扇可以强身健脑、舒经活血、陶冶情操，想要做到人扇合一却不容易，这也使很多向往太极扇的人难以坚持或者望而却步，本书从当下人们在初学太极扇时的心理和生理特点出发，将作者多年从事太极基础教学过程中总结出的一整套系统热身、重点基本功练习、规范学习和简便易行的方法进行汇总，帮助热爱太极、崇尚运动养生的人们通过正确的方法、有效的引导自学自练，圆自己的太极梦。

《南拳/大学体育院系武术通用教材》是在云南省武术管理中心领导下，依据武术专业运动教学训练基本要求而编写的。既继承和体现了南拳、南刀、南棍的传统风格特点，又体现出较强的基础性、统一性、系统性和规范性，是一部易懂、易学、易记、易教、易练、易掌握的，适合于各武术组织、馆校、俱乐部进行培训的教学用书，同时也是南拳爱好者一部较好的自学教材，亦可作为高校体育学院武术专业、各级体校运动队的教材。

太极拳易学难精，特别是太极内功的很多练了多年仍然不摸门道。《太极内功的奥妙（太极拳速成之路）》写了太极拳的历史、人物、典故、技术、内功修炼等等，内容丰富，以内功练习方法、体会一线贯穿，因为都是作者的亲身经历，所以可信度高。作者用第一人称的叙述叙事，亲切感强，真实感强，拉近了与读者的距离。

口传心授，穷尽一生心力的实修实证——　超越江湖门派之争，从哲学、美学、艺术、科学的高度，以实证功夫为基石，梳理归纳太极十三总势放大、缩小、旋转、螺旋、翻动、扶摇、羊角等规律，反复阐述点、线、面、体、超立体、四大皆空、八门五步、驾虚、摩空、乘幽、控寂的进阶途径

攻柔拳术是温州南拳主要流派，在19—20世纪广泛流行于浙南各村落，是当地群众喜爱的一种健身武术。随着新时代武术传承环境的变化，攻柔拳术的练习者逐渐减少，加上封闭保守的教学方式，使得攻柔拳术濒临失传。《攻柔拳术》从攻柔拳术的传承脉络开始论述，涉及了攻柔拳术的特点和练习时的基本要求，更有大部分内容介绍攻柔拳术的各种套路，附有指导性知识讲解，对于练习者和研究者有较高参考价值。

《少林拳械功夫》主要介绍了“燕青刀”、“燕青拳”、“五虎群羊剑”、“五虎群羊棍”及“六合枪”等五种少林武术传统套路。书中对每一套路每一动作都予以了详细、具体、清楚、明了的文字讲解和图示交待。非常有利于广大武术爱好者学练。

《图解少林永春拳·寻桥》是图解少林永春拳系列的第二本，书中图文并茂地介绍了永春拳的第二套拳——寻桥的特点、学习方法、动作要领和套路。　桥手是南拳的一种称谓，所谓寻桥意即寻找对方的桥手。寻桥是永春拳的中级套路，它以棱形运动路线和方向，结合攻防手法、步法、腿法等进行演练，是向高级套路过渡的必经阶段。

技击的意思。例如冲拳发力，拳从腰间发出时，肌腱较为放松，似有“柔”状，然而当肘关节过腰侧、手内旋时，拳臂的肌腱都高度紧张起来，向前用力，就显得“刚劲有力”。如果一开始冲拳，手臂就高度紧张，那么后面的“刚”就显示不出来了。在进行武术运动时，刚柔动静、虚实快慢等都是相互转换的，是对立统一的、不能截然分为两个过程。因此，初学者除了对照图解纠正动作外，还可以借助如照相机、摄像机等影像设备来对照纠正自己的动作；平时多看武术表演，对提高自己对动作的理解也具有非常大的好处。总之，初学者只要把练、看、问相结合，持之以恒，勤学苦练，那么一定会收到良好的学习训练效果。初学武术时，应该系统地练习武术的基本功，为今后更好地学习武术打下良好的基础。这里介绍的手型、手法、步型、步法以及平衡、跳跃动作的练习，主要是指长拳的基本功。经常做这些动作练习，可以使身体得到全面的锻炼，并能加强身体对武术技巧的适应能力，提高武术技术水平。《武术套路初级教程》动作示范者刘雨刚为青岛市少年宫武术队队员，国家二级武术运动员，曾多次在全国及省、市武术锦标赛中获得冠军，现为国家武术段位四段。另一示范者张寒睿为青岛市少年宫武术队初级班小学员，后起之秀。

阴阳八卦掌全套丛书共8册，包括蟒形掌、狮形掌、虎形掌、熊形掌、蛇形掌、马形掌、猴形掌、鹏形掌，《阴阳八卦掌：熊形掌》为第四册，第一、第二、第三册分别于1990年、1999年、2013年出版。《阴阳八卦掌：熊形掌》主要介绍了熊形掌的练法和用法，并有正面、背面、侧面的照片图示，适用于健身和自卫。

《杨式简化13势太极拳》详细简介了简化后的13势太极拳中的各势动作及要领，内容包括第一势预备势、第二势起势、第三势揽雀尾、第四势单鞭、第五势势步、第六势上步七星、第七势退步跨虎、第八势转身摆莲、第九势弯弓射虎、第十势进步搬拦捶、第十一势如封似闭、第十二势十字手、第十三势收势。