雁尾单折刀，因其不用时收起，形如大雁之尾部，故名。雁尾单折刀共有三十六个架子（“加花”及辅助动作除外）；其架既能变大又可缩小，既能拉急又能成缓，并且宜攻善守。变化无穷。故：《功家秘法宝藏》卷五《雁尾单折刀图说》中载曰： “雁尾出势一条枪，七星绞手把内缠；……任伊千变万化来．玩起罹尾态安然。” 雁尾单折刀的刀法，刀刀属绝技。大凡遭其一招， “无可避之，立中仆地”。故邓钟山先生称其为“行侠之必备刀法”。

本书介绍少林武术的渊源，内容与风格特点、练功密诀等实战运用和古今武僧的拳术、点穴、卸骨、擒拿、轻功、硬气功和七十二艺等功夫和绝技。

太极拳是中国独具民族特色的武术运动瑰宝之一。随着历史文化的进步，科学文明的发展，我国固有的众多武术项目，逐渐成了表演竞技的运动项目、强体防身的体育锻炼项目。太极拳就是中华传统的民间武术，它结合我国古老的道家学说，以阴阳刚柔相生相克的朴素辩证法则，以我国固有的攻守并重的武术为出发点，演变为以守为本，以攻为用的拳法。

本书介绍了“功夫之王”李小龙生平，浅易的二节棍知识，操棍的各种姿势，二节棍的准备运动，二节棍挥动的途径等内容。

包括：散打腿击素质训练、散打腿击战术的运用、散打腿击释疑等5章。

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本书包括：摔法训练、擒拿训练、散打擒摔战术等7章。

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本书所说的二百一十六手，即为二百一十六种克敌制胜的手段，多是不传之秘。它分为阳七十二手、阴七十二手、绝七十二手。阳七十二手讲求凶猛刚脆，放长击远，拦截挤靠，踢打擒摔，攻中有防；阴七十二手讲求杀机暗藏，舒展柔韧，勾挂绊扫，连环发招，防中有攻；绝七十二手讲求一招制敌，或靠体摔打、突施冷箭，或破斧沉舟、绝处逢生，或拳打，或膝撞，或肘击，或腿法，每招第式当场奏效，立竿见影。