韩建中，1941年生于北京。北京市武协委员，中国人民警官大学副教授。自幼随父亲韩其昌学习梅花桩拳，还对形意拳、戳脚等有研究。数十年来，他对梅花桩的普及与推广作出了积极的贡献。1990年，他任北京亚运会大型团体操刀术表演总教练。在中央电视台讲解示范的“每日一招”擒敌技术，受到了广大观众的好评。他的著作颇丰，著有《梅花桩》、《梅花桩续集》、《五势梅花桩》、《擒敌制胜八十八法》等。身为武术高级教官，韩建中对中华武术的发展、传播、提高及国家的安定团结作出积极的贡献。他培养上千名弟子中有的获得全国或市级武术比赛的金、银牌。有的走上了特殊的工作岗位，成为维护社会治安的中坚力量，正可谓桃李满天下。

太极推手是我国一项宝贵的民族文化遗产，是我国武术宝库中一颗明珠，它不仅有高深的哲理，而且有高深的技击价值，同时又是一项集娱乐、保健、竞技、强身于一体的体育运动。此书是为了弘扬中国武术精神，推广太极拳精华，普及太极推手知识，传播太极推手技艺，教授太极推手方法，提高太极推手运动水平，促进太极推手运动的发展，增强人民的身体素质，为人类的健康事业尽绵薄之力。在编写过程中本着由浅入深、循序渐进、理论联系实际、功用兼备的原则，尽可能地建立起系统化、规范化、科学化的技术体系。本书在编写过程中参阅了大量的古典太极拳文献和现代太极推手资料，注重理论，注重实践，兼顾初学者着重于提高。叙述简明，图文并茂，照之研读，可理明功进，学同会，练则成，用见效。可谓一本学习太极推手、提高技击能力的好教材，实属一部太析推手真传秘法，希望国内外广大太极推手爱好者喜欢。

五十八式太极剑一书，整个套路布局合理，结构严密，方位齐全，剑法清晰，起落有序。套路的风风格动中求静，柔中寓刚，刚柔相济，快慢相间，全套演毕约四五分钟。五十八式太极剑，源出20世纪初期的陈月坡，后来之人知期名者不多，或许稍有知者也难知其究竟。作者是满族人，清代末期，为清宫廷中的一名御林军首领，武艺高强，功力过人。对于武术套路的挖掘，作者认为，不光是为了几个套路的问世为乐，更为重要的是，这里面包含着对人文和武术历史的局部记载……以历史观点去看问题，这是一件很有意义的工作。

武术，是一种以踢、打、摔、拿、绊、跌等技击为主要内容的民族传统体育项目。它是中华民族传统文化中的瑰宝，源远流长。几千年悠久的历史，武术这一运动历尽了数不清的坎坷，始终顽强地繁衍在中国这片广阔的土地上。在一般人看来，武术仅仅是以踢、打、摔、拿等技击动作为主的一种运动。事实上，它不只是一种简单的体育运动，而是一种文化现象，有着浓厚的文化学内涵。武术中的太极、阴阳、八卦、五行、点穴，风尘高手的江湖行话，武术流派的错综复杂的争斗等，无不给人的一种神秘的遐想，从而也让我们不由自主地去探索。目录第一章哲理篇1武术的源流2太极与武术3阴阳与武术4八卦与武术5五行与武术6武术中的儒家思想7宗教与武术8武德第二章江湖篇1春典（唇点）探幽2江湖行话之秘3镖师与江湖4神秘莫测的暗器5递帖和拜师6蕴意深刻的拳礼7“茶阵”、“路符”和“符徵”8武功卓绝的侠客9武林人物之诨号第三章纵横篇1少林七十二艺与武当四大功法2龙与武术3武舞与武术4源远流长的舞狮艺术5花套武艺6古老的射柳7武术的摇篮——寺院8沧州为何称为“武术之乡”9岳家拳为何只流传于鄂东一带10妙趣横生的拳船11古代女子与武术12传奇色彩的枪缨13剑穗的功能与作用14练功与点香15武术与气功的异同第四章民族篇1古老的苗家武术2大山孕育的土家族武术3精悍灵活的瑶家武术4“世界屋脊”的藏羌武术5刀术见长的景颇族武术6鲜为人知的德昂族武术7与艺术配合的彝族武术8从花壁画说壮族武功9少数民族女子角力第五章流派篇1遐迩闻名的少林武术2道教圣地的武当武术3丰富多彩的峨眉武术4以静制动的内家拳5广为流传的太极拳6形神兼备的形意拳……第六章器械篇第七章名人篇第八章技巧篇第九章交融篇第十章天涯海角篇1中华武术与泰拳2中华武术与西洋拳击3中华武术与日本武术4中国的苗刀与日本的剑道5中华武术与韩国跆拳道6中华武术发展战略后记

白领丽人徒手防身术，是运用中国传统武术中的攻防技击要素，根据女性的生理特点和心理特点创编的一套功法，供白领女子习练。通过习练徒手防身术，可以使女性掌握一些踢、打、摔、拿等技击方法，增强身体灵敏性和反应能力；长期坚持还能培养女性的心理素质，特别是顽强的意志品质，提高防身自卫的能力。在练习过程中，还能领略到格斗技巧带来的満足感和成就感，品悟到传统文化强的古朴情趣，同时为自己增添一些“野性”的魅力。女子通过学习和练习掌握防身手段和方法，一旦面临侵袭时就能胸有成竹，沉着应对，不会惊慌失措，并能看准机会用最直接、最快速、最有效的方法，保护自身，达到克敌制胜的目的。本书具体介绍了徒手防身术的基本方法和各个部位的防身术。

埃迪·凯夫曾经是一位职业拳击手和拳击赞助人。在过去的43年间，他一直从事各类武术研究。起初研究柔疲乏，后来对空手道和自由搏击产生了兴趣，现被世界散打组织联合会和世界空手道组织定为九段高手。自1987年以来，埃迪一直接任世界自由搏击组织联合会和世界空？值雷橹谀戏欠植康闹鞫龋籽勰慷昧俗杂刹髟谑澜绺鞯爻晌恢稚钍芑队奈涫酢Ｗ魑澜缱杂刹髯橹匣岽矶拥墓俜浇塘泛土於樱５暇２渭庸醣耆褪澜绻谡馊Ｋ棺橹驮拗孟畋热？自由搏击是一项新兴的时尚运动项目。近年来，这项运动深受世界各地人们尤其是青少年朋友的欢迎。本书由实战经验丰富的自由搏击高手执笔撰写，对自由搏击运动的训练提供了详尽的、阶梯式的指导，详细地讲述了基本的搏击方法、战术组合、训练方法、比赛中的注意事项等。此外，本书大力弘扬敢于拼搏的精神，努力唤醒人们勇于进取的意志，深刻阐明真正的搏击之道。书中所有的训练步骤，都配有精确而漂亮的插图和照片。对于初学者，本书是实用的工具书。对于有经验者，它也是有价值的参考书。

查尔斯·斯蒂潘是一位有经验的六段黑带持有者，从事武术事业30余年，师傅是著名的孙介裴。他经常在美国东部的跆拳道比赛中担当评委、裁判和比赛指导。他获得过北美跆拳道冠军和全美公开赛冠军，并且两次获此荣誉。斯蒂潘曾在杂志上发表过多篇文章，其中有《解说空手道》、《黑带》、《传统跆拳道》和《跆拳道时代》。跆拳道是一项风靡世界的格斗技击运动。近年来，这项运动深受世界各地人们尤其是年轻人的欢迎。本书由经验丰富的跆拳道高手执笔撰写，对跆拳道运动的训练提供了详尽的、阶梯式的指导，详细地讲述了跆拳道技术体系中最正宗、最精华、最实用的动作和最高级的技巧。此外，本书深入揭示了跆拳道运动在促进身心健康、陶冶情操、磨练意志等方面所独具的社会价值。书中所有的训练步骤，都配有精确而漂亮的插图和照片。对于初学者，本书是实用的工具书。对于有经验者，它也是有价值的参考书。

《截拳道两节棍技法汇宗》将内容分成舞花训练和实战应用两大部分，从两节棍技艺的初、中、高3个层次进行由浅入深、循序渐进的阐述分析；同时结合过去学习两节棍的亲身体会和多年来教学中发现的问题，把研习中容易出现的错误和弊端作为重点批讲内容。可以说，《截拳道两节棍技法汇宗》与广大同好的需求息息相通，能满足不同层次的两节棍技法研习者。

本书共分五章，包括牛郎棍概论、牛郎棍基础知识浅述、田字鞭套路动作图解、双折鞭套路动作图解、单折鞭套路动作图解。

本套丛书涉及学校体育的方方面面，从体育教学、学生运动员训练、学校余暇体育，到校园民族传统体育等，可以说较好地体现了“全、新、精”的要求。在取材上各有所长，在风格上各有千秋，这对我国各级各类学校在职体育教师的进修提高会有助益。民族传统体育文化是中华民族文化的重要组成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的具体表现。学样是文化传播的重要基地，民族传统体育文化依托学校得以普及，依托学样得以弘扬。充分发挥学校载体之优势，可使民族传统体育文化为中华民族振兴、为人类文明作出更大贡献。响应时代呼响，满足学科发展要求，我们为学校开展民族传统体育南上一部既有学术观点，又有教学参考价值的《学校民族传统体育》，以求在实践中不断得到充实、完善和发展，这便是我们编写此书的初衷。