少林拳源于河南登封嵩山少林寺，拳因寺而得名。一般把在少林寺练的拳法都称为少林拳，但究其渊源，实为“少林寺拳法”的简称。它是在中国古代健身术的基础上，博采各种武艺之精华而逐步形成的最有影响的一个拳派。是少林寺僧众、民间武师、军中将士数代人集体智慧的结晶。少林寺历史久远，影响很大，它的发展经历了漫长的岁月。据各种文献记载，早在隋文帝时（581～604年），少林寺内的下层僧人就已经把民间武艺带人寺内习练并互相传教。隋末，少林寺方丈为了保护寺庙的安全，组建了护院武僧队，进行专门训练。唐初，少林寺昙宗、志操、惠玚等13位僧人应李世民之召，参与征讨王世充。众僧兵活捉了王世充的侄子王仁则，逼降了王世充，立了战功。李世民当了唐朝皇帝后，论功行赏，封官赐爵，扩建寺院，封昙宗为大将军，准许少林寺立兵练武。之后，少林寺武僧开始有组织、有计划的严格训练。除了习练拳术器械之外，还加强气功、轻功、马战、步战的研练，并经常受朝庭调遣，参与征战。由于严格训练和南征北战，客观上促进了少林武术的发展。

本题集是专门为少年儿童们而写的。当你们学会了围棋的初步知识后，只是对围棋有了一个大致的了解，也可以说是刚刚入门吧。那么如何才能尽快地提高棋艺水平呢？首先，最重要的一条就是关于兴趣的培养。其次，是要加强基本功的练习再次，就是要多多实践。本篇选编了540道死活题，共分为十个部分，每一部分都可做为一个独立的章节，每一章节均采用了由浅入深、循序渐进的方式。对于简单的习题，我们只给出了一个正解图、一个失败图；对于比较复杂的习题，除了正解图与失败图外，还附有一个变化图，供大家做题时参考。另外，本篇还收集了一些关于棋理方面的习题，如：“2.一路上多妙手”、“左右同形击其中”等等。<

24式太极拳也叫简化太极拳，是原国家体育运动委员会（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从杨式太极拳架中择取20多个不同姿势动作编串而成的。整个套路虽然只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更精炼，动作更规范了，并且也能充分体现出太极拳的运动特点。正是因为24式太极拳套路结构简单，数量合理，内容充实，易学易练，所以深受太极拳学练者喜爱。是较为理想的太极拳入门套路。《24式太极拳》其内容主要有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀等。

本书内容包括怎样看图学练太极剑、32式太极剑简介、32式太极剑动作名称、32式太极剑学练图示。、32式太极剑动作路线示意图、32式太极剑提主要诀等内容。

通背拳是中华武术众多门类中一个独立的拳种，它有着悠久的历史和丰富的技术内容，是较为古老的拳种之一，通背拳的发展同时也带来了各种精彩的武术民间传说。通背拳属于较为典型的长击类拳法，擅长中、远距离克敌制胜，讲究放长击远，它将中国武术“一寸长，一寸强”的技击理论发挥得淋漓尽致。对于技击空间的控制，讲究“远则长击，近则冷抽”，可收可放，可长可短。通背拳的命名，顾名思义，“通”为通达、贯穿之意，“背”指人体的腰背，二字合在一起则表达出力发腰背、贯达肢体之意，其名称体现了通背拳放长击远的技术风格。通背拳流传至今，形成许多流派分支，风格发展为多样化，技术体系完善，内容丰富多彩，拳械全面，是中华武术百花园中的奇葩，不愧为中华武术的瑰宝。

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木兰拳简化比赛套路简介木兰拳简化比赛套路是融中国武术之刚健和现代健美操之柔为一体的健身拳术，是经现任上海市木兰拳协会会长应美凤老师近二十余年的潜心研究，将太极拳基本功、气功要领、武术技击基本功、体操基本功及舞台艺术造型有机地结合在一起，创编出的一套崭新的武术拳种，1995年6月国家体委中国武术协会专门组织武术专家召开了中国武协木兰拳评审会。经过评审正式认可木兰拳属于武术范畴，由应美凤老师创编的木兰拳简化比赛套路，也认可为竞赛套路。木兰拳简化比赛套路由木兰拳全套1—6路简化而成，便于交流、比赛，每套拳路为4分钟，同一音乐，既有可看性又有可比性长期来作为上海市、全国乃至世界木兰拳比赛的项目。木兰拳的全套路改编（简化）比赛套路：一路（徒手）、二路（徒手）、三路（单扇）、四路（单剑）、五路（双扇）、六路（双剑）。木兰拳简比比赛套路的特点：造型优美、动作舒展大方、继承传统、时代感强。我们衷心希望木兰拳给大家带来健康健美，带来青春的活力。上海市木兰拳协会上海市木兰拳培训中心

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中国嵩山少林寺有1500多年历史，少林武功天下闻名，少林武功套路是历代佛祖和众僧在云游、弘法期间，以禅入武，禅武结合，创立的别具一格的少林功夫。 少林寺武功套路图谱的精华取源于少林寺藏经阁的秘笈，是历代武僧视同生命而秘不外传的珍宝。 为了进一步挖掘整理少林武术精华，编委会组织了武术研究专家和文学专家，与少林寺武功传人、历届擂台冠军、各套路名人一起，将历代少林寺著名拳法套路、十八般兵器套路，以及少林寺武功绝技套路共38项编辑成正规套路，配以武术专家演示图片，一并正式出版成书，向海内外发行。 这套系列丛书，存入少林寺藏经阁，对后人是传世秘笈。而用于社会各界，则可欣赏、研究、演练、收藏。是最完整的以图文并茂的形式记载少林寺武功的经典。