书籍详情
通背拳:迅疾冷杀的远距绝手
作者:刘波编著
出版社:北京体育大学出版社
出版时间:2000-01-01
ISBN:9787810514361
定价:¥9.60
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内容简介
通背拳是中华武术众多门类中一个独立的拳种,它有着悠久的历史和丰富的技术内容,是较为古老的拳种之一,通背拳的发展同时也带来了各种精彩的武术民间传说。通背拳属于较为典型的长击类拳法,擅长中、远距离克敌制胜,讲究放长击远,它将中国武术“一寸长,一寸强”的技击理论发挥得淋漓尽致。对于技击空间的控制,讲究“远则长击,近则冷抽”,可收可放,可长可短。通背拳的命名,顾名思义,“通”为通达、贯穿之意,“背”指人体的腰背,二字合在一起则表达出力发腰背、贯达肢体之意,其名称体现了通背拳放长击远的技术风格。通背拳流传至今,形成许多流派分支,风格发展为多样化,技术体系完善,内容丰富多彩,拳械全面,是中华武术百花园中的奇葩,不愧为中华武术的瑰宝。
作者简介
暂缺《通背拳:迅疾冷杀的远距绝手》作者简介
目录
目录
知识篇
一 认识通背拳
二 通背拳的源流和发展
三 通背拳发展现状
四 通背名家小传
五 通背拳的技术要求
六 通背拳对身体各部分的要求
七 通背拳的技击特点
八 怎样体会正确的通背拳“劲感
九 通背拳与劈挂拳之间的关系
十 通背拳论摘要
十一 青少年练习通背拳须知
技法篇
一、通背拳基本功及操练方法
(一)基本手型
1.引手掌
2.穿梭掌
3.荷叶掌
4.猿势掌
5.迅雷掌
6.尖 拳
7.奇 拳
(二)基本步型
1.弓 步
2.仆 步
3.虚 步
4.丁 步
5.独立步
(三)基本手法
1.五行掌
2.其它手法
(四)基本步法
1.上 步
2.退 步
3.跟 步
4.闪展步
5.鹤形步
6.穿林步
7.膀敧步
8.激绞连环步
(五)基本腿法
1.撩 腿
2.刮 踢
3.撞 腿
4.踩 腿
二、通背拳基础操手法
(一)活臂法
1.活腕法
2.活臂法
(二)活腰法
1.摸鱼式
2.吞吐式
3.迅雷掌
(三)活腿法
1.碾 步
2.闪展步
3.激绞连环步
4.弹踢连环腿
5.连环撞腿
三、通背拳操桩法
(一)打 袋
(二)操 桩
四、通背拳组合
(一)抖铃手
(二)掸手搂劈
(三)迎门连劈
(四)挑塌掌
(五)搂扒圈拦
(六)挑撩掌
(七)跳劈掌
(八)双推掌
(九)摇身斜踢
(十)靠山勾踢
(十一)刁掠掼打
(十二)捋化云摩
实战篇
一、通背拳对练
(一)撞 臂
1.定步练法
2.活步练法
(二)通背盘手练法
1.直形盘手
2.横形盘手
(三)通背十字拦对练法
1.单练方法
2.对阵方法
二、通背拳实战技法
(一)通背拳实战式
(二)通背拳防守手位
1.拍挡手位
2.穿手攉挑手位
3.捋带手位
4.勾挂手位
5.托掌手位
6.摔掌手位
7.削掌手位
8.掸掌手位
(三)通背拳防守练习法
(四)通背三绝掌实战技法
1.迷魂掌
2.追魂掌
3.丧魂掌
(五)通背拳五行掌实战技法
1.摔 掌
2.拍 掌
3.穿 掌
4.劈 掌
5.钻 掌
(六)通背拳救命三腿
1.白蛇吐信
2.紫燕抄水
3.斜身跺子
(七)通背拳技击实战
1.掸 手
2.拍 掌
3.扇 掌
4.中 拳
5.跺 子
6.劈 掌
7.刮 踩
8.勾 踢
9.迅雷掌
10.埋伏式
11.掩 肘
12.冷 抽
13.云 掌
14.双推掌
15.撩 掌
知识篇
一 认识通背拳
二 通背拳的源流和发展
三 通背拳发展现状
四 通背名家小传
五 通背拳的技术要求
六 通背拳对身体各部分的要求
七 通背拳的技击特点
八 怎样体会正确的通背拳“劲感
九 通背拳与劈挂拳之间的关系
十 通背拳论摘要
十一 青少年练习通背拳须知
技法篇
一、通背拳基本功及操练方法
(一)基本手型
1.引手掌
2.穿梭掌
3.荷叶掌
4.猿势掌
5.迅雷掌
6.尖 拳
7.奇 拳
(二)基本步型
1.弓 步
2.仆 步
3.虚 步
4.丁 步
5.独立步
(三)基本手法
1.五行掌
2.其它手法
(四)基本步法
1.上 步
2.退 步
3.跟 步
4.闪展步
5.鹤形步
6.穿林步
7.膀敧步
8.激绞连环步
(五)基本腿法
1.撩 腿
2.刮 踢
3.撞 腿
4.踩 腿
二、通背拳基础操手法
(一)活臂法
1.活腕法
2.活臂法
(二)活腰法
1.摸鱼式
2.吞吐式
3.迅雷掌
(三)活腿法
1.碾 步
2.闪展步
3.激绞连环步
4.弹踢连环腿
5.连环撞腿
三、通背拳操桩法
(一)打 袋
(二)操 桩
四、通背拳组合
(一)抖铃手
(二)掸手搂劈
(三)迎门连劈
(四)挑塌掌
(五)搂扒圈拦
(六)挑撩掌
(七)跳劈掌
(八)双推掌
(九)摇身斜踢
(十)靠山勾踢
(十一)刁掠掼打
(十二)捋化云摩
实战篇
一、通背拳对练
(一)撞 臂
1.定步练法
2.活步练法
(二)通背盘手练法
1.直形盘手
2.横形盘手
(三)通背十字拦对练法
1.单练方法
2.对阵方法
二、通背拳实战技法
(一)通背拳实战式
(二)通背拳防守手位
1.拍挡手位
2.穿手攉挑手位
3.捋带手位
4.勾挂手位
5.托掌手位
6.摔掌手位
7.削掌手位
8.掸掌手位
(三)通背拳防守练习法
(四)通背三绝掌实战技法
1.迷魂掌
2.追魂掌
3.丧魂掌
(五)通背拳五行掌实战技法
1.摔 掌
2.拍 掌
3.穿 掌
4.劈 掌
5.钻 掌
(六)通背拳救命三腿
1.白蛇吐信
2.紫燕抄水
3.斜身跺子
(七)通背拳技击实战
1.掸 手
2.拍 掌
3.扇 掌
4.中 拳
5.跺 子
6.劈 掌
7.刮 踩
8.勾 踢
9.迅雷掌
10.埋伏式
11.掩 肘
12.冷 抽
13.云 掌
14.双推掌
15.撩 掌
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