在笔者35年的行拳生涯中，有些人和事难以忘怀，兹选取一些有关的照片，并附小诗一、二首，略抒心声，这是第一部分。 第二部分为杨式太极拳传统套路的练法，是《杨式太极拳教程》的主体。本教程系根据杨式太极拳第四代传人傅钟文恩师的言传、身教、拳照、录像片、著作和杨公的拳照、著作，并结合自己学练和教拳的点滴认识，对全套85式的练法逐式进行较为详尽的分解。例如将单鞭由一般的四个动作增加到七个动作，左掤由一般的三张拳照增加到七张拳照；同时，浅述每一拳式的要领、用法、劲点（定式时劲点或劲点的转移）；然后，遵循傅师关于“太极拳是武术，一搭手便知好坏”和“处处要能八面支撑的意思，拳架放好推不动”的教导，试述行拳走架（每个定式或动作过程中）是否正确的喂劲检验方法。为方便读者查阅，在附录后增设关键词索引栏目，即把书中的要点摘下，每条下标注其出处页码。另外，对杨公的《太极拳体用全书》和傅师的《杨式太极拳》中因刊印和笔录存在的少许问题，加以夹注。第三部分是由王万宾贤契演练的杨式太极拳传统套路影碟一片，供初学的拳友习练参考。另外，笔者奚桂忠将修撰二十年的组诗“咏傅钟文先师”附后，以示敬仰，学师之德。

据传，金刚门源自北魏时期少林寺的第一武僧稠禅师，在少林七十二艺中，以“金刚”命名的功法成为一大特色。《少林金刚门绝技》囊括了少林派金刚门的全套武功绝学，拳法配以精准、古朴的图解，并且将各招各式的技击术进行全面解析，使读者一书在手，不但能自学拳法套路，而且还能学会拳法的技击运用，以及金刚门的内外气功功法。

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《咏春三套拳法》（小念头、标指、寻桥）中阐述拳脚攻守动作、路线、位置、角度等。这三套拳能清楚了解咏春拳的目的及练习的意义，训练咏春拳散打搏击实战上正确的理论观念及实战的根基。真正的向搏击实战训练系统及训练方法过渡在黐手训练中，种种练习方式及要求都是根据咏春拳三套拳的理论要求及方法训练形成。黐手对练是锻炼咏春拳攻防实战中两手（及两脚）的触觉反应和随机应变的能力，从而达到预知对手下一动作的能力，因而是咏春拳以“近战”的辩证理论和“无招胜有招”为核心的快速打人取胜的入门训练，也是过渡到咏春拳散打（搏击）中的重要训练。在咏春三套拳法中，主要介绍佛山及世界各地广泛流传的拳法，这里在黐手对练法中，同样收录了广泛流传的佛山正统咏春拳黐手及演变的叶系咏春黐手，以供参考。黐手对练，不只是咏春训练的内容，部分内容也适合南拳术的一些练法，或者截拳道中的练法。

咏春搏击术，也称为咏春拳散式、散手、散打、拆手等。中华咏春拳是一种十分科学的拳术。其长处在于埋身搏击，多以自我封闭的方式来应付外界千变万化的进攻。咏春拳在作为散打搏击术应用于实战时，其拳脚快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗少。咏春拳就其理论、心法、手法等创有小念头、寻桥和标指三拳套及木人桩法，更配合黐手练习训练与敌桥手桥接后的感觉和反应，以此过渡再形成咏春拳独特的散打搏击技法，并在搏击中将咏春拳理论和心法、中线、埋肘、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲，以及最短距离和时间去进攻和防守等全部体现出来。如果说“咏春搏击术”是“择其拳之善者”的尝试，而与其相关的“咏春搏击技法”将为“势势相承、变化无穷”提供借鉴。咏春搏击术内容，适用于截拳道、中国散打等，部分内容可引导或作为其他武技武道借鉴，或作为军事格斗技术引用。如果说“咏春搏击术”是“择其拳之善者”的尝试，而与其相关的“咏春搏击技法”将为“势势相承、变化无穷”提倡借鉴。综观咏春拳者在搏击（实战）竞技时，多存在着打法单一、战术贫乏的毛病，这直接影响着咏春拳搏击水平的提高。本书内容则为发扬咏春搏击势势相承、连环进击搭配的传统打法，克服当前打法单一的毛病，提供了宝贵的经验。练习者可以从本书内容中列举的众多搭配组合方法中，因人、因时、因势地择其善者，形成适合自己的“优化组合”，并可从中找出规律，举一反三、变化无穷地发挥咏春搏击术无招胜有招的搏击思想。咏春搏击技法，除特有的咏春技术技法，也可供其他武技武道、南拳术、截拳道、散打引用参考或借鉴。

木人桩法是中华（佛山）咏春拳特有的训练方法。今天我们看到的木人桩法由于数百年来的传承形成了各种个性的桩法、练法，甚至有第一路、第二路、第三路木人桩法的形式风格，本书收录了较广泛流传的、具有代表性的木人桩法和流传叶系咏春拳木人桩。广泛流传的木人桩法可作为咏春拳木人桩练法的根本和基础，又是各演变咏春拳支系对比练习的参考。叶系咏春拳木人桩，即当今在世界各地流传的常见桩法。木人桩法融入了咏春拳踢打摔拿和防守技巧的各式技术，也是将小念头、标指、寻桥三套拳中具有代表性的攻防手法、步法、踢法融合在一起的一种模拟练习，这种练习方法充分体现了咏春拳的实战意识与技击方法。木人桩，为咏春拳训练器材，以木材制造，有桩手及桩脚设置，容许桩手及桩脚有少量活动（弹性），来当作模拟对手练习，锻炼手或脚接触部位的刚强性、全身整体活动性、步法的灵活性等。练习者通过木人桩法练习，可将咏春拳的手法、踢法糅合到散打（自由搏击）中去。咏春拳论有云：化桥觅对手，有师更需求；无师无对手，镜与桩中求。咏春木人桩法内容，同时适合截拳道或部分南拳术的训练。

吴式方架太极拳，是吴氏太极拳创始人吴鉴泉长子吴公仪先生在吴式太极拳圆架基础上逐步修订并创立的。吴氏太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨；推手动作严密、细腻，守静而不妄动。《零基础学习吴式方架太极拳》是作者吴维叔练功习武60年的精诚之作。全书从吴式方架太极拳的理论着手，详细介绍了方架太极拳的源流、特点及习练套路，并深度剖析了方架太极拳的技法特点、练习方法等。其中对吴式方架太极拳拳架动作及套路的说明，更是通过文字、照片、动作演练光盘三个部分来互相补充、互相弥补不足。作为初学者的入门阶梯，它可以使广大读者能较快、较好、较易地学会这套拳，并能引导修习者逐渐歩入太极拳的圆融精妙的境界，达到修身养性的目的，从而使吴式方架太极拳发扬光大。

武当拳法由张三丰传授于武当山，至明代后流传到民间。该派独成体系，武林倾慕。现代该派散乱，不成系统，其修炼法则、拳诀资料世所难见。本书作者对此做了细致的挖掘和整理，得成此书。本书包括武当内家拳概述、武当练拳秘诀、六路与十段锦诠解、拳术打法和点穴之法等五个章节的内容，该书从武当拳法渊源入手，详细介绍了武当拳的练法和技击秘诀等有关知识。作者在对古谱进行重新整理的基础上，不仅进行了详细地解析，还配有大量精准、美观的插图，图文并茂，内容更加丰富，易学易懂，更便于读者理解、学习和掌握，是广大武术爱好者难得一见、不可多得的实用参考读物和收藏佳品。

笔者蒋江文十四岁拜太祖拳名师刘胜英先生为师，成为首位入室弟子。四十年如一日，练拳不辍，尽得真传，被刘胜英先生指定为太祖拳传承人。多年来，致力于武术的教学和推广，教授的学生已遍及世界各地。太祖拳历史悠久，传承清晰，并因其系统的理论、独特的招法和精湛的技艺，在我国武术中占有一席之地。太祖拳宗师刘胜英先生曾言，老招古朴，原汁原味。在《夺刀八式：太祖拳徒手制暴术》的编写过程中，笔者也尽量保持了招式的完整性与统一性。