十六式太极拳由中国武术研究院和中国武术运动管理中心于1997年编制，目的在于太极拳的普及与中国武术段位的推广。因十六式太极拳被指定为中国武术二段位的考核内容，故又称作「二段位太极拳」。

三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学易练，是大众强身健体、修身养性的最好方式。本书特邀太极名师乔镖老师亲自策划，由全国太极拳冠军侯雯示范演练，对套路中的每个动作进行详细的分解演示，是您学练三十二式太极拳最佳教材！

四十八式太极拳是太极拳最流行的套路。继二十四式太极拳之后，1979年中国国家体委又专门组织专家编创了四十八式太极拳，作为二十四式太极拳的继续和提高，不算起势和收势，动作也比二十四式太极拳多一倍，增大了运动量和多样性，更加充实完备。步法上，四十八式太极拳在稳定轻灵的基础上，吸取了武氏、孙氏等流派的撤步、跟步练法，增加了步法的灵活性。这样，整套太极拳法更显得顺遂流畅。

四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了陈、吴、孙式等流派的特点，并有所创新；内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称。此外，由于42式太极拳动作具有一定的难度，运动量适宜，是强身健体、提高技艺的理想套路。

《FBI教你实用防身技巧（典藏版）》所要呈现的不仅仅是简单的防身技巧，还包括最先进的防身理念，这些都可以被广泛应用于增强警务人员人身安全的实践中。《FBI教你实用防身技巧（典藏版）》的主要内容在于介绍各种防身的基本原则和战术，对于多数警务人员来说简单易学，容易理解和记忆。这些原则和战术都经过大量科学研究和实战的检验。为了获得它们，我们运用科学的风险控制方法，深入研究了警务人员遇袭的各种真实案例，力图对警务人员执勤过程中遭遇频率最高、最危险的袭击种类进行识别和鉴定，从而得出应对这些袭击的最佳方案。作为《FBI教你实用防身技巧（典藏版）》核心内容的“科学逃生与自卫策略（ SSDT）”的根本目的，就是致力于研究如何帮助警务人员有效应对可能出现的各种恶劣情况，包括受伤、被起诉，甚至被杀害等等。

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林辉先生系万师门下之杰出，自幼崇文尚武，师从自然门俊杰俞国进先生与万籁声大师，几十年练武不辍，同时不断探索万籁声武学之真谛，并将其所学付诸实践，精心撰著《自然随心录——万籁声自然门武学、史料汇编》。这部专著集中体现了对自然门武学的理解，并编录了与万籁声武学相关的人物、理论等。其内容翔实深邃，文字精练，比古论今，既有师承又有创新，理明技精，并多有独到之处，深入浅出地把自然门武学引入大雅之堂。林辉先生系万师门下之杰出，自幼崇文尚武，师从自然门俊杰俞国进先生与万籁声大师，几十年练武不辍，同时不断探索万籁声武学之真谛，并将其所学付诸实践，精心撰著《自然随心录——万籁声自然门武学、史料汇编》。这部专著集中体现了对自然门武学的理解，并编录了与万籁声武学相关的人物、理论等。其内容翔实深邃，文字精练，比古论今，既有师承又有创新，理明技精，并多有独到之处，深入浅出地把自然门武学引入大雅之堂。【作者简介】林辉，号不然山人，1968年出生于福州．福建省福州市人。万籁声六合自然门武学传人，中国武术五段．福建省武术协会万籁声功夫研究会副秘书长，福建海峡自然门研究院副秘书长，广州市武术协会会员，广州六合自然门武术队创立者。20世纪80年代初开始学习自然门武术，有幸得到万籁声老师的教诲，并长期跟随万老师的得意弟子俞国进老师系统学习少林六合门、罗汉门、自然门、张三丰太极拳等。多年来潜心研习自然门武术，并积极参与本门活动。近十年来在《精武》《武魂》等武术专业杂志刊登二十多篇武术专论。2003年开始利用业余时间在广州传播自然门武术，组建了“广州六合自然门武术队”。众多学生参加广东省和广州市的传统武术比赛均获得优秀成绩。2007年7月24日（（广州日报》曾以《武林高手隐身洛溪》为标题刊登专访文章，广州电视台《今日报道》及《G4报道》均做采访报道。本人参加2009年广东省传统武术项目锦标赛．获男子成人组传统北派拳一等奖。

中国的剑术历史悠久，人民群众把它作为体育运动也已有很久的历史。在我国历史的发展过程中，中国的剑术形成了相击的格斗运动和舞练的套路运动。格斗运动的剑术能够培养人们进攻和防守的技巧，培养人们的注意力和迅速辨认情况的能力。由于进行剑术格斗时情况总是变化不定，人们需要及时地辨清情况并相机进行进攻，这就要求人们的中枢神经系统的反应能力和视觉、感觉等机能感受非常敏锐，因此剑术格斗运动能进一步锻炼和提高人们的神经系统对外界刺激的反应功能。套路运动的剑术，一般多由剑法和身体的活动组成了伸屈、回环、平衡、跳跃等动作，有的也还有跌扑滚翻动作。这对人体各部分肌肉的发育、关节的灵活、韧带的伸长和巩固以及平衡感官、神经同肌肉活动的协调机能等，都起着全面的锻炼作用。同时，套路运动的剑术多数动作都是由大肌肉来执行任务的，而动作又多是不对称的，因之肺活量较大，促使了血液循环器官和呼吸器官活动的增大，所以说剑术运动对增强内脏器官的健康同样具有良好的效果。

太极拳已经成为一项世界性的运动。越是民族的，越是世界的，传统太极拳是太极拳传承和发展的“源头活水”。《传统太极拳全书》由当代传统太极拳六大流派的名家代表——陈正雷、崔仲三、李秉慈、乔松茂、孙剑云、王海洲——六位先生合著，分别阐述了各个流派的历史源流、风格特点、健身养生价值、练习步骤和注意事项，并详解了各流派代表套路的练习方法和要领。

曹裕安编著的《二十四式简化太极拳通俗讲话》内容介绍：“简化太极拳”，亦称之为“二十四式太极拳”，是全世界流传最广的太极拳，也是中国最为普及、最便于习练的太极拳。 “简化太极拳”，在新中国成立以后由国家体育主管部门审定和公布。由于传统的太极拳的招式较多，通常达80式以上。为了方便更多人习练，国家体育主管部门推出了“简化太极拳”，把动作精编为二十四式。全套太极拳约5分钟左右可练完。《二十四式简化太极拳通俗讲话》内容精简扼要，套路结构简练易学，增强了全面性和均衡性，形与法有明确的规范和要领，适宜男女老少全民习练。目前的大型太极拳表演、各国公园街头所练太极，大多数是这套国际规范的“简化太极拳”。太极拳，包括陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳等多家流派，其中，最为普及和便于演练的太极拳为杨式太极拳。“简化太极拳”就是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、易学易记的原则，删去难度较高和重复的动作，加以优化编辑而成的普及套路。