太极拳发展到今天，已具备两重性：从武术研究方面去看，着重于技法、功架和技击作用；而体育保健则重视其形、神、意、气及其对生理、病理的影响。对这些方面问题的探讨，都牵涉到太极拳运动的基本要领和运动特点。脱离了太极拳的运动形式、特点和锻炼要求，是无法谈它的保健、防治作用的。太极拳是一种意识、呼吸与动作三者紧密结合的运动形式，这样一种全身运动，对人体健康所起的保健和防、治疾病作用，也是整体性的，不是某一动作的出现即足以对某种疾病或某脏腑功能失常起作用。

《三秦武术》的编写共分十章。第一章“三秦概览”。主要展现三秦风俗人情，人文地理及三秦之最，从中透视出由于地域文化的影响所产生的三秦武术文化特征。第二章“三秦武术概览”。800里秦川拳种众多，拳师们习武事迹和经历可歌可泣、感人至深。由于篇幅有限，在此只是择其部分拳种概貌，并将其拳谱、传统武术动作名称及特点编入其中，以飨读者。第三章“三秦武术历史人物逸闻逸事”。本章通过对三秦武术历史人物的讲述，透视出成功人士“文武兼修、德艺双馨”的人生追求以及孜孜不倦、持之以恒、勇攀艺业高峰的求学精神和意志品质。读者在这里可以领略到百年来秘而不宣的拳谱精髓和技法秘诀，从中探索武术技法的真谛和武学精神之内涵，并对博大精深的中国传统武术文化在今后武术国际化发展的过程中思考其新的定位。第四章“三秦武术典型拳种——红拳”。带有地方特色。具有普遍性和广泛性的“红拳”拳种，已成为陕西地方拳种的象征，甚至众多的三秦地方拳种已在逐渐融入红拳拳种的范畴之内，大有“一统天下”之势。因此，本书首推红拳拳种作为陕西地方拳种的代表也是众望所归。因为，陕西红拳在漫长的历史发展过程中不断博采众长而锦上添花，已经逐渐形成了博大精深的陕西红拳文化体系。基于红拳在陕西武术界的形响，本章占用了较大的篇幅阐述了红拳文化，试图使读者对陕西红拳这一珍贵的地域传统武术文化瑰宝有一个较全面的了解。第五章“红拳典型功法及练习方法”与第六章“小红拳套路”，由西安体育学院武术系姜霞副教授整理，并由王立京演示“十大盘功法”，51岁的顾金祥拳师演练小红拳套路动作。第七章“翻子拳”与第八章“通备劈挂拳”由54岁的作者陈亚斌本人演示。第九章“陕西六合枪”，由陕西红拳文化研究会副会长兼秘书长、“鹞子高三”第四代传人邵智勇和西安体育学院武术系徐瑛副教授整理，并由85岁的老拳师刘存和及其子刘文成演示。第十章“陕西长臂猿通背——螳螂刀”，由陕西白猿通背研冤会顾问兼总教练傅天保整理和演练。

我国的非物质文化遗产涵盖了各民族的各种形式的口头传统、习俗、语言、音乐、舞蹈、宗教仪式、庆典活动、传统医药、体育游艺等，以及与工具和器物等物质形态文化相关联的各种技艺等，因此这一概念覆盖的范围是极其广泛的。非物质文化遗产分属在不同的行业和领域，各行业、各领域在自身发展过程中对这些传统的技艺、技能等采取了很多继承和保护措施，为传承祖国优秀文化作出了重要贡献，如各种京剧团、昆剧团、评剧团等为传承戏曲艺术而登台献艺，太极拳、形意拳、八卦掌等传统武术流派为传承拳艺而择徒授业等。在体育领域，国家一直非常重视民族形式的体育项目在传承祖国文化遗产中的作用，把民族传统体育学列为体育学下属的四个二级学科之一，并制定和出版了一系列教学文件与教材，为传承祖国体育文化遗产作出了重要贡献。武术作为民族传统体育学的主干项目，长期以来深受各级政府和社会各界人士的重视和喜爱。2004年3月，中宣部、教育部联合出台了《中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要》，要求中小学要将民族精神教育内容纳入到各学科教学中，明确提出体育课要适量增加中国武术等内容。在已公布的第一批和第二批国家、省、市、区四级非物质文化遗产名录中，大量的传统武术项目跻身其中。但目前的非物质文化遗产保护工作存在严重的重艺术倾向，武术虽身处其中，却并未得到应有的重视，有被边缘化的危险，这从非物质文化遗产代表作的评定机构、名录中武术项目的所属类别等情况都可以看到盛况之下的隐忧。况且，非物质文化遗产保护方面的法律法规还不健全，即使将来出台了《非物质文化遗产保护法》，能不能囊括种类繁多、内容复杂的所有项目和各项目保护方面的所有情况，也是一个未知数。

醉拳是中华武术宝库里的奇珍异葩，历来被视为看家本领和秘传绝技。为了满足需求者的迫切愿望，繁荣武术文化市场，展现中华民族传统精粹的文化内涵，答谢广大读者朋友们的厚爱，笔者倾力在原著作的基础上作了重大调整和补充，增加了大众喜闻乐见、脍炙人口的醉技优秀套路、醉拳实用散打技术、功法理论、传统哲学、酒文化以及武医知识等内容，使《中华醉拳》成为融醉拳、醉剑、醉刀、醉枪、醉棍及醉拳散手技法等六大内容于一体的大型综合性全书，集中华武林醉技之大成，希望广大读者朋友们能一如继往地给予关心和支持.

《易化牵伸术：简便易学的PNF牵伸及力量训练（第3版）》对PNF牵伸技术进行了图文并茂的翔实介绍。PNF牵伸是一种安全、简便易行的训练方法，它不仅能够牵伸肌肉，而且在肌肉等长抗阻收缩之后，还能在新的关节活动范围内进-步牵伸。《易化牵伸术（第3版）》的修订、重编工作已经完成，新版PNF（本体感觉神经肌肉易化术）牵伸技术，远远超过了广泛发行的第2版。《易化牵伸术（第3版）》保留了前几版最主要的特色，并增加了以下内容：新增了包括跑步、高尔夫、游泳、宣行车、投掷与持拍类运动的常规牵伸方法。配合使用平衡球和弹力带，在牵伸活动的基础上进行力量训练。预防治疗常见的软组织损伤的牵伸与力量训练。为操作者提供7新的测试平台，可从以下网址进行下载无论你是专业的健身教练、治疗师、教练员、运动员，还是学生，《易化牵伸术（第3版）》将帮助你评估目前的肌肉状况，改善关节活动范围，增加力量，降低过度损伤，提高运动能力。

少林老刀演练时要做到，两臂运力，力随刀出，眼随刀转，身进脚手随。刀法主要有刺，撩，砍，拦，抛等。《少林寺拳谱：少林老刀》以中英文对照的形式，并配以图示，介绍了该刀法的套路。这些套路是少林寺的真传，可以作为习少林功夫者的标准教材，为今后少林功夫套路竞赛及竞赛规则的制订打下了基础。

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少林寺武术文化博大精深，是世界文化遗产。少林烧火棍是少林寺稀有棍术之一，被尊为“艺中之魁”。此棍又称猿猴棍和猿猴棒，动作简洁明快，质朴无华，颇具实用价值，有“练好猿猴棒，走遍天下没人挡”之说。《少林寺拳谱：少林烧火棍》为《少林寺拳谱》系列之一，主要向你介绍了少林烧火棍。

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