《中国武术段位制系列教程：二节棍（附DVD光盘1张）》是《中国武术段位制》二节棍段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕二节棍段位技术考评内容和标准编写。《中国武术段位制系列教程：二节棍（附DVD光盘1张）》是大众习练二节棍，考取国家武术段位的规定考试用书。《中国武术段位制系列教程：二节棍（附DVD光盘1张）》还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。

本书包含杨澄甫的拳架照59幅，对敌图37幅。大捋4幅，共100幅图，取自杨澄甫1931年出版的《太极拳使用法》一书。对敌图清楚地给出了拳架的使用法。编制中，每一幅对敌图都配上相应的拳架，这虽然只有一个简单的编排，却把拳架及其使用法连成了一体。解决了杨式太极拳的用法这个人们多年来一直想了解而又没有解决的大问题。仔细阅读、认真临摹，就可以帮助你知其然又知其所以然。这是杨式太极拳的最高标准，也是唯一标准。

陈子铁生编精武拳经，至《合战》，索余为序。余于斯术，素所未习，果何所据以为言，而以之应陈子耶？虽然，余投身精武亦有年矣，精武以拳术著为体育科学，而余以从事宣传故，辄浅尝之，致未获窥其堂奥，余心滋愧。然余常怦怦焉，未忘斯诣也。余尝与陈子暨赵、卢、陈、姚诸子奔走南北，四出宣传，习见其所表演体育真相，各披豹皮，全体毕露，每一格斗，其膊臂间肌肉奋起，筋骨恢张，项柱屹如山立，胸鬲俨如张盖，两足着地如铁铸，稍一交接，无寒暑汗皆喷涌，恍惚间如两虎相搏，常有相持至十数分钟而不解者，观者每为之啧啧称道，而不知此即拳术中之少林宗派之合战拳也。精武拳术，少林派五战均备。除大战列入第一级课程外，馀短战、脱战、十字战、合战均列入第二、三级课程。初非余幼稚辈所可几及，然自有陈子殚精竭虑，本其所心得，尽著于篇，余方幸有迹之可寻，而喜为同志道也。于是赧颜作此皮相之言，而为之序。精武开创第十四年夏南海罗啸敖序于沪滨中央精武。

笔者三人从师学艺已有数十年，师辈的教导时常在耳边回响，可迟迟写不出来，我们经常问自己，学生也问过我们，想想最重要的是要认识自己，认识练习梅花桩拳的意义。这不是一件容易的事，因为人与环境和工作事业是一个整体，而在活动中有着非常复杂而微妙的关系。我们不是专门从事教学的，对授业、解惑理解浅。特别是从练功的角度认识自己、了解自己是一个不断探索自己的过程，只有有了自知之明，才能挑战自己从而达到一个更高的层次。只有相信自己能超越自己，才能挑战成功，也就是战胜了自己。可这是一生追求很难达到的。十多年前写此书，也只是把师传的结合我们摹习体验，把最基础的功夫写出来，帮助喜爱梅花桩的人学会和进一步提高拳技。

少林武术博采众长，内容丰富，风格独特，是中华武术的重要组成部分。它因技术体系完整、精湛，社会用途广泛，而享誉中外。少林寺创建后，少林武术便随之产生，并成为寺僧经常参与韵一种业余健体活动，距今已有1400多年的历史。本书系统地介绍了少林武术的基本知识。全书共分七章，主要内容包括：少林武术教与学；少林罗汉拳；少林梅花刀；少林达摩剑；少林阴手棍；少林十三枪等。

天下事假于物者有穷，本诸身者可恃，故圣贤学以为已，而好勇之士即以炼心、练胆、练手足耳目，进退趋避，角胜于争竞之场，取不尽而用不竭。此武术所由尚也。唐李靖日，自达摩师遗留天竺《易筋经》于少林寺，寺僧演而习之，是为拳术技勇之始。可见中国尚武之风，由来已久。迨后世凭制艺取士，莘莘学子，文弱自安，民族精神于焉消沉。夫古者六艺，礼以束筋骇，乐以扬气节，射御皆所以习技能、尚材武，而书、数顾居于末。以此见古人垂训育先于教，其用意至深远也。今中央国术馆之设，亦所以示提倡之盛意，行见武术之阐发昌明，不致湮没，而国民健身有术，强国强种，操左券焉。国术研究会今有《拳剑指南》一书行世，问序于余，余嘉其图说详明，利便初学，有稗于国民实用，因书此以贻之。

《六合八法剑30式》是轻轻松松打太极丛书之一。六合八法拳又称“水拳”，是内家拳之始祖，以导引养生而闻名，动作形神清灵、刚柔相济，象形会意，随心所欲，快慢相问。演练风格犹如春雪初融，润物无声；刹那间如波涛汹涌，江河奔泻，飞流直下，不知不觉中汇聚百川归海，海上礁石林立，水下惊涛拍案；渐渐天边的云雨和广阔的海面融为一体，仿佛进入蓬莱仙境，给人以无尽的遐想……这就是六合八法拳的意境。技术特点以精、气、神、意为导引；动作连贯圆活，一气呵成；劲力内敛，尚意不尚力；轻灵沉稳，刚柔相济，快慢相间，鼓荡起伏；以腰为轴，步随腰动，不偏不倚，若虚若实；象形会意，动作有形，动作会意，练就起来，形同神似，化之意境，其乐融融；手法轻沉柔发，步法灵活多变，发劲刚而浑雄，是中老年健身的最佳选择。

《六合八法拳30式》是轻轻松松打太极丛书之一。六合八法拳又称“水拳”，是内家拳之始祖，以导引养生而闻名。动作形神清灵、刚柔相济，象形会意，随心所欲，快慢相间。演练风格犹如春雪初融，润物无声；刹那问如波涛汹涌，江河奔泻，飞流直下；不知不觉中汇聚百川归海，海上礁石林立，水下惊涛拍岸；渐渐天边的云雨和广阔的海面融为一体，仿佛进入蓬莱仙境，给人以无尽的遐想……这就是六合八法拳的意境。技术特点以精、气、神、意为导引；动作连贯圆活，一气呵成；劲力内敛，尚意不尚力；轻灵沉稳，刚柔相济，快慢相间，鼓荡起伏；以腰为轴，步随腰动，不偏不倚，若虚若实；象形会意，动作有形，演练起来形同神似，化之意境，其乐融融；手法轻沉柔发，步法灵活多变，发劲刚而浑雄，是中老年健身的最佳选择。

王西安先生是河南温县陈家沟人，陈氏太极拳第19代传人，国内外知名的陈氏太极拳大师。《陈式太极拳（套装共3册）》共分三册：《陈式太极拳：老架技击篇》、《陈式太极拳：推手技法篇》、《陈式太极拳：新架一路篇》。 其中，《陈式太极拳：老架技击篇》的主要内容为：陈式太极拳十大劲论；陈式太极拳练习前的准备活动；陈式太极拳练习后的整理活动、陈式太极拳老架一路俚语图解；陈式太极拳老架二路俚语图解。全书系统地介绍了陈式太极拳老架技击秘诀，并附有作者本人授拳照片200余幅，是广大太极拳爱好者学习技击功夫和练拳强身的必备参考书。 《陈式太极拳：推手技法篇》的主要内容包括：太极拳推手的起源；太极拳推手十大劲论；单势训练法；太极拳养生增气功；臀裆训练；陈式太极拳推手的种类及手型、步型、手法、步法；单人推手演练法；双人推手演练法等。《陈式太极拳（套装共3册）》系统地介绍了陈式太极拳推手的基本理论、练习方法和技击诀窍，内容简明实用，文字通俗易懂，并附有作者本人授拳照片近300幅，是广大太极拳爱好者学练陈式太极拳推手的良师益友。 《陈式太极拳：新架一路篇》首次公开了许多秘不外传得练拳诀窍和实战技巧，全书主要包括以下内容：陈氏太极拳的起源及发展简史；陈式太极拳十大技击要领；陈式太极拳新架一路图解等。为便于读者学练，全书配有插图555幅。

作者根据年龄的不同将五力健身棍分编为四套。 第一套由呼吸和语音组合的成套专门练习，让心意和呼吸更协调。第二套棍法，动作表现形象活泼可爱，是少年儿童喜欢模仿练习套路。对身体的健康发育，提高智力，开发儿童想象力都能起到积极的作用。第三套棍法节奏鲜明，动作律动感强、幅度大，非常适合年轻人练习，对排出体内毒素，加强代谢，强健体魄打下良好的基础。第四套棍法动作舒展圆活，松紧快慢，适合中老年练习，和从事脑力劳动的上班族练习，有利于消除亚健康状态。随着《五力健身棍》一书的出版、推广，会有更多的人认识它，了解它，喜欢它，相信它会为全民健身及弘扬东方健身文化做出更大贡献。此书中内容还包括从简到难的练习套路的动作说明、练习及教法要点、注意事项。它适用于大学生、中小学学生、体育健身指导员、办公室的白领及中老年、社会各阶层人士。由于编者水平有限，书中有不妥之处在所难免，还望读者予以指正。另外，衷心感谢在创编整理此书期间给予我提供帮助的专家、同仁。