武术/太极/气功
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中国武术段位制国家体育总局武术研究院 编《中国武术段位制:短棍初段位挂图(1~3段)》由国家体育总局武术研究院组编写,中国武术协会审定。既可单练:上半段进攻动作、下半段防守动作组成完整套路。又可对打:单练套路上半段对下半段就是对打。还能实战:以拆招技法体现实战技法。其主要内容包括一段单练、一段对打等。
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中国武术段位制国家体育总局武术研究院 编《中国武术段位制:段前级挂图》既可单练:上半段进攻动作、下半段防守动作组成完整套路。又可对打:单练套路上半段对下半段就是对打。还能实战:以拆招技法体现实战技法。其主要内容包括冲拳、推掌、马步等。
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中国武术段位制国家体育总局武术研究院 编《中国武术段位制:剑术初段位挂图(1至3段)》是剑术一段技术挂图,讲解了一段至3段的剑术技术,有单式和对打,书中用图画的形式展现了每一个招式的名称以及每一个动作的名称,并有箭头指明了动作的走向,十分详细和直观。
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跟我学张洁(表演) 著 安宝华 编五千年的中华文明,历史悠久,源远流长。太极拳是中国传统文化的一部分,是中国武术项目之一,也是中国传统养生的重要组成部分。太极拳是古人为了生存,在适应自然,适应社会的漫长实践中创造并发展起来的,多在民间流传用于防身和养生。到十七世纪中叶形成了太极拳套路,并在流传中派生了多种流派,至今有陈、杨、武、吴、孙等各式太极拳派。太极拳有它独特的运动形式和锻炼价值。它是一种动静相兼、刚柔相济、形神兼修以练内为主的传统运动。它的动作是松紧自然,柔和圆活,连贯均匀,心静意专。有着调节身心、增进健康的明显效果。
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陈式56式太极剑杨艳(示范) 编《陈式56式太极剑》此套太极剑系陈式太极剑传统套路。套路布局合理。衔接紧凑,动作刚柔相济,舒展大方,灵活多变,具有典型的陈式太极拳风格特点。主要以劈、刺、撩、点、挂、抹、截、架、推、化、扫等剑法,并结合陈式太极拳舒展大方的身法、灵活稳健的步法。真正体现出陈式太极剑剑如飞凤,又似游龙,如行云流水绵绵不断的气势。全套共有56个动作,内容丰富,身法、步法、剑法灵活多变。同时完成时间符合国家竞赛的时间要求,是一套易学易练又便于参力。竞赛的传统陈式太极剑。本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段。一并邀请此剑法权威人士进行技术表演和教学示范,保证学习者获取原汁原味的技法传承。
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武术防卫教程张风雷 著《武术防卫教程》一书从教学的角度出发,以实用武术防卫为题材,科学地、系统地介绍了武术防卫的特点和意义、教学与训练、武术防卫基础知识和武术防卫基本技法与应用,擒拿与躲、夺凶器技法、快摔技法、军警一招制敌技法、实战应用技法以及身体素质训练的方法等,并配以作者亲自示范的大量真实图片,其技术实用,结构合理,内容充实易懂,图文并茂。不仅适用于院校及军警部队的教学,也适合武术爱好者参考学习,同时也为继承、研究和发展武术防卫事业作出了贡献!
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中国武术入门之初级南拳暂缺作者《初级南拳》南拳是南派武术的代表拳法之一。初级南拳是中国武术的入门套路,共有32个动作,是晋升中国武术段位级别的标准考评套路。这套拳法手法多变。步法稳健,节奏明快。布局合理,刚健有力,并伴有发声呼喝。威武雄壮,气势磅礴。本教材讲解清楚,简单易学,是初学者的理想教材。第一章 概述第一节 南拳简介第二节 基本技术一 手型二 步型三 手法四 腿法第二章 分解教学与图解第一节 初级南拳简介第二节 初级南拳动作说明与图解预备式一 虚步冲拳推掌二 并步抱拳三 左弓步侧冲拳四 左弓步截桥五弓步圈桥标掌六 马步连环掌七 马步双指推八 马步标掌沉桥九 并步抱拳十 左蹬脚十一 独立步推掌十二 跪步盖掌十三 右弓步架桥十四 回身挂盖拳十五 退步格打十六 右弓步侧冲拳十七 勒手左踩脚十八 骑龙步双推掌十九 单蝶步劈桥……
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少林齐眉棍暂缺作者《少林齐眉棍》采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段,并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范,保证学习者获取原汁原味的技法传承。齐眉棍是少林派武术中的主要兵器之一,自十三棍僧救唐王之后,少林棍法名扬天下。这套齐眉棍动作整洁,招式清楚,长使短用,把法突出,不攻即防,朴实无华。
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养生太极剑本社 编养生太极剑(长袍)和养生太极剑(短袍)为姊妹篇,其动作潇洒飘逸千回转、俏丽清新变换多、身械协调意相随、悠扬婉转起伏落,轻盈翩跹如惊鸿、化刚为柔似龙蛇。整个套路演练起来使人赏心悦目,乐在其中,很适合广大群众练习。衷心期望养生太极剑爱好者们,身体力行,慎终如始,享尽天年,指日可待。主讲/示范:张广德北京体育大学第一代武术研究生,享有国家特殊津贴教授,中华武林百杰,中国武术八段,现任北京体育大学导引养生中心名誉主任。张教授以易学的哲理及祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导,以强身健体、防治慢性疾病为目的,创编了导引养生功体系,于1992年获国家体育科学技术进步奖;现在导引养生功已进入北京体育大学本科生和研究生课堂,成为北京体育大学特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目,现已在全国各地和60多个国家和地区得到推广和普及。
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陈式太极拳标准套路81式暂缺作者暂缺简介...