为表彰梁超群多年来在中华武术传播上的卓越贡献，1998年中国武术协会授予他“武术推广奖”，1999年中国武当拳法研究会叉授予他“武当武术功臣”的荣誉称号。为使自然门功夫发扬光大，造福人类，梁超群先后编写出版了《万籁声技击法》和自然门系列VCD专辑（全套5张），最近他又将秘不外传的《张三丰原式太极拳剑》编写成书。得知此事，不胜惊喜。张三丰原式太极拳在武林中已成绝响，知者甚少，能有缘传承者更是凤毛麟角。超群君所习张三丰原式太极拳乃是武林泰斗万籁声所传。据万老讲，该拳系沧州武术名家刘德宽传给其师赵鑫洲的，赵鑫洲又传给了他。1982年在北京召开的全国武术工作会议上，万籁声先生演练了张三丰原式太极拳，其动作舒展圆活，动静相兼，“滔滔不绝，如长江大海”，令在座名家赞叹不已。今超群君将其整编成书，传之后世。乃武林一大幸事，它有助于广大太极拳爱好者探本溯源，体悟太极拳之原始真谛。书立意精当，图文并茂、由浅入深、通俗易懂，是太极拳爱好者难得之佳品。书中对张三丰原式太极拳的渊源传承、风格特点以及实战技法都作了十分详细的阐述，是一本十分难得的好书，无论是初习太极拳的爱好者，还是有一定武术基础的行家高手，都可从中得到启迪。该书的问世是超群无私奉献的结果，是历代太极传人经验的结晶。

本书内容包括：泰拳的基础训练、泰拳的实战搏击技术、泰拳搏击的战略技术、泰拳著名拳师训练探秘、泰拳的比赛规划五章。

自然太极拳以京城吴式太极拳松柔大师杨禹廷的八十三式为基础，吸收了大江南北各派吴式太极拳之精华编著而成，根，仍然植在吴式太极拳上。早年吴式太极拳是八十一式，被杨禹廷大师增加了二式，成为八十三式。八十三式第一段有两个提手上势，两个白鹤亮翅，本书删除了提手上势、白鹤亮翅两个重式，仍恢复为八十一式。本书全面系统地介绍了自然太极拳的基本知识，内容包括：自然太极拳简介，自然太极拳心法，自然太极拳道法，自然太极拳拳法，内功篇，技击篇，养生篇等。本书内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性。

本书是由北京师范大学体育与运动学院武术教研室主任、民族传统体育学硕士研究生导师王建华教授带领北京外国语大学李全生、北京科技大学高航、北京航空航天大学张洋三位青年武术教师共同研究撰写的对抗健身专著。我们四位作者都是北京师范大学体育系武术专业毕业，在大学从事武术教学的老师。在多年的武术教学过程中，我们感到武术对练和武术对抗项目是体现武术本质特征的内容，是我国武术的精华成分。但由于武术对练和武术对抗项目的难度和对身体素质、身体能力的要求较高，所以一直局限在武术运动员和部分武术专业的师生范围内。很多锻炼者和青年学生对此渴望而没有机会了解和学习。本书是我们为社会大众健身领域和面向全体学生的学校领域所编写的，内容包括以健身、防身为目的的拳术对练、短棍对练、武术散手、武术短兵、太极推手和武术防身等。愿本书的内容能在全民健身运动中发挥作用，为全民健身服务。

本书的作者侯尔良先生，就是一位自幼热爱武术、执著于传播武术的民间老拳师。他在这本书中，以自己的亲身验证，述说了和式太极拳优异的健身效果；展示了他相继师从柴玉柱、和庆台、郑悟清三位名家获得的薪传，以及他在兼收并蓄的实践基础上融会出的技法特色和教学套路。他并不是职业的武术工作者，也不是文化人，而是一位为了人类的温暖、社会的发展提供能源的、在井下劳作的煤矿工人。他经过自己执著的努力，写成这本具有 “以武为文 以文促武”作用的可贵之作，说明了一个道理——只要有志于将自己承传的武术遗产“撰写成书”“为弘扬中华武术做一点贡献”（侯尔良先生在《前言》中的话），就能有所建树。数以万计的承传着上百个拳种技艺的民间老拳师，散居在不同地区、工作在不同岗位、有着不同的武术师承和文化背景，因而有着各不相同的武术阅历和武术造诣。大家动手“以武为文”，才能够从不同角度、不同层次写出武术博大精深的丰富内容，写出适于不同群体需要的武术专书，全面发挥“以文促武”的作用。

本书收录了查拳一路至十路拳套路，为查拳骨干内容。

目录：第一章 枪术之沿革第一节 枪的发展第二节 大枪和花枪一、枪为诸器之王二、战场与游场第三节 诸家枪法一、杨家枪法（宋）二、吴殳枪法（明）三、陈家沟枪法第二章 桓侯八枪谱第一节 胡复生手抄谱一、桓侯八枪谱（1993年抄）二、桓侯枪（张飞枪）枪谱（1973年抄）第二节 苌氏武技论选一、中气论二、阴阳人扶论三、阴入阴扶阳入阳扶说四、阴阳乱点入扶说五、刚柔相济论六、论足七、合炼中二十四势（摘要）八、养气论（摘要）九、炼气诀（摘要）十、大小势说（摘要）十一、论用功（摘要）十二、借行气十三、夺气十四、勇气根源十五、讲打法（摘要）十六、捷快用法（目不及瞬，如炮然火动）十七、打法总诀第三节 苌氏枪论一、四大纲领二、八大条目三、十二变通四、托枪式五、降手第三章 单练枪法第一节 拿枪方法一、握枪二、运枪第二节 步法一、步型二、步法第三节 枪法（于志钧演示）一、进攻（进）二、防守（退）第四章 对练枪法第一节 二势组合一、第一枪与第二枪组合二、第三枪与第四枪组合三、第五枪与第六枪组合四、第七枪与第八枪组合第二节 八枪组合练法第五章 枪诀歌诀解第一节 粘随滑脱解一、粘字解二、随字解 三、滑字解四、脱字解第二节 劈崩挑砸解一、劈字解二、崩字解 三、挑字解四、砸字解 第三节 惊战劲第四节 歌诀注解一、大小门歌二、里外圈歌三、枪法三大病四、四把枪歌五、开合歌六、中平枪歌七、身法歌八、步法歌九、枪法歌第六章 桓侯八枪应用纪实一、胡复生二则 二、于志钧三则附录一 胡复生先生演示桓侯八枪单练枪势附录二 胡复生、于志钧演示桓侯八枪对练枪势附录三 桓侯八枪谱（苌氏太极枪谱）手抄本并序（于志钧抄）后记书摘：第二节 大枪和花枪真正意义上的枪，是指一丈二尺以上的长枪，以拒敌于丈二之外；丈二之内，以刀辅之。这是步战。马战中两军对冲，一拥而过，胜负立显。此时之枪，不分内外，两骑擦过，对冲之后，负者被刺于马下，胜者向前。这是集团冲锋的战场场面？为适应战场上的两军厮杀需要，枪术要求简单实用，士兵的训练基本上是刺、扎、格、挡。这里更需要的是体力和勇敢，不怕死。战场上，不需老弱之兵。“勇者不得先，怯者不得后；丛枪戳来，丛枪戳去”，千军一令。戚继光在《纪效新书》中说：“凡比较武艺，务要俱照示学习实敌本事，真可对搏打者，不许仍学习花枪等法，徒支虚架以图人前美观。”又说：“凡长枪，锋要轻利，重不过四两，杆要稍轻，腰硬根粗。”这里首次提及“花枪”，是指枪术中的不实用的招法，俗称“花架子”。这与兵器中的花枪不是一回事。花枪是短棍一端安装铁枪头以增强杀伤力。花枪技法多为棍术，其中枪法不过占三成。所以，枪术指大枪而非指花枪。花枪技法列入棍术中，而棍术中没有纯棍法的。戚继光称的花枪范围更大，凡战场上不适用的枪法，都属“花枪”。从民间的角度看，这并不正确。民间个体单打独斗，情况完全不同，这需要灵活多变，窜蹦跳跃是必需的。双方搏斗不受任何他人指挥，有勇无谋、单靠体力是不成的。个人的枪术水平，也就是功夫，对胜负起着决定性的作用。这不能叫“花枪”或“花架子”，而是另一种实用枪法，可以说是比战场上更高深的枪法。中国传统武术的枪法，正是指这类高超的枪术，而不是战场上士兵的那几下子。所以，战场上归来的士兵，常不敌民间武术家。本书论及的枪法，正是民间武术家所习练的枪术，不是战争中的士兵训练。前者讲功夫，而后者讲战斗力；前者是个人，而后者是群体。二者既密切相关，又绝对不是一回事。望读者慎察之！一、枪为诸器之王“枪为诸器之王”，这是明末清初枪术大家吴殳说的。他说：“以诸器遇枪立败也。”因为他是枪术大师，他的枪术水平到这个份儿上了，才出此言，若换了他人，未必如此。他说：“真枪，手手杀人，敌未有能至一丈内者。”又说：“我身前三尺枪圈中，蝇蚊不能人。”吴殳是一位枪术奇才，所著《手臂录》总结了宋、明以来枪法的真传精品，对枪法的练习和应用，讲解极为透彻，古今枪术著作没有能超过者，可谓经典。其中许多原理和技法，为后来的太极拳械作了先期的开拓。例如：“蝇蚊不能人”，《太 ……

现代武术虽然已经转变成为一种体育运动项目，但它绝不等同于一般活动肢体、锻炼筋骨以增进健康的体育运动。它是集体、用、艺三位一体的体育运动，它具有防病治病、防身自卫、擒拿格斗、艺术表演、陶冶性情……多方面的功能，因而它的社会价值也是多方面的。本书为“武术养生丛书”之一，主要介绍了武术运动健身养生的生理与生物学机制、武术运动养生法集粹等内容。

本书内容包括：泰拳的历史和发展状况、泰拳的基本知识、泰拳的基本功、泰拳的技术分类、泰拳的相关训练问题等。...

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