中国武术和中国传统舞蹈均深受中国文化的滋养，二者在形成和发展过程中有分有合，你中有我，我中有你。在不断的分合中二者的“形”与“意”得以相互交融。本教材从无数的理论入手，通过对武术、舞蹈各层面的分析和比较，希望探寻双方相互补充和吸收的轨迹。教材的适用对象是从事舞蹈教育和表演专业的学生。

本挂图是在我社1992年出版的《简易太极拳、太极剑图解》的基础上，以更形象的示范图片加简明的文字说明介绍太极拳基础套路。

日本忍者和日本忍术，常在影视中出现，其古怪奇异的装束和言犹在耳谲隐秘的行踪以及独特高超的技艺，吸引了无数习武者。作为日本武术的鼻祖之博大精深的中国武术，有没有类似的绝技？笔者可以坚定地说：有！只是由于秘传的缘故，不为众人所知罢了。中国忍术的代表就是黑虎门，因其名称怪，传人稀，重药功，讲夜行，暗器多，下手毒，向来被称作江湖“黑门”，为名门正派所歧视。但其在打法和练功上的独到之处，具有很高借鉴价值，是不可多得的传统瑰宝。若能去旧存新，去斜求正，对于发展中国实战武术，必有很强的现实意义。故笔者挑选其中可以传播者，编成此书，以便于习武者有所引用，有所启发，有所创造。

经多人推介才有幸得识蛇拳大师万奇鸣。1999年9月，万大师终于同意约见笔者，并演示了几代隐踪的万家独门蛇拳，其与众不同的身手，令我大开眼界，叹为观止。当时万师七十又九，虽已高龄，而软硬功犹在，指能穿板，脚能断砖，劈叉开腿，活如少年，动招出手，闪电一般。本意挖整的我产生了拜师的强烈愿望。万师知我具备浓厚的底功，无意收徒的他没有拗过我的情挚。万师秉承家传，一生嗜武，专攻蛇拳，造诣极深。但因故终身未娶，无子也无女，更无传人，其强烈的保守，来自“传男不传女，失传不乱传”的祖训，因此万师我讲：你是我一生惟一的学生，也是万氏蛇拳惟一的外姓传人，但是我在世一天，按祖规蛇拳仍归万氏，只有在我过世后，方可外传。我遵循万师遗言，在万师仙逝两年后，首将此门秘技公开面世。众所周知，南方多蛇，从象形拳来讲，即南派多蛇拳，而万氏蛇拳，属少见的北派重技，北派重功，万氏蛇拳重在功夫，功夫不纯，徒有外形，软硬一到，足应大敌。万师曾与人交手，见对手逼人太甚，心里一恼，想用蛇信掌打其眼球，又恐伤人，临机转念，急变刀手削其脖颈，还是将其击昏，险成大祸，所以万师再三嘱咐我蛇招练成不可轻用，我也以此告诫学者，不到万不得已，不要轻易动手。

清代著名武术家湛然大师所著《峨嵋拳谱》中载：“皎皎峨嵋月，光辉耀江湖。”峨嵋拳是中国武苑的一枝奇葩，而峨嵋白猿派更是寄中之奇。“峨嵋秘宗白猿派内家拳”，一门罕见的内家象形拳，传自曹继肾大师。曹师自幼即得峨嵋高人“铁灵子”传授，功力深厚，壮年曾经走镖，久经战阵，江湖人称“电手神猿”，闻名一时。后因故退隐，崇仙入道，闭门修炼，销声匿迹。笔者去山东探望舅爷，舅爷知我正在全力挖整武术，就将曹师秘情透露于我。舅爷与曹师既有私交，又是近亲，在二老的鼎力协助下，白猿派终于重现武林。白猿拳虽是内家秘宗，但并不是不可捉摸的魔法怪招，其功技系统也并不复杂，要想练好这一绝技，只要悟透真义，掌握要窍，多加苦练，功到自然成。

本书分为两篇：教学篇：武术散打概论、散打运动的现状及发展、武术散打的特点、武术散打的作用、散打与武德教育、武术散打教学原理、体育教学原则在散打教学中的应用、武术散打教学的感知途经、武术散打教学的一般程序、武术散打教学的方法、散打教学的组织、武术散打教学大纲、散打基本技术教学；训练篇：武术散打训练的原理、武术散打的身体训练、武术散打的技术训练、武术散打的战术训练、武术散打的心理、知能训练，散打训练计划的制定、武术散打运动员的选材、散打运动训练和比赛的医务监督、散打运动损伤的现场急救、散打运动的科学化训练体系、武术散打竞赛的组织与裁判等内容。 本书应用广泛，可作为体育院校的散打教材，也可作为专业训练的参考书目，能够同时满足不同人群学习武术散打的需求，可以说既是初学者的良师益友，又可以成为有一定基础者提高的阶梯。

本题集是专门为少年儿童们而写的。当你们学会了围棋的初步知识后，只是对围棋有了一个大致的了解，也可以说是刚刚入门吧。那么如何才能尽快地提高棋艺水平呢？首先，最重要的一条就是关于兴趣的培养。其次，是要加强基本功的练习再次，就是要多多实践。本篇选编了540道死活题，共分为十个部分，每一部分都可做为一个独立的章节，每一章节均采用了由浅入深、循序渐进的方式。对于简单的习题，我们只给出了一个正解图、一个失败图；对于比较复杂的习题，除了正解图与失败图外，还附有一个变化图，供大家做题时参考。另外，本篇还收集了一些关于棋理方面的习题，如：“2.一路上多妙手”、“左右同形击其中”等等。<

郭瑞祥先生是40多年的高中数学教师，不少学生考入清华、北大、南开等重点院校，有的并成为该校高材生，毕业后留校任教。郭瑞祥先生集几十年教学经验撰写的《数学归纳法》和《中学教学中的少而精启发式》两篇论文，经清华大学数学应用鉴定，获高度评价。郭先生提倡一专多能，他也是这么做的。他是中国数学学会会员、河北省文艺协会会员、河北省作家协会会员和沧州市书法家协会委员。同时，他还是篮球二级运动员。武术对他来讲属于业余爱好，但却是中国传统武术通臂、劈挂、苗刀的正宗传人，集刀、枪、剑、拳功夫于一身。他创作编写了《苗刀》、《劈挂拳》、《疯魔棍》等著作。他现为中国体育科学学会委员，先后被国家评为“中华武林在杰”和“中国十大武术名师”在中国首次段位制评审中，被评为武术八段。通臂二十四势势法精粹、手法绝妙、步法疾速、灵活多变、连击性强。书中对此拳拳理、拳法以及它的哲学内涵都作了精辟的分的和阐述。某些具体势法还运用物理学、数学、力学和动量原理加以论述，的确是一本好书。书中图文并茂、理通文顺、哲理性强，实属上品，是武术教学的好教材。

在这套丛书中，笔者试图从不同的角度，以理论和实战技法相结合的方式，把截拳道最基本的理念、技法和攻防招式逐一介绍给大家。考虑到不同层次学习者的需求，在这套书中，笔者尽量以通俗易懂的语言进行描述，以较多的图片直观地表现各种技术动作的特点，力求使之达到一个最好的效果。当然，这只是笔者的一个好的愿望，因为，无论是学习截拳道还是其他的武术流派，最主要的还是要靠学习者在训练中的切身感悟，一部入门丛书，无论如何仅仅是引导您入门的一个辅助工具，而不是全部。

本书分为三章，分别讲解了截拳道攻防技法基本训练、格挡与防攻以及截拳道攻防技法。