少林武术内容丰富，在武林中独树一帜，自成一派，不同凡响。本书是武术运动管理中心组织有关专家和学者编写的规定套路，其结构短小精悍，严密紧凑，巧妙多变，利于实战，动作起落、进退多为直来直往，具有刚健有力、朴实无华、动作传统经典、易学易练易记的风格和特点，促进了少林传统套路的充实和发展，增强了少林棍术的竞技性、可比性，满足了武术工作者和爱好者进一步提高的需要。本书图文并茂。

国家体育总局武术运动管理中心审定。本书对少林拳刀术竞赛的套路简介、说明、套路动作名称、套路动作图解以及全套动作演示图等五部分内容进行了详尽的讲解。

太极拳有多种流派，内容风格各具特色，技术套路及动作难度也各有差异，陈式太极拳几乎每一个动作都是以螺旋式、抽丝式运动为核心的由内及外的圆弧运动，往复缠绕，圆转曲折、刚柔、快慢、开合、蓄发等节奏的韵街变化尤为显著，因而套路技术比较复杂，不易掌握，教学难点多，在群众性的集体教学中，训练、科研工作实践，将复杂的陈式太极拳的技术进行了解析规范，系统地构建了陈式极拳普及与提高的教学训练程式，即五功-八法-十三势练习，通过这种科学的教学，使学员很快地掌握正确的动作要领，提高技术水平。

技击乃武术之灵魂，精华则为提纯之要点。本书按照传统分门体系，详述少林、武当、太极武术的精华所在，提示各门心法，畅叙作者自身多年练武心得。学武者善读此书，当能明辨真伪，去粗取精，少走乃至不走弯路。

编辑推荐：几百年来，太极拳流行于我国民间，有着广泛的群众基础和很好的医疗健身作用，是我国劳动人民创造的一项宝贵文化遗产。1956年，国家体委经过调查研究，根据内容简明、易学、易练、先易后难的原则，编写出版了“简化太极拳”，为全国广大爱好者初学太极拳提供了方便，有力地推动了太极拳的广泛开展。现在，以二十四式太极拳为主要内容的群众性太极拳活动已经遍及我国城乡，成为深受欢迎的体育项目和保健医疗手段。人民要求普及，跟着也就要求提高。四十八式太极拳正是为了满足广大群众这一要求而编写的。

八翻手，即子母拳，以变化无穷而得名，相传为宗代岳飞所创，后人名之曰岳家散手。内容包括捋、打、擒、拿、推、按、拦、截、肘、靠、滚、压、捆、锁、挤、掷等法，无不应有尽有。此拳式路简单，动作平和，却刚柔进退，变化神奇。

精简陈式太极拳，是在中国武术研究院审定的陈式太极拳竞赛套路的基础上简化而成的。原套路共56个动作，动作紧凑，运动量较大，以专业运动员练习比赛为主，使陈式太极拳爱好者和初学者望而生畏，为此，笔者结合多年的学习、训练、教学经验及教学实践，创编了这套陈式太极拳精简套路，8式、16式。将陈式太极拳较有代表性的动作和较有特点的动作，编录套路。目的是帮助练习者尽快掌握动作要领，提高练习质量，增加练习兴趣，并适应现代快节奏的生活方式，可以在较短的时间内掌握一套简单完整的套路，既能达到锻炼身体的目的，也可以达到套路练习的效果。 精简陈式太极拳，分8式、16式两个套路。8式套路动作左右对称，学练较为简单，可原地练习；16式套路，是由16个不同的动作组成，没有重复。

暂缺简介...

从1984年到1998年，对于爱好篮球的人们得很幸运的，因为，他们有幸亲眼目睹乔丹在创造奇观，在写下神话。然而，当一个人突然凭空拥有宠爱里，最担心的是何时会失去它！因为，岁不饶人，终天，全世界所有篮球迷是不愿意面对的一句话，由乔丹嘴里说出，时间，1999年1月13日，乔丹宣布封剑！人可以退休，但必须留下他的招式！本宝典节录他全部的天下第一绝学，让世人更加具体了解，为什么同样一个篮球，经由乔丹之手，就可以舞弄出如梦似幻的境界。也让后代球迷借由本书一睹乔丹招式的精髓，期能再造另一个乔丹。

本书就如何学习和运用八式太极拳和八式太极剑的动作要领进行了详细介绍，并附有图解说明。