武术/太极/气功
-
秘传嫡派少林拳刘鑫宇 著少林拳名扬天下,拳种众多,但只有寥寥数门是久负盛名的嫡派经典。达摩派,乃少林古传名门,历史悠久,流传很广。达摩拳法,古朴厚重,象形取意,姿势独特;刚劲有力,灵活多变,动作实用。经常练习,可振奋精神,坚筋壮骨,增强体质,提高技能。罗汉拳,出自少林罗汉门,“仿罗汉之形,融罗汉之意”,练法独特,打法多样,技击性强。罗汉门,高手辈出,近代有少林寺“金罗汉”妙兴、安徽武术家“江南第一脚”刘百川等。南少林由嵩山少林寺分灯衍派,是少林武术南派的发祥地。南派少林拳,独具特色,动作美观,衔接自然,技法实用。今首次请托南少林与北少林相关拳术专家,专述少林嫡派真传与古典正宗,选取少林南派与北派拳法精粹,图解细述。不但可令读者耳目一新,而且易学易练,必将成为武术爱好者寻求理趣、练武强身的**秘籍。本书收录了三章,包括秘传嫡派达摩拳、秘传嫡派国汉拳及秘传南派少林拳。
-
万籁声传一路六合拳冯武 著六合拳是中国传统武术中颇具影响力的拳种,源远流长,传播广泛。所谓六合者,无论是内练“精气神”与外练“手眼身”的练功之方,还是强调“心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合”的应用之法等,均讲究拳法需求无处不合,内外相合才能练拳制敌。本书六合拳由万籁声所传。凡从万老学艺者,无不习练六合拳,尤其是作为六合门基础功夫的一路六合拳。本书从六合拳源流讲起,介绍了六合门的基本功,一路六合拳的套路练法,及技击用法,图文结合,语言通俗易懂,配有相关的二维码视频演示,便于爱好者学习。
-
太极拳肌肉解剖图解[西] 伊莎贝尔·罗梅罗·阿 尔比奥尔 著,刘旭彩,胡志华 译要想将太极拳打得如行云流水,一个个动作衔接流畅,你就需要先练习定势,然后经过长时间的练习把动作串联起来。研究定势有助于了解参与该动作的肌肉。了解每个动作有哪些肌肉参与,一方面有助于将单个动作串联起来,形成连贯动作;另一方面,有助于用意念引导身体。本书主要介绍了太极拳单个定势动作所涉及的肌肉的伸缩状态。本书除了研究肌肉系统的功能,还注重指导实践。本书按照太极拳的练习流程来编写,内容主要有活动关节和拉伸身体的热身动作、健身气功、站桩、24式太极拳套路和单个招式动作、太极拳推手、自我按摩。本书既适合第一次接触太极拳的人,也适合希望深入了解人体解剖学的太极拳习练者。
-
太极拳运动疗法理论与实践胡精超,王柏利,王长丰 著本书为中英文双语,主要内容包含太极拳运动疗法的理论与实践。理论部分简要阐述了太极拳运动疗法的概念、特点和发展史;从“身心合-观”“具 身认知理论”“经络学说” 三个方面论述了太极拳运动疗法的理论基础。实践部分介绍了太极拳运动疗法的基本操作,配合动作示意图详细讲解了太极拳运动疗法调和精气神、阴阳、五脏的技术要领。同时,结合慢性病的发病原因,针对糖尿病、癌症颈椎腰腿痛等六种常见疾病的防治设计了动作套路。
-
赵堡太极拳诠述王英杰 编《赵堡太极拳诠述》是作者在多年资料搜集、调研访谈、材料整理的基础上,形成的相对系统而完整的介绍武当赵堡太极拳的专门图书。分上、下两册。上册系统介绍了赵堡太极拳的历史源流和发展现状,赵堡太极拳的拳论、拳法、训练基本原则、运动要点、价值与功能;下册集中介绍了赵堡太极拳75式拳架动作图解、推手图解、实战用法。通篇结构合理,详略得当,重点突出,富于创新性和实用性。旨在维护并发扬赵堡太极拳在陕西传承的珍贵历史,让相关爱好者了解赵堡太极拳,呼吁人们更多地关注中国传统武术文化的保护。对传承赵堡太极拳文化有重要意义。
-
武术表演理论与实践赵发田 著开设武术表演课程,乍一听,让人觉得不可思议,因为武术专业和表演专业有着本质的差异。武术专业培养的是武术人才,其基本的要求就是会练武术;而表演专业培养出来的是文艺工作者,其最终目的是培养学员塑造人物的能力。一个是寻找“自己”,一个是饰演“他人”。企图通过表演课来培训武术人,岂不是南辕北辙、适得其反?其实不然,表演课的基础课程就是要解放天性,寻找真实的自我,而这恰恰和武术专业的学习要求完全符合:找寻自我!武术需要表演课做什么?我们现有的进行武术教学的教师都是教学训练出身,对武术教学训练的方式方法烂熟于心,训练起来也得心应手。但是恰恰由于有武术专业学习的背景,教师在教学训练中追寻武术本质的意识根深蒂固,这是武术专业学习表演所忌讳的,因此让教师转变意识也就成了当务之急。教授武术专业表演课程的教师必须对武术专业课程设置很清楚,而且要懂得表演理论,这样才有可能知道武术专业的学生需要在表演课上得到什么。要建立基础学科的服务意识,明确表演专业的哪些内容可以用来为武术专业服务,耍弄明白这一点,我们就必须搞清楚武术专业的培养目标是什么。武术专业的培养目标是培养综合性人才,而不是培养只能练、不能用的武者,当我们明确了武术专业整体的教学目的之后,在武术专业的表演课上该做什么就很清楚了。要做的事情有三个部分:一是培养学生观察生活的习惯与能力,让他们能在生活中汲取养分,丰富自己。这是表演基础课中观察生活练习所擅长的。二是提高学生的观察力、感受力、表现力、想象力、真实感、形象感、节奏感等武术专业所要求的基本能力。这恰恰是表演的基本元素“七力四感”的基本内容。三是让学生了解角色塑造的基本路径,懂得一些基本的方法,以适应武术综合人才的需要。
-
太极健康初探四十九讲上海市气功研究所 许峰等“太极健康”是当代中医药界、气功养生界提出的一个全新理念,该理念主张现代人自觉运用传统太极哲学的智慧,充分发挥气道文化与各类养生技术的优势,积极寻求能够提供自己身心健康、幸福生活的个体化方案。本书汇编了太极健康的基本理念与常用技术,是该领域内首个通识性的讲座汇编。全书共六章,分四十九讲,从太极的历史与文化角度,解读太极健康理念的当代价值和现实意义;着重指出太极健康的实际功效在于把握好“气”;总述太极健康技术的主要构架,分类介绍了各类技术,如气功、针灸、推拿、内观、药膳等;详细介绍了放松功、站桩功、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳等八种技法;举例说明太极健康在常见病、慢病中的灵活运用;后为初学者进一步总结出学习、掌握并运用好太极健康的一般性原则,让读者对运用太极文化促进身心健康有一个基本了解。
-
太极拳学沈家帧,沈节加 整理.
-
太极拳学沈家帧,沈节加 整理.
-
太极的秘密薛文宇 著纵观《太极的秘密:太极内功心法大成捷要》内容,可谓洋洋洒洒,文字精练,语言平实,不仅能让读者阅之心气和畅,且能将太极拳中的许多精妙之处说得通俗易懂,这既需要具有相当的体悟功底,也离不开写作时的良苦用心。《太极的秘密:太极内功心法大成捷要》通过正教、合道、真宗、明理、得法、叩心、练术、古秘、桩功九大方面将传统太极拳的继承与发展,包括李氏太极拳的一部分理法做了多角度、全方位的交代。在太极拳逐渐被简化的今天,既能让大家从中寻觅到古传练法的踪影,又能在新的时代赋予古传练法新的历史使命。