武术/太极/气功
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太极的秘密薛文宇 著纵观《太极的秘密:太极内功心法大成捷要》内容,可谓洋洋洒洒,文字精练,语言平实,不仅能让读者阅之心气和畅,且能将太极拳中的许多精妙之处说得通俗易懂,这既需要具有相当的体悟功底,也离不开写作时的良苦用心。《太极的秘密:太极内功心法大成捷要》通过正教、合道、真宗、明理、得法、叩心、练术、古秘、桩功九大方面将传统太极拳的继承与发展,包括李氏太极拳的一部分理法做了多角度、全方位的交代。在太极拳逐渐被简化的今天,既能让大家从中寻觅到古传练法的踪影,又能在新的时代赋予古传练法新的历史使命。
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刘纬祥形意拳雏释马清藻 著;马道远,马彦彦 整理本书为形意拳大师刘纬祥之弟子马清藻所作。马清藻从政,在武术界名声不显,但得刘纬祥真传,一生练拳不辍。全书分为开篇、基础篇和应用篇。开篇讲述形意拳的流传及作者的学拳经历;基础拳讲述刘纬祥形意拳桩法、五行拳、进退连环拳等的动作及要求,图文并茂;应用篇为作者练拳的实际感受。附录内容丰富,包含《岳武穆九要论》《形意秘鉴》等内功真法,以及“九转纯阳功”等祛病保健功法。
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借势沈诚本书用一段荡气回肠的家国情仇,图文并茂地揭示了武术真实不虚的原理,鲜见地融武术理法与武侠精神于一体,堪称武坛惊喜之作。全书分为望山篇、窥月篇两篇。望山篇为故事篇,将时空落在20世纪30年代的上海,源拳传人于升因比武伤人避祸于此。在这个鱼龙混杂、各方势力较力的时空大背景下,因缘际会,于升历经与多名异国武者的浴血对战,不但在拳术技艺上日益求精,而且对家国天下的个人担当有了更高层次的认识。本篇以于升的经历为经线,以多个门类的技法为纬,绘以图片,旨在全方位解释武术的核心原理、关键动作,描摹武术传承者自强不息的精神。窥月篇为十二堂武术科普课,旨在将望山篇中出现的重点技法加以详细分析,并绘制原理示意图,以期武术/博击爱好者读懂武术的深层原理,并能将其运用于实际。前以故事引发读者兴趣,后以课堂详述技法原理。本书构思巧妙,文笔精湛,是不可多得的武术硬核科普作品。
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新时代高校武术教学探索研究相昌庆 著本书为高校武术教学方面的著作,全书以高校武术教学为研究对象,围绕发展历史、意义、理论、课程设置、素质培养、教学创新等方面进行深入地分析与探讨,最后以散打为例,阐释武术教学与心理的关系,对高校武术教学及相关从业人员具有学习及参考价值。
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大学武术谢明川 编本书总共五章,第一章武术文化礼仪的“礼”,礼在尊重,乐在和谐;第二章内功养生的“养”是健康基础,是开创近视眼养护新课程;第三章段位制套路的“练”是提高防疫功能;第四章格斗散打的“打”是正当防卫的需要;第五章武术运动损伤与预防的“医”是健康保障。五者联系紧密、相互促进,形成了礼德结合、养练结合、练打结合、武医结合五位一体四结合的课程模块和教材体系,破解了传统武术回归校园难题,弥补了武术文化空心化和课程碎片化。
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武道文踪翟世宗,杜延平,乔望松 著该书可谓武式太极技艺、拳理集大成,以六百页的篇幅,运用图片、视频、音频、文字等多种方式全方位地呈现了翟维传七十年来学拳、传拳、弘扬、传播的过程及习练感悟,记录了翟先生所承传的武式太极拳、剑、刀、杆、推手等套路及他根据“老三本”理论和恩师传授所创编的新套路和桩功功法体系;首次系统化公开了先生对武式太极拳理论的突破性发展,更有许多弥足珍贵的老照片、老视频,很多为首次向外界披露,使读者有幸从大师的 “太极人生”中感受到武式太极拳的奥妙以及薪火相传、代代守护的担当精神,全面了解太极拳大师的成长历程,明确修炼武式太极拳的要旨和进阶方法,进而掌握核心功法,迅速提升自己的太极拳水平。
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动大变融田铁林,整理 著本书介绍了有关太极拳的87篇文章,基本上都是从1993年至2018年这20多年时间杨万里与拳友或学生讲解交流的内容,或是当面教学的辅导材料,或是通信及电子邮件。选编时虽然略去了文章针对的对象,但口气基本没有改动,因为每篇文章的针对对象不同,所以语气、文字风格和篇幅都有较大差异,这是读者在阅读相关内容时需要注意和理解的。附录中“黄恺先生关于太极拳的部分论述”,是杨老师的授业恩师黄恺先生关于太极拳的总结概括,是难得一见的精辟拳论,极具学习研究价值。需要指出的是,书中内容是作者在不同时间写给不同对象的,从表现形式上看,不是完整的教科书体系,但从内容实质上看,则是涵盖了太极拳的基础理论、基本概念、动作要领、总体要求、实践体验、健身和技击效果等各个方面,从内到外、从局部到整体系统地论述了太极拳所涉及到的各个方面内容,同时又着重强调了各个环节共同适用的规律。
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武林秘传连环腿郭佩佩本书系统地介绍了武林多派腿法:武林古传二十四腿,招法多变,犀利难测,古朴实用;武当秘传二十四腿,有直有横,时左时右,忽高忽低,手引腿踢,声东击西,真假虚实,变化多端;少林秘传二十四腿,蕴含了少林腿法精髓,有连环巧腿法,有明手暗腿法,有以腿破腿法,有破拳发腿法;少林秘传罗汉腿,风格独特,发力疾快,攻防灵活,招法连环,高低起伏,神妙莫测;少林秘传地躺腿,借用跌扑滚翻,乘机弹摆剪夹;独特实用。
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中华武术套路的美学研究李富刚《中华武术套路的美学研究》一书系2018年上海市教育发展基金会“申万宏源奖教金”获得者,华东师大硕导李富刚副教授的武术美学专著,其主持的“陈氏太极拳理论与实践”课程曾荣获2016年上海市高校青年教师体育课程教学比赛第一名。书稿从武术技艺发展、身份的多样性,程式化特征,“势”与“意境”的内涵与创构同演练者学养、功夫间的关系,套路高级作品的审美创构语演练水平的关系,审美意象与意境创作的关系深入探讨,提出了武术套路审美向生活世界回归的重要意义,主张激活人们对武术套路的身心体验,以获得丰富的、有深度的审美体验。主张武术套路表演继续向求新、求异方向发展,以期持续抓住现代人的“眼球”,引起社会的关注,促使其更好地适应与跟上社会发展的步伐。
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24式太极拳教学与训练杨玉忠,孙福 主编,刘笑飞,刘玲 译太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术,是国家级非物质文化遗产之一,同时也深受外国留学生喜爱。本书为汉英对照、图文并茂的24式太极拳图书。全书内容分为六章,由浅入深,由易到难,依据教学训练的原理,结合24式太极拳的功法套路以及外国留学生的学习特点和习惯,拓展太极拳的服装与礼仪等文化背景。该书集知识性、实用性和趣味性于一体,是一本适合外国留学生学习24式太极拳的应用工具书,也是初学者和希望提高技能的学习者的参考用书。