岁月不居，精神永驻。“画说”系列丛书，早前从1950年莫朴先生的《入党宣誓》算起，跨度近七十年。以艺报国的初心未变，重视语言研究的特色亦不改。黎冰鸿先生的《南昌起义》以浓重、明亮的色彩，再现革命武装起义反抗国民党反动派的时刻，那个场面也被广泛地认同为历史的现场，留在国家博物馆与人们记忆中。全山石先生的《井冈山上》以中国山水的烟云之法，表现井冈苍茫、队伍激昂的景象；《英雄赞歌》用红色天空塑造国歌召唤下的人民英雄群像。何红舟、黄发祥的《启航》在那窄窄的船头上，戏剧性地刻画了一个意味隽远的历史现场。井士剑的《铁索英魂》，突出浓烈的色彩，以夸张的用笔，再现这场血与火的战斗。这些画卷因几代创作者的年岁不同，与战火往迹的距离不同，其语言特色亦有不同，但始终有一种极具表现力量的绘画意涵贯穿其中。这种意涵面向动人往迹，总有一份特殊的丰盈。敢令凡常事物，尽变洒红的牲物；敢令日常景象，尽变荆花乍放、棣萼生光的难忘现场。这种语言的根性源于古典艺术的宏博苍茫，又深深地根植于时代的生机活力之中。这些艺者用真诚来再现历史，又用澎湃的激情呈现一种艺术的启蒙力量。将这些作品辑成“画说”系列丛书，通览图像全貌，透视创作背景，述说初心故事，以此向祖国献礼，向伟大的人民精神、英雄气概致敬。五禽功，由“五禽戏”发展、演化而来，经历代养生与武林高手改进、完善，成了一种既可养生保健、延年益寿又可自卫防身、克敌制胜的中华优秀功夫。少林、武当、峨眉等武林诸派皆有此类功法，如“少林五禽功”“少林五禽内功拳”“武当五禽拳”“内家五禽功”“峨眉五禽图”“五禽秘劲图”“五禽图内功”“养生五禽舞”“秘功五禽戏”“五禽散手”等。少林五禽功，乃是少林一派秘传，既有保健、强壮之功，又有内劲、外硬之功，既有专修之功，又有混合之功，而且衍变出不少拳种。《少林秘传五禽功（少林秘传绝技丛书.二）》专述少林五禽功，选其有代表性的四类功夫：保健功、强壮功、硬气功、内功拳。

《传统武术奠基康勇人生》是马钊多年习武、研武的结晶，也是他对中国学校武术教育改革与实践的探索和反思。《传统武术奠基康勇人生》以生涯教育理论为指导，结合学校“为学生终身发展奠基”的教学理念，倡导对中学生进行系统的武术教育，培养他们的身体育意识，“武动生涯”，从而让武术成为他们日常生活的一部分。武术的本质属性是技击，但它具备多样化的功能，这些在《传统武术奠基康勇人生》中均有体现，能够让中学生对武术有一个全面而又真实的了解，尤其对影视小说中的武林和真实存在的武术加以深刻认识。《传统武术奠基康勇人生》作为一本中学武术教材，涉及的内容较丰富，文化方面涵盖武术与生活、武术起源与发展、武德与修为等话题，技法方面包括象形拳术、刀术、太极推手、擒拿及体育运动中常见损伤的预防。《传统武术奠基康勇人生》从理论到技法、从拳术到器械、从套路到搏斗，全景式地向中学生展示了中华武术包含的主要内容和形式。

八式太极拳，也叫“一段拳”，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。八式太极拳全部取自杨式大架太极拳，选编了杨式大架中非常主要的基础动作。不算起势与收势，只有8式，练法简单，便于掌握，非常适合太极拳初学者。八式太极拳重在上肢技法，基本上都是由原地左右对称的单个动作组成，占用场地很小；打一套八式太极拳，按中等速度，两分钟左右即可完成，用时很短。故也被人称为“办公室太极拳”，是一套练习方便、行之有效的健身套路。十六式太极拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的二段太极拳。十六式太极拳，是在八式太极拳的基础上，增加了进、退、侧行等步法编创而成，即把八式太极拳的原地运动变成了行步运动。套路难度不大，动作也不多，算上起势与收势共16式，重点突出，易学易记，具有良好的养生健身功效。十六式太极拳，动作柔和平稳，练起来轻松自如，可使人掌握太极拳行步演练的基本方法和要领。其中还有3个反向演练的动作，即左白鹤亮翅、左海底针、左闪通背，这是其他太极拳套路中所没有的。

二十四式太极拳，也称“简化太极拳”。是由国家体委武术处于1955年以传统杨式太极拳为基础，选择其中主要练法，按照易学易练、循序渐进原则，重新编排而成的普及套路。此拳算上起势与收势，共有24式，5、6分钟即可练习完毕。内容精炼，结构紧凑；架势美观，衔接流畅；费时不多，收效明显。是非常优秀的太极拳入门套路，是学习与掌握太极拳基础技能的重要途径。此拳编排合理新颖，改变了传统太极拳的固有结构，按照由简而繁、由易至难原则，开始安排直进动作，其次安排后退与侧步动作，最后穿插蹬脚、下式、独立与复杂转折动作。锻炼全面均衡，重点动作增加了左、右式对称练习，避免传统套路中只有左下式、右揽雀尾的偏重现象，可使练习者收到更多更佳的强身效果。二十四式太极拳于1956年正式公布，受到太极拳爱好者的青睐。目前，二十四式太极拳不仅在国内，而且在国际上广泛流传，对推动全民健身运动的发展，对推动太极拳走向世界，还在发挥着重要与独特的作用。

四十八式太极拳，是中国国家体委继二十四式太极拳之后，于1979年组织专家编创的又一重要普及拳套。此拳作为二十四式简化太极拳的继续和提高，不算起势与收势，动作也比二十四式太极拳多一倍，增大了运动量和多样性，更加充实完备。四十八式太极拳不仅采用了杨式太极拳的立圆转换，而且多次运用昊式、孙式等传统太极的平圆手法，如“单鞭”“捋挤”中的云转、穿抹，“左右穿梭”“进步栽捶”“右蹬脚”中的平立圆变换，使动作更加圆活协调，巧妙得体；在步法上，四十八式太极拳在稳定轻灵的基础上，又吸取武式、孙式等流派的撤步、跟步等，增加了步法的灵活性。这样，整套太极拳路更显得顺遂流畅。

杨式太极拳，系太极拳一大流派，由清末河北邯郸永年人杨露禅，及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人，在陈式老架太极拳的基础上发挥创编而成。杨式太极拳风格独特，拳架舒展，优美大方；动作和顺，圆活连贯；由松入柔，轻灵沉着；平正朴实，练法精简。深受大众喜爱，故而流传很广。杨式四十式太极拳，是1988年由国家体委武术研究院组织相关专家创编而成。全套共40式（包含起势与收势），练法以传统杨式大架太极拳为蓝本，有机地保留了其中37个非重复动作，具有完全的杨式太极属性，是传统杨式大架的浓缩与升华。此拳架势舒展大方，秀润浑圆；动作柔和均缓，顺活连贯；劲力轻灵沉稳，刚柔相兼；结构合理严谨，温厚完满。既保留了传统杨式太极拳的基本风格，又根据需要增加、调整了部分动作，且加大了左右、前后等方位的动作对称性，更为合理性，更具科学性。杨式四十式太极拳，姿势美观，练法精湛，运动量适中，没有过高的技术难度与强度。故而好打好看，易学易练，老少皆宜，引人入胜，在以加强推广太极拳而促进全民健康的活动中，已然起到并还在发挥着非常重要的作用。

四十二式太极剑，是中国武术研究院于1990年组织创编的太极剑普及套路，非常适合教练员、运动员和有一定基础的太极剑爱好者，是改进技术、提高水平和增强功力的理想剑法。四十二式太极剑共42式（包括起势、收势），内容充实，取材广泛，吸收了不同流派太极剑法的精华，表现了太极剑轻缓连绵、动中寓静、刚柔相济的风格特点；同时，在结构和形神表现上，又加以丰富和创造，编排新颖，布局匀称，大大提高了套路的观赏性、技巧性、竞赛性和健身性，从而受到太极剑练习者的广泛欢迎。

咏春拳（咏春）在人们的生活中，越来越显示出它的重要地位和作用。咏春拳不仅仅是人们锻炼身体、增强体质和搏击的重要方法；也是与德育、智育、美育等相配合的整个教育体系的组成部分；其以竞技比赛交流的形式，甚至成为部分中国人文化生活的内容和海外各国武技武道人士之间加强联系的纽带。咏春搏击功夫绝技，是从古传仿生蛇、鹤等物象相争相斗到今天咏春拳演变为运用拳、肘、膝、脚等的不同部位，从不同的角度立体综合打击人体各处薄弱或要害的各种格斗技术技法或手段，因此咏春享有“多臂拳术”“无影手”“无影脚”“九转连环蛇鹤手脚”等之美誉。由于各种原因的需要，人们要从咏春拳中找出和了解其运动特点，但因民族、方言等方面的差别，对于咏春这一综合格斗技艺充满着残酷性和危险性，对于咏春拳的来龙去脉、深邃的寓意不甚明白。很多人由于不完全了解咏春拳的含义和内容而有时深感困惑。为了帮助人们认识咏春拳这一搏击格斗综合技艺，我们从多方面研究，以期编辑一本简明实用的咏春拳综合搏击格斗手册。从蛇鹤相斗衍生古咏春手搏术，再衍生演化的咏春拳，注重发挥人体的各项体能，人体和任何部位皆是攻击的目标，除了踢、打、摔、拿四种基本的技法外，还包括许多诸如头顶、膝撞、肘击、口咬、抓捏、标眼、击阴、折臂、断指、锁脖等综合动作、招数。这些动作虽仿蛇、鹤等所属粗犷、凶猛物象，但用于战场拼杀也不为过。如今保留了这些古传和现代的咏春三套拳法隐藏着的咏春综合格斗以及内功、外功功法内容，目的是使这些原生的技艺继续传承下去。因此，咏春搏击功夫绝技，全面综合地收录了古咏春以及现代咏春的搏击格斗技艺技法以及内功、外功功法，以供酌情引用参考。

本书从内容上分为三部分。第一部分内容为第一章。本部分主要分析了中国武术谚语当中关于流派、门派、拳种、门户等相关概念的区别，并以目前国内外流传较广的陈氏太极拳为例，对相关概念进行了阐述。第二部分包含第二、三、四、五、六章内容。本部分分别讲述5个闽都民间武术拳种近代以来的基本概况和代表性传人的典型事迹。是对闽都民间武术的5家比较有代表性的拳种的历史脉络、传承谱系、拳种特点以及代表性人物的传奇事迹的描述。第三部分包括第七、八、九、十、十一章内容。本部分主要聚焦闽都民间武术门派、门户当中一些武术趣事。主要通过对闽都5个拳种流派传人的口述访谈获取资料，分别讲述他们的亲身经历、体悟、所闻、所见、所知，笔者尽可能地原汁原味保留他们所提供的信息。

该书由五部分构成，部分阐述了形意门和八卦门传承；第二部分是作者与我国武术名家、前辈和老师合影及其为作者的题词、留言等；第三部分主要介绍了本套双手剑套路中基本技术动作；第四部分是双手剑整个套路的动作图解和方法；第五部分则摘录了形意、八卦门宗师和各位大师的功理功法、技击要诀及教学实践等理论经典。全书由简至难，循序渐进，每个动作除动作图解外还配有对应的教学视频，整个套路演练则配有正面和背面演练的视频，简洁实用。