创练于明末年间的形意拳是中国传统武术中的优秀拳种之一，后经开枝散叶形成了各具特色的形意拳系，与太极拳、八卦掌合称为中国武术内家拳。本书介绍的是形意拳大师尚云祥的尚派传统形意拳械套路，由尚云祥嫡传弟子，当代“十大武术名师”李文彬传授，其子李宏（中国武术七段）和武高辉著。本书通过传统形意拳械的演释，展现尚派形意拳别具特色的拳理拳法。内容包括形意拳传统套路：六合拳、八式拳、十二洪锤拳、杂式锤拳；形意传统器械：五行（劈、钻、崩、炮、横）单趟的刀、枪、剑、棍的演练。能使广大武术爱好者认识和练好形意拳是我们出版此书的主要目的，希望广大读者喜欢。

本套丛书涉及学校体育的方方面面，从体育教学、学生运动员训练、学校余暇体育，到校园民族传统体育等，可以说较好地体现了“全、新、精”的要求。在取材上各有所长，在风格上各有千秋，这对我国各级各类学校在职体育教师的进修提高会有助益。民族传统体育文化是中华民族文化的重要组成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的具体表现。学样是文化传播的重要基地，民族传统体育文化依托学校得以普及，依托学样得以弘扬。充分发挥学校载体之优势，可使民族传统体育文化为中华民族振兴、为人类文明作出更大贡献。响应时代呼响，满足学科发展要求，我们为学校开展民族传统体育南上一部既有学术观点，又有教学参考价值的《学校民族传统体育》，以求在实践中不断得到充实、完善和发展，这便是我们编写此书的初衷。

承传吴图南先生的真传，李琏先生将其多年习武心得汇总提炼，从太极拳源流、用架述真、杨少侯太极拳用架动作图解等多角度深层面地剖析太极拳用架的理论及实践真谛。

泰拳是一种运用拳、肘、腿、膝进行实战对搏的功夫，注重功力纯至和技术精细，其中“铁肘、钢膝、千金腿”被誉为泰拳的“三大杀手锏”，在擂台上曾令许多的功夫高手俯首称臣。修炼泰拳可以强健身体，感悟拳理，修筑神勇的心境并争雄擂台。如今学练泰拳者遍及五大洲百余个国家和地区，不少泰拳师被各国重金聘用传授泰拳，其礼遇之高、薪金之厚令世人羡慕不已。随着中国功夫与泰国拳的交锋，人们领略了具有“五百年天下无敌婢”的泰拳的精功绝技，在中国掀起了一股空前的了解、研究和学习掌握泰拳的热潮。时逢佳际，笔者将多年研习泰拳的所知所感倾心撰成此书，旨在令广大泰拳爱好者的学练时有所收益，而以此为最大的快乐。

本書的太極拳部分包括：楊式大功架太極拳、楊式小功架太極拳和太極對拳。楊式太極拳定型大功架後，楊式小功架太極拳已為吳式太極拳繼承，因此只作為後人的認知。楊式太極劍部分包括：楊式太極劍。楊式太極劍還保留了傳統套路名實相符的練法，如三環套月、迎風撣塵、白虎攬尾、野馬跳澗和鯉魚跳龍門等，很有欣賞價值。楊式太極刀部分包括：太極刀單練及對打。是楊式太極刀的發展和完善。楊式太極長兵器部分包括：楊式太極棍、太極黏連棍單練及對打；太極十三槍及對打。楊式太極棍和太極黏連棍是楊式太極器械的補充；太極十三槍單練和對打是楊式太極扎杆的繼承和發展。傳統套路主張體用結合，「體」是身體力行，「用」是學以致用。蔣老師說過：「學拳不練對打，猶如開花不結果。」對打套路是防身、禦敵之寶。通過本書，可以窺見楊式太極拳械的全貌，從而避免了過去「口傳身授」對楊式太極遺產的流失。

习练杨式太极拳要突出整体性、连贯性、圆活性、内外身心的统一怀及技击性。动作要端正自然、不偏不倚、舒展大方，旋转松活、以腰为轴、完整贯穿。从起式到收式前后连贯，犹如一线贯通，衔接一气，上下表里，势断劲不断，衔接和顺，周身完整。崔仲三先生生于1948年，中国武术七段。自幼随祖父崔毅士先生——一代太极拳名家习练传统杨式太极拳，曾荣获北京市太极拳少年组冠军，多次担任图标、国内大型武术比赛运动员、教练员和裁判员，屡获优异成绩。多次赴日、美讲学，所授学员遍及几十个国家和地区，为国家输送了大量的优秀运动员。曾出版《学练24式太极拳和32式太极剑》、《传统杨式太极拳教程》、《杨式太极刀》等专著及中国武术经典系列片《传统杨式太极拳108式》教学光盘。本书所演练的套路，是依据祖父所亲授的《传统杨式太极拳108式》套路的基础上编著而成。它的拳理、拳法、功法完全遵循了传统极式太极拳的风格特点、演练方式，并继承了祖父的太极拳风范。整套动作演练只需6分钟左右，它不仅适于比赛、表演的需要，更适应当代快节奏的生活方式。为了使广大太极拳爱好者学习掌握动作，我采取了分解教学的方式，分别从“动作要领”、“易犯错误”两方面加以提示，以便在学练中准确掌握动作并领会杨式太极拳精髓，练出杨式太极拳的风韵。

太极拳盛行于河北永年县（直隶广平府）已百余年之历史，而杨氏一门祖孙绳武，名手辈出，尤为世重。时今谈内家拳者，莫不推崇永年杨家之太极拳，而练太极拳者，又莫不钻研杨家拳法之精奥。自清道光成丰年间杨禄禅学拳于河南陈家沟始，传子班侯、健侯、孙少侯、澄甫及门弟子多人，各有卓越之成就，发扬民族传统之武术，厥功甚伟。

暂缺简介...

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两千多年前，老子便提出了“道法自然”，教化人们要效法自然，顺应自然。体会太极之理、自然之情。从太极拳的操练中，不只是学习太极拳的动作，而是通过动作来完善人类自我，是统、净化自我的开始……