普通高等学校公共体育课程系列教材 全国高等学校体育教学指导委员会审定通过。本书共五章、分别介绍了大学生喜爱武术、跆拳道和自由搏击的必然性，以及简化太极拳、少林拳十八套路、跆拳道和自由搏击的健身、防身方法。

本书用详细的图解明白易懂的文字说明结合的方法，介绍不同流派太极拳代表性动作的42式太极拳的全部套路。

太极拳有多种流派，内容风格各具特色，技术套路及动作难度也各有差异，陈式太极拳几乎每一个动作都是以螺旋式、抽丝式运动为核心的由内及外的圆弧运动，往复缠绕，圆转曲折、刚柔、快慢、开合、蓄发等节奏的韵街变化尤为显著，因而套路技术比较复杂，不易掌握，教学难点多，在群众性的集体教学中，训练、科研工作实践，将复杂的陈式太极拳的技术进行了解析规范，系统地构建了陈式极拳普及与提高的教学训练程式，即五功-八法-十三势练习，通过这种科学的教学，使学员很快地掌握正确的动作要领，提高技术水平。

国家体育总局武术运动管理中心审定。本书对少林拳刀术竞赛的套路简介、说明、套路动作名称、套路动作图解以及全套动作演示图等五部分内容进行了详尽的讲解。

少林武术内容丰富，在武林中独树一帜，自成一派，不同凡响。本书是武术运动管理中心组织有关专家和学者编写的规定套路，其结构短小精悍，严密紧凑，巧妙多变，利于实战，动作起落、进退多为直来直往，具有刚健有力、朴实无华、动作传统经典、易学易练易记的风格和特点，促进了少林传统套路的充实和发展，增强了少林棍术的竞技性、可比性，满足了武术工作者和爱好者进一步提高的需要。本书图文并茂。

本书图文并茂，结合多幅细致的图示，讲述了形意拳的特点，学练的法则，其桩法、基本拳法、徒手套路、器械套路等几方面的内容。

《中国少林拳竞赛套路》是应当今少林武术的发展形势及国内外广大少林武术爱好的者需求而编写的。自1978年我国实施改革开放政策以来，作为中华民族优秀文化遗产之一的少林武术，犹如枯木逢春，蓬勃发展起来。20世纪80年代初，电影《少林寺》的放映，更使少林拳受到国内外广大青少年的青睐，为少林武术发展起到了推波助澜的作用。本书是新时代的产物，是许多少林武术专家和千百万少林武术爱好者心血的结晶。

杨式28式太极拳是在杨式37式太极拳的基础上创编，保留了85式的主要内容，展现杨式太极拳传统套路的风格、要领和神韵。 本书前言特色及评论文章节选

42式太极剑是中国武术研究院继“42式太极拳竞赛套路”之后，于1991年组织有关专家创编的太极剑竞赛套路。这套太极剑作为竞赛规范套路，其动作规格、数量、级别、演练时间完全符合武术竞赛规则的要求，而且在编排、结构和布局上也独具匠心。42式太极剑内容充实，取材广泛，吸收了杨、吴、陈名流派太极剑及武当太极剑的精华，表现了太极剑轻缓连绵，动中寓静，刚柔相济，重意不重力的风格特点。同时，在剑法和形神的表现上，又加以丰富和创造。全套42个动作包括22种剑法、10种步型、3种不同发力以及多种步法和平衡造型，不仅内容大为丰富，而且融不同技法为一体，大大提高了套路的观赏性、技巧性、竞赛性和健身作用，从而受到太极剑爱好者的广泛欢迎。

《中国少林拳竞赛套路》是应当今少林武术的发展形势及国内外广大少林武术爱好者的需求而编写的。自978年我国实施改革开放政策以来，作为中华民族优秀文化遗产之一的少林武术，犹如枯木逢春，蓬勃发展起来。20世纪80年代初，电影《少林寺》的放映，更使少林拳受到国内外广大青少年的青睐，为少林武术的发展起到了推波助澜的作用。90年代以来，在国务院领导的亲切关怀和国家体育总局、河南省政府的直接领导下，河南郑州成功地举办了七届国际少林武林节，奏响了将武术文化交流、旅游观光、经贸洽谈等融为一体的光辉乐章，既发扬光大了少林武术，又促进了社会经济的发展，真可谓一举多得。随着少林武术在国内外的影响日趋扩大，习练者日愈增多，如何使祖先留给我们的这份宝贵遗产更科学规范、更符合现代竞技体育项目的一般规律，并有益人们身心健康的问题也随之产生。为解决这一重大课题，由国家体育总局武术运动管理中心组织领导，在河南省、郑州市和少林拳发源地登封市三级体育行政部门的密切合作下，于2000年10月在登封市举办了首届全国武术少林拳大赛，关在大赛期间召开了关于如何编写少林拳竞赛套路的专有座谈会。接着于同年11月选调全国一批著名武术专家、学者和武术管理者，成立了《中国少林拳竞赛套路》编委会，对众多有代表性的传统少林武术套路进行反复提炼，取多家之长，并广泛听取了少林各家代表拳师的意见，初步完成了《中国少林拳竞赛套路》的创编工作。经2001年9月7日届中国郑州少要国际武术节的演示，大家一致认为此套路能较全面地体现少林武术的技术、风格和特点。历时一年多的反复实践和修正，最终于2001年10月在登封市召开了《中国少林拳竞赛套路》编委会审定会议，予以通过。由此可知，这本书是新时代的产物，是许多少林武术专家和千百万少林武术爱好者心血的结晶。