本挂图是在我社1992年出版的《简易太极拳、太极剑图解》的基础上，以更形象的示范图片加简明的文字说明介绍太极拳基础套路。

本书分为两篇：教学篇：武术散打概论、散打运动的现状及发展、武术散打的特点、武术散打的作用、散打与武德教育、武术散打教学原理、体育教学原则在散打教学中的应用、武术散打教学的感知途经、武术散打教学的一般程序、武术散打教学的方法、散打教学的组织、武术散打教学大纲、散打基本技术教学；训练篇：武术散打训练的原理、武术散打的身体训练、武术散打的技术训练、武术散打的战术训练、武术散打的心理、知能训练，散打训练计划的制定、武术散打运动员的选材、散打运动训练和比赛的医务监督、散打运动损伤的现场急救、散打运动的科学化训练体系、武术散打竞赛的组织与裁判等内容。 本书应用广泛，可作为体育院校的散打教材，也可作为专业训练的参考书目，能够同时满足不同人群学习武术散打的需求，可以说既是初学者的良师益友，又可以成为有一定基础者提高的阶梯。

经多人推介才有幸得识蛇拳大师万奇鸣。1999年9月，万大师终于同意约见笔者，并演示了几代隐踪的万家独门蛇拳，其与众不同的身手，令我大开眼界，叹为观止。当时万师七十又九，虽已高龄，而软硬功犹在，指能穿板，脚能断砖，劈叉开腿，活如少年，动招出手，闪电一般。本意挖整的我产生了拜师的强烈愿望。万师知我具备浓厚的底功，无意收徒的他没有拗过我的情挚。万师秉承家传，一生嗜武，专攻蛇拳，造诣极深。但因故终身未娶，无子也无女，更无传人，其强烈的保守，来自“传男不传女，失传不乱传”的祖训，因此万师我讲：你是我一生惟一的学生，也是万氏蛇拳惟一的外姓传人，但是我在世一天，按祖规蛇拳仍归万氏，只有在我过世后，方可外传。我遵循万师遗言，在万师仙逝两年后，首将此门秘技公开面世。众所周知，南方多蛇，从象形拳来讲，即南派多蛇拳，而万氏蛇拳，属少见的北派重技，北派重功，万氏蛇拳重在功夫，功夫不纯，徒有外形，软硬一到，足应大敌。万师曾与人交手，见对手逼人太甚，心里一恼，想用蛇信掌打其眼球，又恐伤人，临机转念，急变刀手削其脖颈，还是将其击昏，险成大祸，所以万师再三嘱咐我蛇招练成不可轻用，我也以此告诫学者，不到万不得已，不要轻易动手。

日本忍者和日本忍术，常在影视中出现，其古怪奇异的装束和言犹在耳谲隐秘的行踪以及独特高超的技艺，吸引了无数习武者。作为日本武术的鼻祖之博大精深的中国武术，有没有类似的绝技？笔者可以坚定地说：有！只是由于秘传的缘故，不为众人所知罢了。中国忍术的代表就是黑虎门，因其名称怪，传人稀，重药功，讲夜行，暗器多，下手毒，向来被称作江湖“黑门”，为名门正派所歧视。但其在打法和练功上的独到之处，具有很高借鉴价值，是不可多得的传统瑰宝。若能去旧存新，去斜求正，对于发展中国实战武术，必有很强的现实意义。故笔者挑选其中可以传播者，编成此书，以便于习武者有所引用，有所启发，有所创造。

本题集是专门为少年儿童们而写的。当你们学会了围棋的初步知识后，只是对围棋有了一个大致的了解，也可以说是刚刚入门吧。那么如何才能尽快地提高棋艺水平呢？首先，最重要的一条就是关于兴趣的培养。其次，是要加强基本功的练习再次，就是要多多实践。本篇选编了540道死活题，共分为十个部分，每一部分都可做为一个独立的章节，每一章节均采用了由浅入深、循序渐进的方式。对于简单的习题，我们只给出了一个正解图、一个失败图；对于比较复杂的习题，除了正解图与失败图外，还附有一个变化图，供大家做题时参考。另外，本篇还收集了一些关于棋理方面的习题，如：“2.一路上多妙手”、“左右同形击其中”等等。<

中国武术和中国传统舞蹈均深受中国文化的滋养，二者在形成和发展过程中有分有合，你中有我，我中有你。在不断的分合中二者的“形”与“意”得以相互交融。本教材从无数的理论入手，通过对武术、舞蹈各层面的分析和比较，希望探寻双方相互补充和吸收的轨迹。教材的适用对象是从事舞蹈教育和表演专业的学生。

清代著名武术家湛然大师所著《峨嵋拳谱》中载：“皎皎峨嵋月，光辉耀江湖。”峨嵋拳是中国武苑的一枝奇葩，而峨嵋白猿派更是寄中之奇。“峨嵋秘宗白猿派内家拳”，一门罕见的内家象形拳，传自曹继肾大师。曹师自幼即得峨嵋高人“铁灵子”传授，功力深厚，壮年曾经走镖，久经战阵，江湖人称“电手神猿”，闻名一时。后因故退隐，崇仙入道，闭门修炼，销声匿迹。笔者去山东探望舅爷，舅爷知我正在全力挖整武术，就将曹师秘情透露于我。舅爷与曹师既有私交，又是近亲，在二老的鼎力协助下，白猿派终于重现武林。白猿拳虽是内家秘宗，但并不是不可捉摸的魔法怪招，其功技系统也并不复杂，要想练好这一绝技，只要悟透真义，掌握要窍，多加苦练，功到自然成。

本书专讲鹰拳秘宗擒拿，功技系统传自鹰拳专家吴英双。全书分擒拿入门、鹰爪小擒拿、鹰爪大擒拿、鹰爪反擒拿以及鹰爪铁布衫五个部分。

郭瑞祥先生是40多年的高中数学教师，不少学生考入清华、北大、南开等重点院校，有的并成为该校高材生，毕业后留校任教。郭瑞祥先生集几十年教学经验撰写的《数学归纳法》和《中学教学中的少而精启发式》两篇论文，经清华大学数学应用鉴定，获高度评价。郭先生提倡一专多能，他也是这么做的。他是中国数学学会会员、河北省文艺协会会员、河北省作家协会会员和沧州市书法家协会委员。同时，他还是篮球二级运动员。武术对他来讲属于业余爱好，但却是中国传统武术通臂、劈挂、苗刀的正宗传人，集刀、枪、剑、拳功夫于一身。他创作编写了《苗刀》、《劈挂拳》、《疯魔棍》等著作。他现为中国体育科学学会委员，先后被国家评为“中华武林在杰”和“中国十大武术名师”在中国首次段位制评审中，被评为武术八段。通臂二十四势势法精粹、手法绝妙、步法疾速、灵活多变、连击性强。书中对此拳拳理、拳法以及它的哲学内涵都作了精辟的分的和阐述。某些具体势法还运用物理学、数学、力学和动量原理加以论述，的确是一本好书。书中图文并茂、理通文顺、哲理性强，实属上品，是武术教学的好教材。

本教材依据新颁布的《全国普通高等学校武术选项课教学指导纲要》的精神，在“健康第一”的指导思想下，增加了与武术相关的健康保健知识内容。并结合新课程的培养目标和学生的实际需求，增加了散打格斗技术和实用擒拿技法的教学内容，突出了武术运动的特点。初级套路的编写以易学、普及为出发点，力求符合大学生的体育基础与能力。使学生较好地掌握武术专项基本技术、知识的同时，有利于学生终身体育意识、能力和习惯的形成，从而为学生进一步学习提高武术技术知识和终身受益奠定良好的基础。本教材在总结多年高校武术教学经验的基础上，结合现代教学的新理念和普通高校体育选项课教学的实际情况和要求，遵循简单、实用、合理地原则，注重教材内容的健身性、实效性、科学性和可接受性，由浅入深，便于实践教学。所编项目适应性广泛，内容丰富，能满足学生的不同需要和爱好，易学、易懂、易练。而且教师在教学中，可以根据不同的教学对象、教学目标，选择合适的教材内容，科学合理地搭配，易教、易操作。同时《普通高校体育选项课教材：武术》还便于学生自学自练，可以作为学生的自学教材。