武术/太极/气功
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武式太极拳推手翟维传太极拳推手是太极拳运动中的一种双人徒手对练形式,是从拳架过渡到散手的中间环节,是用以健身、技击的一种方法。太极拳推手的方法很鑫,各派太极拳对推手的要求也不尽相同。但是各派太极拳对推手要达到的目的是相同的,那就是以小力胜大利,以巧力胜拙力,以柔刚和引进落空借力打人。武式太极拳推手分为定步推手、活步推手等几种。讲究不以擒拿、勾拌、反关节拿人,要求体现不丢不顶、粘连黏随、舍己从人、力从人借的运动特色,并以意导气,从而形成周身弹簧力将人发出。《武式太极拳推手》一书中运用了大量的照片说明,笔者欲求用静态的图片表达完整的动态情景。 -
武式太极拳小架翟维传《武式太极端拳小架》内容,是传统琥式太极拳丛书中的核心所在。在《武术大极拳术》书中“和中华武术展现工程”之武式太极拳系列光盘中有了该套路的拳照文字说明和套路演示。武式太极拳小架是在过去称内功功法,过去只是以单式练习为主,没有定形套路。为一更好的继承和发扬武式太极拳,笔者把内功功法融入到一套内功套路中。武式太极拳小架力求小巧含蓄,劲整浑圆,内外相合,周身一家。要求做到以神领意,以意带气,以气摧身。还必须有明师的身传口授,并与习练者的心悟体认相结合,才可登太极技艺之高峰。《武式太极拳小架》一书中的拳照是作者的真实近照。 -
太极拳推手问答沈寿书稿从实用的太极拳推手的角度出发,对太极拳推手常识、推手要领、推手八法、推手力学进行了详尽的阐释。内容全面,指导性和针对性都非常强。对于广大太极拳习练者和太极拳推手爱好者,均是非常值得一读得好书。 -
陈式太极拳新解孙振波暂缺简介... -
武式太极拳拳解与论述翟维传太极拳经过长期的发展演变,融汇了我国哲学、医学、兵法、技术、教育、力学、美学等多个领域的理论,形成了自己独特的博大精深的理论体系。武式太极拳论著是武式太极拳历代传人在王宗岳太极拳论的基础上,经过苦练体悟、总结出来的,是习拳者的指南。只有明了拳理,在练功上才能有方向,才能在太极拳功二氧化碳上不断提高。《武式太极拳拳解与论述》一书,是笔者经恩师言传身授、结合自己常思多悟并亲身实践的对太极拳的理解及体会,并以王宗岳《太极拳论》为代表,汇总附录了永年武式历代传人包括祖师武式兄弟及其传人李亦畲、郝家三代宗师、李逊之宗师及姚继祖恩师等人的精深论著。出版本书的目的是为爱好太极拳的朋友在理论上得到指导,使其明理,有所启,辨清路,增功夫。 -
尚派形意拳械抉微李宏、武高辉本辑所撰内容:1.形意十二形。全部为尚云祥老先生晚年亲传家父的练法,不求华丽外表,格物致知,练法和要求与众不同。尤其在李洛能先生于十大形之外增添的蛇、骀两形上,更有与众不同的解释和练法,虽是一家之言,但切合形意拳功理功法的要求,广大形意拳爱好者都喜欢习练形意十二形,希望从中辨识,择优而习之。2.形意传统器械。形意五行刀、剑,形意六合刀、枪、剑、棍,以及广泛流传于东北地区尚派门中的形意摇转刀和形意十三枪。该部分传统器械套路大部分首次发表,展现形意拳作为武术一大拳种,不但擅长系统拳术练习,自有特点,而且在器械上同样丰富多彩。3.形意稀有器械。形意连环双刀、大刀、形意文杖,都是尚老先生阐发流传下来的,从中体现出形意拳老前辈为其发展所付出的艰辛及艺高德重、认真求实的精神,永远是我们要挖掘继承和发展的宝贵遗产! -
武式太极拳桩功翟维传《武式太极拳桩功》是传统式太极拳全书中的重要组成部分,桩功是拳术中主要的功法之一,不同的拳种有其不同练法,但目的是相同的,都是求它的根基功夫。要想使桩功练好,必须有内功功法的辅助,不可分割。内功在过去都是不对外传授的,必须得身传口授。所以太极拳协会的提高,桩功、内功是必修课。古语讲“练习拳不练功,到老一场空”,这时原功就是指桩功、内功而言,同时也说明了练习功的重要性。武式太极拳桩功,是练习知己的功夫,是心静求动,以动求整,以圆培势,自我改变,自我优化的功夫。桩功有调呼吸,蓄吐纳、固精气、壮神色,益气血之功能。通过锻炼,丹田内气充实,充盈于四肢百骸,使躯干、骨架增强绷力、弹力,而且固精壮骨,也能增进元气,如此则精气足、筋骨壮、元气充,能神采飞扬,精神倍增,能增拳艺,装气势,所披床靡。 -
当代大学生散打教学与训练胡玉华《当代大学生散打教学与训练》对我国散打运动的起源及发展的历史过程,散打的技术、战术特点及动作要领,散打实战范例,散打运动损伤的预防措施和急救方法,散打运动的竞赛规则和裁判方法等进行了系统的阐述。 -
邓州心意六合拳马雷石《邓州心意六合拳(下册)》收集了先生近三十年的练功收益和十数年的教学经验,经日月累二载寒暑著成。《邓州心意六合拳(下册)》全面披露了世人鲜为人知的古拳传秘技。 -
武术泰斗蔡龙云 著本书从基本功入手,主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后,介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图,让习练者了解人体的肌肉结构,从而在练习过程中更加科学、有效。武术,是以踢打摔拿击刺等攻防技术动作为主要内容,按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的对立统一规律编成徒手和器械的套路,以此来锻炼体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。它具有悠久的历史传统和广泛的群众基本,是劳动人民长期以来在社会实践中不断积累和丰富起来的项文化遗产。武林除了套路形式的运动之外,还有搏斗形式的运动。远在原始公社氏族社会时期,武术就以“角抵戏”等搏斗形式和“干戚舞”等套路形式出现在部落里,作为氏族成员的军事体育项目。
