武术/太极/气功
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精武拳械录上海精武体育总会 编《精武拳械录》为“精武体育丛书”之一,收录了精式传统拳种60多套。概括了精武历史某些时段和重要事件的记载、主要的武术拳操套路等。精武以体、智、德三星会旗和三星会徽为标记,代表精武以体、智、德三育为宗旨,倡导和发扬“爱国、修身、正义、助人”的精武精神,订有包括人格、风度、言行、服务、友道等方面的行为规范。 精武是最早向海外推出中华武术的体育团体,1920年精武派陈公哲、罗啸、陈士赵、叶书田、黎惠生五位特使访问南洋并向沿海一带发展,1921年始向东南亚一带发展,至今在世界五十多个国家、地区成立了精武体育会。 -
武术基本功吴必强 主编武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练,并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是,因为中国武术内容丰富,拳种流派众多,各门各派基本功的练习方法也不尽相同,所以本教材仅以长拳类的基本功练习方法为主,将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。《中国武术运动双语教学展示工程系列教材》采用图文教材与影视教材(DVD)相结合的主体教学手段,全方位地层现中华武术,由中国武术七段吴必强副教授与当今最高水平的全国武术冠军、正宗流派传人进行技术表演和教学示范,保证学习者获取原汁原味的技法传承。 -
跆拳道实战技巧杨龙 编著《跆拳道实战技巧》由世界跆拳道联盟国际教练、世界跆拳道联盟-国技院一黑带五段、世界跆拳道锦标赛冠军教练杨龙为你解析跆拳道搏击格斗精华技法。另外,随书还赠送DVD,它是来自韩国的跆拳道世界联盟金牌教程,国际教练教授,详细解析组合技术、高级品势、实战绝招,让你练就最强悍的实战必杀技。跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。 -
套路基础吴必强,许定国 主编套路练习是在掌握武术基本功、基本组合的基础上进行的。武术套路练习是学习武术的主要练习手段之一,也是为进一步掌握攻防技术打基础。本教材将向你介绍五步拳、初级长拳三路、初级刀术、初级剑术、初级棍术和规定套路、自选套路、传统拳术、传统器械、对练、集体项目等经典套路的鉴赏内容。 -
泰拳训练揭秘(美)马克·范·斯凯弗,佩德罗·沙拉拿·维拉罗勃斯 著 康德强,宋卫琴 译泰拳有三大要素,即技术、战术和战略,但是绝大多数有关泰拳的著作谈及的仅是技术。本书是第一部揭示泰国泰拳馆教授的泰拳搏击战略与战术的专著。作为有关泰拳战略与技术的权威著作,本书堪称搏斗准备的指南。 泰拳的战机掌握和战略等要素适用于所有的搏击术。因此,本书对于以下读者都具有无法估量的价值:泰拳手和教练、职业和业余拳手以及学习任何搏击术的武术家,包括跆拳道、空手道、柔道、无限制格斗和摔跤。 -
拳击扎卡 著《拳击》介绍了职业、业余的拳击装备和多种时尚、实用的姿势,包括适合各种身体类型的拳击姿势、灵活多变的步法、十余种犀利的拳法、牢固扎实且变换自如的防守、复杂而有节奏的组合拳等。在第三章拳台策略与拳击风格中,介绍了真真假假的进攻策略、虚虚实实的防守反击、诱敌上当的懒散防守、主动搂抱和挣脱搂抱的技术,告诉读者如何与各种身体类型的拳手比赛,以及当自己在围绳边、角落里时,怎样应用各种策略。由于职业拳击与业余拳击(奥运会拳击)的不同,《拳击》还介绍了许多只有在职业比赛中才能看得到的拳法和防守方法,同时也介绍了业余拳击与职业拳击在比赛中的区别。 -
形意拳术体用全书孙绪《形意拳术体用全书:实用技术双修篇》则根据先师们的口传身授,较细致地介绍了“秘而不宣”的柔劲和暗劲的练习功法。很多人认为,形意拳是一种刚猛健力、快捷迅速的拳种。其实不然,练好柔暗劲功法后,可以像练习太极拳功法一样练习形意拳,甚至会收到更好的效果。形意拳是我国历史悠久的传统武术项目之一。在已出版的有关形意拳的书籍和拳谱中均介绍了明劲和基本功夫的练法,道理形式基本上大同小异。 -
武当浑圆太极拳胡转运 著《武当浑圆太极拳(下)》太极拳是中华民族的瑰宝,富有哲理性、科学性和趣味性。太极拳门派众多,各家理论无不寓含自然科学原理,穷其奥妙,万法归一,无不归到“太极”之道。太极即宇宙自然界各种精微物质形成的表现规律。武当浑圆太极拳将其理论融于社会生活实践中,达到祛病健身、养生美容、健康长寿的目的。《武当浑圆太极拳(下)》共分上、下两册,比前书又提高了一步,重在修身养性,内养外练。在练功过程中,人与大自然相呼应,顺其自然地呼吸,进行吐故纳新,外气内收,内气外放。使人体与宇宙浑然一体。 -
形意拳拳械精粹陈根宝 著《形意拳拳械精粹》内容由“崩拳大师不倒翁”郭云深先生的铱钵传人、一代宗师尚云祥先生所传下。尚式形意,刚猛迅疾的拳法风格比较独特,有些精典套路,视为珍宝,所以流传面不广、会者不多,现把它整理出来,以供广大爱好者学练参考。《形意拳拳械精粹》选编拳械有:进步连环拳、六合拳、连环肘、八式拳、杂式捶、出洞入洞、八极拳、五行连环刀、五行连环棍等9个传统套路。形意拳是我国传统武术中最著名的拳种之一,它与太极、八卦统称为三大内家拳。因其动作简单、易学、易练、不受场地大小限制,男女老幼皆能学练的特点,受到国内外越来越多的人们所喜爱。 -
武术健身与防身徐培文 著《武术健身与防身》著特点在于紧跟时代特征,根据不同职业、不同兴趣的人群有针对性地阐释了基本理念、动作要领和技术方法。在现代社会中人们最常关注的两件事:健康和安全,武术恰恰可以发挥很好的作用。《武术健身与防身》作者多年从事武术专业训练,师从著名的国家级教练陈顺安先生,无论在技术上、经验中都有颇深的体验,来自于实践,用之于实践,是一本值得学用的科普书籍。毫无疑问,对武术面向大众的推广也是极其有益的。
