本书主要讲解咏春拳中的几种核心的实战技术，如：拳腿配合实战技术、对付泰拳的实战技术、街头防卫技术、六点半棍法的基础训练等，共4大技术板块。相信对此类技术的熟练掌握将会在很大程度上提升你的格斗实力与整体的搏击水平。当然对于本书的写作，笔者仍秉承详细、详尽和言无不尽的风格，使你能切实地掌握一些相对重要的技术体系。

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《32式太极剑学与练（中英文对照）（附VCD光盘1张）》介绍的这套32式太极剑是20世纪60年代初由国家体委组织老一辈太极拳名家在传统杨氏太极剑套路基础上改编的。全部动作除“起式”和“收式”之外，共选定了32个主要姿势动作。整个套路分为四组，每组八个动作，从起式到收式往返两个来回，练习时间需要三分钟左右。太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路，它兼有太极拳和剑术的特点，具有与太极拳相同的健身价值。

42式太极剑套路分四段42个动作，演练时间为3至4分钟。其中包括十八种不同剑法，五种不同步型，三种不同组别的平衡，三种腿法和三个不同的发劲动作。这套太极剑是国家体委武术研究院于20世纪90年代初组织国内武术名家以“继承、发展、创新”为目的，以“传统性、科学性、健身性、竞赛性”为原则进行创编的。42式太极剑既保留了传统太极剑的风格特点，又有所创新；不仅内容充实，动作规范，结构严谨，编排新颖，布局合理，而且动作数量、组别和时间等都符合竞赛规则的要求，目前已成为国内外武术比赛的项目之一。

42式太极拳与传统太极拳相比，更具有科学性和时代性。其一，它吸收了四大太极拳门派的代表性拳势动作，规范了套路，为各门派所接受，同时适应了国内外太极拳的竞赛要求，便于太极拳的普及和推广；其二，它增加了左右拳势的平衡，弥补了传统套路的不足，更有利于健身；其三，它以杨氏太极拳拳势为主吸收了其他主要流派的代表性拳势动作，不仅使套路内容丰富，而且更具有观赏性，便于推广普及；其四，套路增加了难度和运动量，有利于太极拳的发展和竞技。

《88式太极拳学与练（中英文对照）》详尽地介绍了88式太极拳套路，望能在全民健身活动中发挥其重要作用。88式太极拳的推广已走过了50年的历程。目前演练太极拳各式竞赛套路和传统套路的人较多，而练88式太极拳套路的人相对较少，特别是在年轻的一代中练88式太极拳的人不是很多。

《太极拳祖师张三丰内丹养生》告诉大家，张三丰继承道家养生学的核心是：“外炼太极，内炼内丹”，《太极拳祖师张三丰内丹养生》用翔实的史料、珍贵的秘诀将张三丰太极拳和张三丰内丹养生秘诀敬呈给大家，其目的是促进大家健康长寿。众所周知：当今风靡世界的太极拳，发明者是中国明代道家养生集大成者张三丰。但是张三丰平生除修炼太极拳之外，他平生还修炼中国道家养生学最核心技术，内丹养生之道。这一点却知者甚少。《太极拳祖师张三丰内丹养生》的编著者均是张三丰太极拳内丹养生的实修者，编撰《太极拳祖师张三丰内丹养生》是我们的多年愿望与计划。为了使读者真正学到张三丰太极拳内丹养生真传，经过长时间慎重考虑后决定：1.《太极拳祖师张三丰内丹养生》所述张三丰太极拳内丹养生真传，全部用张三丰祖师原著。为此编者先后在国内，后到海外新加坡、马来西亚和香港、澳门收集多种古本、善本。2.再根据张三丰太极拳内丹养生的真传，当代著名传师一中国古都安阳三教寺李岚峰高师秘传进行精选而成书。可以欣慰的告诉大家，《太极拳祖师张三丰内丹养生》所介绍的内容和秘诀：是十分珍贵，为稀世珍宝。

为了使这项古老的民族传统体育运动更好地发挥其社会功能，为大众服务，编者集多年武术、太极拳专业教学经验，多年的练习体会和多方面参考资料为一体编写了这本书，再度向中老年朋友们推荐这个运动项目。 本书以尊重历史、尊重科学、继承传统的原则，从学习的实效性出发，编写了以初学太极拳时需要了解的基本知识为主要内容。

擒拿术是武术踢、打、摔、拿四大技击术的一个组成部分，作为中华武术宝贵的文化遗产之一，擒拿术具有较明显的技击防卫作用，因而受到人们的喜爱。 在本书中将擒拿术分为擒拿、解脱和反擒拿三个部分介绍。擒拿是实施技术擒住对手，解脱是针对对手的实施擒拿法予以解脱，反擒拿是根据对对手的拿技予以反擒，或在解脱对手的拿技后随即予以反擒。

本书是阐述关于太极推手这项传统武术较手的重要理论。 在本书中，作者将恩师秘传的太极推手歌诀和老先生对这些歌诀精彩的释义，连同他自己年少就追随恩师习练太极推手的感悟、认知一起整理、归纳出来，奉献给广大的读者和太极推手爱好者参阅、研究。