八段锦属于健身气功锻炼的一种方式，其简便易学、功效显著，历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成，其形优美舒展、松紧有致。通过肢体的屈伸开合摇转俯仰，分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位，长期练习可以调和阴阳、疏理三焦、强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、强筋健骨；其意悠远绵长，意动形随、气寓其中，使形体与精神趋于和谐统一。最终，通过“调身、调息、调心”的综合锻炼，可调顺人体各系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐统一，逐渐实现促进身心健康的目的。 国医大师路志正健康长寿的秘诀之一就是每日打八段锦，他在长时间的练习中，对传统的八段锦又有一些体悟，这些亲身体会结合他长期的临床经验，促成了他对八段锦进行的细微的修正。比如增加了几个动作以使全身的大小关节可以得到更充分的舒展。修正后的八段锦更适应于现代人。 本挂图图文并茂，并通过扫描二维码获取的视频、音频。挂图上主要体现的内容包括：八段锦八个招式的规范、分解的动作招式图，精炼的动作要领，相应的呼吸吐纳，动作的功效、对人体的调理作用以及相应的经络循行线。视频内容：动作示范。音频为八段锦口令伴奏，可在室外不方便看视频的时候，边听音频边做八段锦。

健身气功八段锦既是中华民族悠久文化的组成部分，也是国家体育总局推广的四套健身气功之一，为了更好地推广此套功法，特编订这本适用于中小学生学习的八段锦科普书籍。本书主要内容包括八段锦的起源发展、健身功效、习练要领，及八段锦动作详解、比赛规则等。本书贴心附赠八段锦教学微信小程序和八段锦连贯动作动画光碟，让您使用更方便。

全书内容分为混元太极拳的概况、太极内功基本修炼法、缠丝功基本修炼法、混元太极拳48式图解以及附录五大部分。概况部分介绍了混元太极拳的拳理与修炼窍要；内功部分介绍了混元太极内功的部分基础功法；缠丝功部分介绍了混元太极缠丝功的部分基础功法；图解部分通过图片与二维码视频结合的方式，全面呈现了48式的练法、用法。附录部分收录了两篇介绍冯志强先生和练拳答疑的文章。全书深入浅出、全面系统，图文、视频结合，立体呈现，不愧为研习太极拳的经典著作。

山西迎手鞭是吸取了许多传统鞭杆的攻防技法，综合而成的一个套路。内容丰富、结构合理、长短适中、技法独特。共有82个动作组成，共分8段。有单练、对练套路，书中还有作者自创的鞭拳，是其他鞭杆技法中所没有的套路，另外还有十三鞭和鞭杆实战对练等套路介绍。 由于练习鞭杆不受场地、器材、条件的限制，男女老少皆宜，极易普及。因此迎手鞭是既能健身强体、防身自卫的武术兵器；又是手拄肩挑、陶冶情懆、娱乐玩味的一种生活工具。

本书系《太极大家》丛书之一。 吴图南（1885—1989），蒙古族人，9岁开始习武，先后拜著名太极拳家吴鉴泉与杨少侯（杨式太极创始人杨禄禅的孙子）为师，深得吴杨两家太极功夫之精髓。 吴图南早年就读京师大学堂，他除了是太极拳名家，有高深的造诣外，还精通考古、文史和经络学，并通英语、法语等。解放前曾在南京中央大学、西北联合大学等高校任教，并担任故宫博物院专门委员。解放后，继续从事太极拳的普及和研究，并担任全国武术协会委员、北京市武协副主席等职。主要著作有《科学化的国术太极拳》《内家拳太极功玄玄刀》《太极刀》《太极剑》等。 本书作者曾随吴图南先生习练太极拳40余年，书中除了全面展示吴图南先生的三世七太极拳、玄玄刀、乾坤剑等功技外，同时记述了先生太极内功修炼、太极松功练法、九宫步练法等不传之秘，以及先生口述的习拳心得，相信对广大太极拳习练者向更高层次进阶益处颇多。

太极拳是武术理论与道家思想完美结合的产物，是在道家思想基础上形成的一套刚柔相济、内外相合、上下相通、快慢相间、形意结合的拳法，此拳法真气充盈，形气一体，无极而生，乃自然运用之造化，如太极之象，浑然一圆，故称太极拳。 《太极拳秘要》是《太极拳秘谱》（2008年）的修订版，从太极拳的起源、太极拳理与道家思想的关系出发，系统介绍了道家周天功法、静功练习、八段锦功法、无极桩功、太极拳练习法、太极推手要领、修德与养生及搏击的关系。书中配有大量的真人招式演练图，对习练太极拳的人来说，既有指导作用，又具有极高的收藏价值。

《中华武术教程/警察院校普通专业选修课系列教材》共36学时，除了武术教学主要内容——武术概述、武术基础练习、武术套路以外，还增加了拓展的教学内容，即武术基础练习拓展内容介绍、武术套路拓展内容介绍。力求让学生拓宽学习的内容，并能在自学的基础上引导其自己创编武术套路，这也是《中华武术教程/警察院校普通专业选修课系列教材》的创新之处。《中华武术教程/警察院校普通专业选修课系列教材》适用于警察院校普通专业中华武术的选修课，也适用于警察院校外警培训、警务硕士必修课和孔子学院对外武术教学与交流，并可作为全国公安院校普通专业选修课程及普通高校武术课程借鉴参考教材。

暂缺简介...

本书为民国时期形意拳经典图书，作者为著名武术家张占魁。张占魁师从形意拳大师刘奇兰，并与当时李存义、程廷华义结金兰，还曾参与创办中华武士会，在当时影响很大。本书内容分为三级，初级为修身、武术、五行、八要四篇，中级为三才、六合、疾、四梢四篇，高级为虚实、全体、阵法、形象、勇敢五篇。全书内容丰富而又言简意赅，是一本不可多得的介绍形意拳的好书，有较高的历史价值与实用价值。

本书通过对明代有关史料的广泛收集、梳理与阐发，研究明代武术的技术体系、理论水平所达到的高度，充分展示明代武术的发展状况；从明代社会、政治及文化多方面深入分析对明代武术的影响，研究明代武术发展、繁荣的历史文化因素，找出其内在发展规律；研究明代武术的发展在整个中国武术历史演进中的历史地位与意义，以及明代武术在中国武术发展史上的价值。沿着这条历史逻辑发展的思路，对明代武术既有宏观的阐述，亦有微观深入的考证，既有对明代武术技术体系、拳种流派的深入考证分析，亦有对明代武术理论有所提炼和阐发，揭示明代武术发展的内在规律，发前人所未发，力求有所创新。