本书共分三篇，知识篇、技法篇、竞训篇。包括散手运动概述和基本知识、散手竞赛在国内外开展状况、武术组织的建立、散手竞赛规则以及裁判法。

本书内容包括：武术发展历程、武林门派套路种类、武术工夫介绍、跆拳道基本知识、摔跤基本知识、拳击基本知识、空手道基本知识、攀岩基本知识等。

书中将前人从未解释过的64剑名称一一加以注解，力求增添书的趣味性和可读性。因为，剑式名称多以很古老的历史人物典故、神话故事、武术仿生和武术技击的成语及比喻而命名，所涉及的知识领域相当宽泛，且时间久远，一般读者不知其由来，所以，学习起来多有些盲目。但在对剑名加以解释之后，读者便可清楚明白地练习了。此外书中还将前人不愿轻传的内功心法，火候、劲源等秘要，尽量地结合剑术动作加以解释，力求使读者不但会练、会用，而且还能使功夫上身。

作者是杨式太极拳名家崔毅士外甥，秉承祖传，勤学苦练，潜心研究，尽得杨式太极拳械之真谛。本书主要从健身、练法和技法的角度，介绍传统杨式太极刀概论、基本技法、演练要求、动作分解式等。是一本较好的入门与提高教学与训练的参考书。

这是全面甚至全球最具突破性的武术丛书。突破性的唯美写真：为表现女性通过武术而塑造出的那种刚柔之间的美态，我们用了四分之一的篇幅以写真的形式展现在各位眼前，此举大大提高了读者们的视觉享受，同时又打破了一般同类型丛书过于严肃，过于传统的形式。突破性的学武气氛：为了提高大家对学习的兴趣，我们放弃了传统过份的说教形式，而换上轻松的手法，无讼在文字内容及花尽心思的插图上，相信都能使大家看得开心，读得省心！这方面特别在我们的实战示范篇中可见一斑。突破性的版面设计：为了大家都能感到物超所值，我们不但要把该说的内容清楚交待，而且还在整体的版面设计上力求完美，你可以为了学武而收藏这套书，也可同时满足你的唯美需求。突破性的亲切感：为了突破传统武术丛书过刚过冷的一面，我们让大家和书中女主角一份犹如面对面亲切接触的感觉，这点无论是在她以第一人称的话语中，还是她那健康可人的形象上，都可充分表现。突破性的小玩意：为使大家不但可以读，还可以玩，我们特意设计了两套纸上电影在书角上，制作虽费时，但便于你欣赏！<

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本书分为：武术与奥林匹克、武术国际化发展、武术发展战略研究、武术教育与文化、武术运动训练与竞赛、武术经济研究等几个部分，收录了武术研究的论文。

太极拳是享誉海内外的著名拳种。昔日杨露蝉在北京设擂三日未遇对手，最终与董海川打成平手，从此，太极拳闻名于世。以后，杨家与陈家又广泛传播太极拳术，并在此基础上发展出吴氏、武氏和孙氏等太极拳流派。若再加上其他一些太极拳流派，如常氏、刘氏及赵堡等，则整个太极拳系可谓蔚为大观。各个流派的武术家们通过各自的潜心钻研，继承、发展和传播了太极拳术，每个流派都有自己的高手和独到的技术。众多的太极拳练习者使太极拳的影响日益扩大，已成为最具有代表性的中国武术流派之一。新中国成立后，国家体委大力提倡太极拳运动，并颁布了简化的太极拳套路，使太极拳作为一种老少咸宜的体育运动，受到广大群众的喜爱，为提高人民的健康水平做出了贡献。作为一种健身运动，太极拳已得到了人们的认可。但是，仍然有很多关于太极拳的学术问题，尚未得出结论，至今仍为太极拳学者们所关注：1、关于太极拳的起源问题；2、关于内家三拳的关系问题；3、关于太极拳的技击性问题；4、关于太极拳的训练问题。笔者有幸得到终南派五行门之传授，受到本门武学的薰陶，在此不揣冒昧，将本门所传的太极长拳108式作一介绍，通过对其源流、拳理和技击技术的描述，试图提供又一种研究太极拳的思路，其目的也只是使世人认识中华武术的精深博大。

登萍渡水、踏雪无痕、隔山打牛、摘叶飞镖、指可贯牛腹、侧掌可断牛头……等等绝世武功，你是否曾羡慕不已、跃跃欲试呢？本书通过少林俞派金刚门内功功理机制的阐述，启蒙发幽，让你掌握本门派的内功练习方法，并可进一步学习和研究其他有关功法，达到触类旁通、举一反三的效果。内功锻炼的目的是在“清其内”“坚其外”的基础上达到超凡入圣、以登正果的目的，使精神和肉体得到彻底解脱。然而，坚体易而清心难，清心需基于坚体，金刚门内功从坚体入手，通过坚实躯体的外练，逐渐内修内省，循序渐进，以期过渡到清虚无障之境。此亦是本书取名为《强身内功》的含意。当然，这种高层次的追求，不是一般的锻炼者的目标，但对于有志于内功修炼的人来说，却是一种能锲而不舍追求的意志和动力。