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本书以照片的形式，介绍了少儿太极拳10捶16式。

在举国上下开展全民健身运动的热潮中，太极拳以其独特的健身功能和显著的健身功效吸引着千百万人的目光，人民群众对学习太极拳充满了强烈的渴望。这进一步推动太极拳运动的群众热潮，为广大群众提供科学的健身方法和手段，我们根据太极拳项目的基本特点，组织专家创编了八式太极拳和十六式太极拳，以适应不同水平的群众的不同要求，通过两年的教学试验，普遍反映较好，现予以颁布。这两套太极拳，同时也是中国武术段位制初段位考评的基本套路：八式太极拳是一段的考评套路；十六式太极拳是二段的考评套路。我们衷心希望广大的太极拳爱好者在追求健体强身的同时，不断提高自身的技术水平，以最终获得健身、习武双丰收。

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太极拳是中华武苑中一枝奇葩异卉。它以独特的健身与技击功能，在武林中独树一帜，深受广大人民群众喜爱。数百年来，代有传人，绵延不绝，名手辈出，流派纷呈。它是一种既有益于健康，又能抗暴自卫，并具有极高哲理、生理和技击力学原理的拳术。 太极拳都是从松、静开始，架式比较平稳，动作舒展大方，不僵不拘，充分体现了一个“慢”宇。慢生柔，柔中刚，刚柔相济。由于太极拳有这个特点，不同年龄、性别、体质的人，都可以从事锻炼，尤其是对体弱和患有某些慢性病的人，更是一种较好的体疗手段。 太极拳作为一种健身养性的良好运动项目，不仅增强了人们的体质，还能修身养性。本书介绍了陈、杨、吴、武、孙五大派系太极拳的演练方法，让喜欢太极拳的朋友们可以对太极拳有更多的了解和掌握。

太极拳，是中国历史悠久、兼具养生与健身功效的传统武术。本书所介绍的“传统太极108式”源于中国古老的太极文化，配合呼吸法，能在持续练习的同时发挥惊人的效果，让你的身心达到和谐平衡的最佳状态。 通过学习本书，你不但可以深入了解中国传统太极拳的发展脉络及文化特点，培养对太极拳的兴趣，更可以快速掌握传统太极拳基本的动作要领。每天花一些时间练习，不仅能缓解压力，也能让你拥有健康的身心。

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