套路练习是在掌握武术基本功、基本组合的基础上进行的。武术套路练习是学习武术的主要练习手段之一，也是为进一步掌握攻防技术打基础。本教材将向你介绍五步拳、初级长拳三路、初级刀术、初级剑术、初级棍术和规定套路、自选套路、传统拳术、传统器械、对练、集体项目等经典套路的鉴赏内容。

太极与养生，是两个相关、相近的中国传统体育养生项目。本教材采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，由权威人士进行技术表演和教学示范，主要内容包括：八式太极拳、二十四式太极拳、健身气功八段锦和导引养生功舒心平血功。 本书利用大量图片深入浅出地介绍了太极养生的套路、功法，文字采用双语左右配合，图片采用真人实拍，让人一目了然。

《空手道》通过连续的照片详细地讲解了从空手道的基本套路、基本进攻技法：包括手技、足技以及格斗、移动等内容，并对空手道的流派、内涵、国际组织等都做了详细的介绍。书中的30多帧全彩图片展示了其动作细节，图文并茂、循序渐进，不仅让你学会、掌握护身之技，更使你达到超越胜败的精神境界！空手道是日本的拳术，也可称之为空手武术。是由距今五百年前的古老格斗术和中国传入日本的拳法揉合而成的。

《孙式太极拳四十九式》将原著中的重复武进行了删减，原风格、姿势、动作不变；充分地体现了孙武太极拳的风格。转换以开合手相接，体现转换式的圆活。进退相随，进必跟，退必撤，逆中求顺，以达中和。通过盘架，糅合八卦掌动静相济和形意拳整劲猛烈之内涵。

威力无比的技击防身功夫“陈式太极精要13式”是陈式太极拳套路中实用技击招式组成的精华。自太极拳诞生起，其核心功用本就是一种防身技击术，古代太极名家亦是凭借太极拳看似轻柔舒缓实则威力无比的超强技击能力而名扬四海，也使太极拳被发展传承。《陈式太极精要13式》所包含的核心招法系根据传奇的民族英雄一代太极宗师陈发科的技击功法资料，并精考历代名家套路和论述选编而成，每一招式都是陈式太极拳最具代表性的技击技法，而这13式招法组合起来，则正好能完整地体现出陈式太极拳原有的技击功用和风貌。《陈式太极精要13式》是太极拳爱好者必学的基础，可尽快掌握陈式太极拳的精髓，亦是提升功法水平，晋阶上乘的最佳教材；又可作为简洁实用、威力无比的技击防身功夫。国际专业影像传媒携手中华太极名家倾力打造，中国最高品质的陈式太极拳专著，一招一式精彩示范，攻防技巧全真解说，全程全景超清拍摄！

武派太极技击术主要介绍传统太极拳推手与散手术。第一章主要阐述武派太极拳推手与散手技术的发展，推手与散手的基本技术，打手中听、引、化、拿、发各种劲别解析；第二章主要介绍太极拳架和推手、散手技术的基本桩功、行功、单操的具体练法；第三章主要介绍老架与新架的特点特色以及新架四十八式太极拳图解，拳架用法举例；第四章主要介绍定步、活步、四正、四隅推手以及各种缠手方法的练习；第五章主要介绍武派太极拳“一时短打”技法的具体应用；第六章是武禹裹古传练习散手的短套路，主要介绍套路名称与练习方法；第七章主要介绍十三杆与拳术和技击的关系，十三杆套路图示解说；第八章主要介绍古典拳谱与陈固安师的解说，王宗岳、武禹襄和当代名家拳论；第九章主要介绍陈固安、吴文翰二师生平事迹和武派太极前贤。

《武当太乙神剑门真宗》共分上中下三编，每编三章，取天地人三才之象，按天三、地三、人三之数演绎九九归真之旨，其中节次象征火候，将市面上所发行的单行本及片言短语汇散归整。《武当太乙神剑门真宗》汇集了现今凡能搜集到的珍贵资料，其中包括神剑门的源流、师承、风格特点、功理功法及完整的字拳图谱和实用秘诀；还有关老珍藏的历史真迹——武当绝技“龙虎匾”。它是一部即有习练研究价值，又有收藏价值的武学遗产。它的问世，更加充实了我国的武学宝库。

张广玉先生通过多年修炼及数百场的实战交流，深思妙悟，合理吸收各家拳学精华，运用科学的训练方法，将内三层外三层功夫融会贯通，养生长寿练用一体，形成了自己独特的风格。意拳理法是一种哲学和理性的艺术，它像一个巨大的宝藏，浅修浅得益，深修深得益，人们在修习过程中，都能获得意外的收获。

《自卫术》的方法论是在大量现实生活实践的基础上得出的结果，它并不需要系带子、参加比赛、划分级别，或者保留那些不再反映它们原始形态的传统。其创作者约翰·帕金斯是一名退休的纽约警察侦探和凶杀案现场的暴力动力学专家，他的调查实验为彼得·迪佛莱斯特博士（约翰·杰伊刑法学院辩论专业的负责人）和彼得·彼佐拉博士（扬克斯市，纽约犯罪研究室研究员）提供了数千份血迹样品的实验分析。对于涉及极端暴力事件的各个方面，帕金斯的分析是具有权威性的，这些实验显示了帕金斯战斗到死也不能“倒下去”的观点。《自卫术》既给武术家提供独特的学习原则，以提高他们已有的技能；也给初学者提供一个训练的方法，以提高他们全面协调、时机选择、内外平衡的能力。它不是纯粹的冥想训练，而是通过训练使内心变得更加平和，从而使体能、智能和技能得到充分的运用与发挥。《自卫术》还包括了一些令人毛骨悚然的真实例子，这有助于你了解在武术学校或在电视、电影中所很少描述的暴力手段。

武术是我国特有的传统体育项目之一，是中华民族文化遗产的瑰丽珍宝，它有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期劳动生活与斗争中逐步积累和发展起来的一份宝贵文化遗产。武术的内容丰富多彩，形式多样，风格独特，既有增强体质、防身自卫、锻炼意志、陶冶性情等功能，又对活跃文化生活有重要意义。新中国成立后，武术成为最广泛、最普及的运动项目之一，得到了蓬勃而健康的发展。同时．通过国际体育交待，我国武术已开始流行世界，逐步为世界各国人民所喜爱。武术套路是以技击动作为素材，根据攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律变成的整套练习形式。散打亦称散手，是现代武术运动项目中的对抗项目。　本书是笔者通过教学与训练实践，在前人的基础上对武术套路和散打发展历史、基本技术及战术的进一步归纳、演绎的总结。