品势Skills & Trick太极——太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。●太极五章●太极六章●太极七章◆太极八章跆拳道练功方法：体质第一，脚功为上Taekwondo training melhod身体素质练习方法●柔韧练习●耐力练习●力量练习●速度练习跆拳道功力练习法●踢法练习●击破练习

基本技法与战术：以腿为主，攻防并用Baslc skills and tactics Ot taekworlao呼吸法 拳法 掌法 步法 腿法 进攻和防守方式 战术之道跆拳道练功方法：体质第一，脚功为上Taekworldo training method身体素质练习方法●柔韧练习●耐力练习●力量练习●速度练习跆拳道功力练习法●踢法练习●击破练习品势Skills & Trick太极——太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。●太极一章●太极二章●太极三章●太极四章

特技表演 融观赏性与实用性于一体Taekwondo Stunts腾空后踢 上步转身横踢 空中三方击破组合技法 威力强法，变幻莫测Taekwondo Combines Techniques组合手法●单手刀+双手刀十二指禅●前直拳+内勾拳+下勾拳……组合步法●上步+后跃步●弹跳步+换步+紧追步……组合腿法●横踢+双飞踢●前踢+横踢+下劈……竞技实战表演 挑战自我，防身制敌Taekwond0 ActuaI Combat功力增强训练 双人竞技实战演练 跆拳道击破品势Skills & Trick太极——太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的基本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。●太极六章●太极七章●太极八章

高级防御 严密防守，伺机而动★高架防御★双手外格挡★铰链形格挡……高级攻击技法 腿法为上，攻防有据★移动步法☀上步☀滑步☀跃步☀紧追步……★高级腿法☀平勾踢☀侧踢☀后旋踢☀双飞踢……竞技实战表演 挑战自我，防身制敌★基本表演素质★双人竞技实战演练品势★太极 太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。太极三章☀太极四章☀太极五章

基本步法 锻炼身形，稳扎稳打★开立步★弹跳步★三七步★虎足步……基本手法 手为武器，可攻可防★拳法★手刀★掌法★内当防御……基本腿法 刚劲有力，气势不凡★直踢★前踢★下劈★横踢★……品势★太极 太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。太极一章☀太极二章

《跆拳道实战技巧》由世界跆拳道联盟国际教练、世界跆拳道联盟-国技院一黑带五段、世界跆拳道锦标赛冠军教练杨龙为你解析跆拳道搏击格斗精华技法。另外，随书还赠送DVD，它是来自韩国的跆拳道世界联盟金牌教程，国际教练教授，详细解析组合技术、高级品势、实战绝招，让你练就最强悍的实战必杀技。跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。

《截拳道：手击·腿击·擒锁》为该套丛书之一，主要介绍了手击、腿击和擒锁这三个动作技法。截拳道是一种以中国武术为基础，吸取海外拳击、泰拳、法式踢拳、跆拳道、柔术等搏击技术精华，并融汇中西哲学理念的具有打无定式特色的新型技击术。截拳道作为中华武术的一种独特的技击之法，正得到越来越多的武术爱好者的关注。近年来许多武术行家和爱好者以各自的角度，阐释截拳道的价值和技击理念，形成了许多不同的观点看法。为使截拳道技术更为完整，我们编写了这套《截拳道》。

跆拳道品势是跆拳道技术体系的重要组成部分，也是我们全面认识和理解跆拳道的重要途径。跆拳道的品势共分太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如10个套路，其中太极又分为一章至八章。这些品势由简到繁，由易到难，全面系统地将跆拳道的技术编排进去，供跆拳道爱好者练习，也为跆拳道组织机构考级升段提供了很好的素材。 为了适应广大读者的学习习惯，编者们遵循前书的范式撰稿，在原有太极八章的基础上，补充了跆拳道品势的全部套路，用2000余幅插图以及对每一幅图的详细说明，展现了这些套路动作的全部过程，为学习和掌握这些套路提供了便利。

从白带新手到威力超群的黑带，快速提高，轻松晋级，练就卓尔不凡的韩国武道，风靡全球韩国武道文化，坚韧精博东方强身武术，奥运会正式比赛项目，第28届（雅典）奥运会中国（含中国台北）获4金1银世界最佳战绩。第29届（北京）奥运会中国首获小级别金牌，跆拳道男队获奥运会历史上首枚奖牌。跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。说得更详细一些，跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。跆拳道在用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度，这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。本书是跆拳道考级的必修课程，通过对本书的学习，轻松晋级黑带高手，迅速提高实战能力，练头卓尔不凡的韩国武道！

中华武术历史悠久，门类众多，其内容丰富多彩，高深莫溯。武术的健身、防身、技击等功效充分体现了中国人民的聪明智慧，深受世界各国人民的喜爱。武术中门类甚多，其中太极拳具有鲜明的民族特色，学者日众，习者如云，在长期的发展过程中已经成为世界性的体育运动项目。 本书特别介绍了简化二十六式杨氏太极拳大架、七十五式旋极术对练、十三把旋极棍等套路及特点、旋极术理论，后附录：旋极术实用口决。