《陈式太极拳传统一路八十三式》是陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。

《陈式太极剑传统五十七式》着重点在于传播中国的太极文化并突出传统剑法入门的基本知识，从起式、手势、步法、腰身等用文字解释加图片的形式，在重点、难点部分加以特别的注释。太极拳、太极剑及有关爱好者；可以作为太极剑联系和培训教材使用。

温柔女子更需防身利器，“中国第一保镖”李旭为此专为女性朋友量身打造速成女子防身术，招式简单、巧妙、实用，一学即会。保护自己玉体安全刻不容缓，姐妹们，行动起来，武装自己，去打一场个人安全保卫战吧。

编者作为山东体育学院民族传统体育系教师，长期从事武学研究，对大力鹰爪功这门绝技很感兴趣，就联系和请教这方面的功夫高手，并收集有关理论及技术资料，经过多年的努力，终于完成本稿。现公开出版，献于武道同好。

通过反复演练，我自己对这趟拳术的体会是：它的走步起、落、扣、摆，前进、后退，左右换式都要求练功者的意念从空中引来清新之气，进人百会，经脑、颈、胸、腹、腿而下行到脚心．（涌泉穴），并想象体内的污浊之气，从脚底涌泉穴被泄入地下，这样清除了体内的瘴气，泄去身内的毒素，对于治疗疾病有意想不到的效果；把心意六合拳的踩腿走直趟改为围树转圈，更符合人体与地球磁场保持一致的规律；以树身为假想敌人，以不同招式攻击，心意八卦转掌在实战中具有很强的应用价值。

王永昌先生是八卦掌第二代传人——北方武林高手福源和尚的高徒、书法家，且文化功底很深。他一辈子钻研武术，发现董传柔身八卦掌对于武术基础差和文化浅的人很难领悟，不容易学成功，而学太极、形意之人较易取得成绩。本门派中有指路拳、柔身八卦掌、两头蛇粘身枪、片散流刀、九子寻母剑、鸳鸯钺、指路棍等，而没有现成的太极拳和形意拳可供学习。为了弥补这一缺憾，王先生花费了很长时间，于“文革”期间在公园花房的工作室中创作了龙形太极拳和柔身五形掌，让入门弟子在本门派中就直接可以深造学习了。这样，内家柔身门派集太极、形意、八卦于一身，这在全国是罕见的。

《心意门之粹：心意贴身十八肘》所介绍的肘法，原为回教内部秘传之回回十八肘，经河南穰东清真寺水观兰阿訇（人称“水四阿訇”）习得心意六合拳后，将心意拳劲融入到十八肘中，巧妙精致的技法，配合心意内劲，更彰显其凶猛特色。

太极拳推手和盘架子（套路）是一个整体的两个方面。盘架子为拳之体，推手为拳之用。所以说学会了盘架子还要学会推手，才算是体用兼备。太极推手，既能增强学者的学习兴趣，又能达到健身和防身的目的，其乐无穷。 练习推手，首先要练好太极推手的基本八法，即棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠等八手功夫，也是八种劲别。拥、挤、肘、靠为进攻手；捋、按、采、捌为化解手。捋破拥，按破挤，采破肘，捌破靠。循序渐进，逐步提高。本书内容有四大特点： 一、着重将太极推手八手功夫的各种练习方法、劲源心法及奥妙诀窍介绍给学者，以期引导习者打好坚实的推手基础功夫。避免盲目，少走弯路。二、将太极拳推手发劲的三十六招展现给学者，以此抛砖引玉，启迪创新。三、将太极八法和人体八卦对应关系展现给学者，引导学者沿着科学化的道路逐级而上，逐步登上光辉的太极顶峰，感受“一览众山小”的愉快心情。 四、将著名太极推手权威王培生先生未曾公开的太极推手术介绍给学者，使学者开卷有益，无师自通。

代序短歌集——消息选编　老领导狱中探访：你好险呀！同庆“马王”受审涕泪横飞　老院长诉本报案开庭　深圳众伤残员工状告社保局　茶农几成刀下之鬼律师无罪辩护成功　举报村支书村民被劳教羊城首宗合资企业破产案的启示镇府欠下吃喝债声称不能太快还丈夫不闻不问病妻溺死儿子文学博士要写报告文学讲述遭打师生重逢宣判会手语比画说法纪过“三八”节女家属入狱陪着他女少年犯现身说法发人深省“失去自由，人生没有意义”　公证法援：无人问津≠无人喝彩　“基金会”扣车抓人依的哪门子法用法律和爱心办案人大代表迟到被取消选举资格“这里的人，都是彻底的唯物主义者”　鹤发童颜笑说生死 长啸集——通讯选编　“新中国第一大刑案”开审，张君对目击证人说——当时没杀你　你该感谢我　“讨债大王”羊城碰壁记　“贿选县长”上位几条烟搞定农村代表　被拐女二审免死彭佩云旁听开庭　劳教委违法处罚终败诉检察官为子申冤得公道　法院判决成白条自己造成“执行难”　“一元钱官司”触动通讯业神经“手机可退入网费”判决掀波澜跑了36趟省城，他为屈死亲人申冤　“副市长买凶杀市长”牵出一哥阳春“祖师爷”500万家产说不清楚　珠海机场负债累累全部经营收入被冻　荣家湾是个？心地——岳阳列车追尾相撞事故现场直击　特别的夜晚特别的旅程——踏上首次提速的16次列车　镇政府欠款未还法官执行遭群殴　家庭纠纷酿恶果村支书开枪杀村民　“魔术麻将”千夫所指诉无不胜有何玄机　原广州地铁老总成了阶下囚案件审理一波三折终有结果畅言集——时评选编　法官十年帮教不如损友教唆　完成救赎的许霆未来可期　从蒋艳萍免死透视死刑理念之变　让法官真正无愧“人中之龙”　官员有权对采访有“无可奉告”　国投破产：宽容的商业伦理　法官的独特思维方式应予尊重　“风云记者”何以受到格外尊重　弱势工会屡当被告不出奇　……沉思集——论文选编行吟集——随笔选编

中华武术以其精湛丰富的内容，攻防技击健身的功效，刚柔相济、动作优美活泼的艺术魅力为世界瞩目。做为传承者，我们有责任有义务给将要进入武术学习的爱好者解释清楚武术的内容、形式与内涵，使他们能够明白武术的功能作用。武术是勤劳勇敢中国人民的智慧结晶，是运用人的肢体进行防身御敌的科学体系。武术并不神奇玄妙，它具有科学的内涵，但也不是轻而易举就能掌握武术的精华。习武者要靠勤学苦练，不断进行实践磨炼，最终才能达到理论与实践相结合，臻入炉火纯青之境地。那么什么叫武术呢？“武”是拳术中的力量，就是俗说的内劲、功夫，“术”就是制敌的方法。武术就是以内劲功力为体，以方法为用的“制人而不制于人的”的技击技能。