本书重点选取24式太极拳、杨式太极拳一、二、三段单练和对练套路、陈式太极拳一、二、三段单练和对练套路等内容进行撰写。本书可作为普通高校体育学各专业本科生的普修与选修教材，也可供民族传统体育学专业研究生的专用教材，还可以作为国内外广大太极拳爱好者自学用书。

A proverb for the boxing styles of Chinese martial arts says， -All weapons are an extension of the arms. Therefore， it is the ultimate goal for all those who practice the martial arts to utilize both weapons and arms in an integrated whole. From now on， you should recognize the nunchaku as part of your body in your subcon-sciousness. After long practice， you will be able to use a nunchaku in any way you want as if using your own arms.

《杨澄甫拳照》收“杨澄甫拳论”2篇，其中“太极拳之练习谈”系杨澄甫口述、张鸿逵笔录，“太极拳说十要”系杨澄甫口述、陈微明笔录；“杨澄甫拳照”100幅，包括拳架照59幅、对敌图37幅、大捋4幅，取自杨澄甫1931年出版的《太极拳使用法》一书：其余文章除署名外均由石月明撰写。

Easy to learn！ Special Taijiquan exercises for office workers！ Helping you relieve stress and keep fit. In this small book， the author gives both an idea of building fitness through practicing office Taijiquan and some training schedules. Moreover， the author hopes that the book can encourage office workers to pay more attention to fitness. With good habits， benefits will naturally follow.

《陈式太极拳经典演绎》是作者张志清习练陈式太极拳50年的心得体会和经验总结，主要有历程篇、练悟篇、太极拳名家拳理篇。《陈式太极拳经典演绎》重点在于作者对于太极拳理的领悟和探讨，如对太极拳各种阴阳现象的领悟、练习太极拳的基本要领，以及拳架、内功、推手技法的练习方法等。

本书共分八章：第一、三、四、五章分别讲解了太极拳的运动方法、桩功训练、实战训练、辅助训练；第六、七、八章分别讲解了《二十四式太极拳》、《四十二式太极拳竞赛套路》、《八十八式太极拳》中每一个动作的实战用法；第二章专门撰写《武德》，强调武以德立。

《津门武术》，称得上是一部关于天津武术文化的“小百科”，内容包括古往今来天津武术文化的发展，天津武术流派的传承，天津武术人物的传记，乃至天津武侠小说的创作等等，纪录了许多曾经感动历史、让人至今难以忘怀的故事。古人说：“勺水拳石，可补高深。”此之谓也。

《中国武术段位制系列教程：戳脚》是《中国武术段位制》戳脚段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕戳脚段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括戳脚概述以及一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。《中国武术段位制系列教程：戳脚》是大众习练戳脚，考取国家武术段位的规定考试用书。《中国武术段位制系列教程：戳脚》还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。

现代人习练太极者很多，但并不明白究竟什么是内功，内功到底是怎样练成的。为了养生、强身、技击，习练多年却达不到想要得到的效果，使很多习练者深感困惑。这是因为他们对真正的传统太极缺乏正确的了解和认识，不懂得应该从何处下手，区别不了什么是辅助功法，什么是实用功法。面对这些问题，作者通过结合老子《道德经》里的道家太极哲理来诠释拳理，让学人能够真正明白并亲身体悟太极内里的滋味。《以拳证道》作者自幼跟随父亲习练拳术，专攻传自杨家先人的杨氏太极。作者先父潜心研究体悟一生，将太极哲学思想与身体运化相结合，独悟太极拳的真义，并秘传作者。作者五十多年如一日，通过不断的研习、感悟，体味到看、听、悟、摸的演习和传授的方法。《以拳证道》作者从比较宽泛的角度诠释了“拳”与“道”的关系即是“术”与“道”的关系，由拳入道，由道悟拳。在修习拳道时心中明确是为道修拳、以道修拳，拳是道中之拳、道是拳中之道。作者认为，太极的修习本就是对一种哲学、一种“道体”的修习，其最终形成的是一种思维、一种世界观，而拳道论，乃是修习过程当中——也即由拳入道过程中——一条通路。《以拳证道》分上下两部分，上篇包括知阴阳、明动静、明虚实、明刚柔；下篇有道、拳、有、无、中、空、松、紧等内容，是修习太极内功的入门功法。作者把家传的独门绝技传授世人，让习练者获得身之健康，心之净化，善养浩然之气，气固而神自定，祛病延年，健康益寿。以此弘扬中国优秀传统文化，和谐身心。

少林武技以刚猛享誉武林，其铁腿功更是勇猛超常，少林铁腿，功夫绝技，千年传承，高手辈出，威震武林。《少林铁腿绝技》介绍了少林铁腿功、少林腿法入门、少林古传二十四腿、少林金刚夺命腿、少林追魂十八腿、少林近战短腿等绝技，图文并茂，易学易练。