武术/太极/气功
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张业金专辑张业金 著本书作者张业金自幼随父张有松习武,系鄂东岳家拳术的著名传人之一。全书包括“序篇”“技击篇”“演武篇”“附录”四大部分内容。不仅对岳家拳术有清晰的讲解、分析,还透过逾300张图片示范了实用技法。
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形意大成拳王建平 著完整详细的专写了本书的武术体系,是以气功为根基,融汇了形意拳、大成拳武学之精要,并吸取了太极拳、八卦掌、云门腿法等精华,创立了一套集技击技法与养生疗法为一体的中华传统武术功法拳法体系。
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太极拳不老春钱惕明 著《太极拳抗衰老葆青春系列之一:太极拳不老春 养生心法揭秘》主要论述太极拳是世界上*能抗衰老葆青春的恒氧运动,论述太极拳的三大功能、十大特征、修炼程序、炼拳先练心、完善人性等创见。《太极拳抗衰老葆青春系列之一:太极拳不老春 养生心法揭秘》主要内容以目前流行的42式太极拳为载体,为了填补空缺,满足民众对太极养生的需求,特采用“注”这一传统方式,对42式的每一招式内功养生心法均作注释、增演,注其所隐,增其所缺,演其所稀,发其所未发。所注内容都是推陈出新、行之有效的抗衰老葆青春的武当养生心法。《太极拳抗衰老葆青春系列之一:太极拳不老春 养生心法揭秘》体例完备内容新特,为武当丹派的传统养生秘诀与大众流行套路的有机结合。在学练实践中,怎样在套路上运用武当丹派的养生心法与功法和具体练法,《太极拳抗衰老葆青春系列之一:太极拳不老春 养生心法揭秘》给予了详细的介绍,把武当丹派不传之太极不老春奥妙公诸于世,以推动全民健身。
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陈氏太极长拳108式王振华 著太极拳是中华民族文化的奇葩,它以易为理,结合中医的经络学说,集导引、吐纳、武术于一体,脱而化之,推演阴阳开合之道。而陈式太极长拳则是太极文化的另一灿烂内容。陈氏氏族以太极拳名誉天下,不胫而走,传于四海内外。太极拳博大精深之貌逐渐为人所识。而“长拳”套路则为陈氏嫡传传人所专精,各代传人以太极拳之规律不断地对它进行一步的加工整理,既保其原貌,又与太极同体,一招一势都凝聚着陈氏先贤的智慧和心血。后人不仅能在演练此拳的过程中体现古代的武术原貌,又能体味中华文化的妙趣,实是陈氏累代之功。《陈氏太极长拳108式》配有全部动作图解,详细阐释陈氏太极长拳的博大精深。
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中国擒拿实用技法邵守俊 著《中国擒拿实用技法》介绍了擒拿与摔法的发展、原则、作用、劲力、基本技法、有针对性的基本功和辅助功法的练习方法,并且还详细的描述了一些实用、精妙的招法。在描述擒拿与摔法的博大学说和深刻理论知识的基础上,跟进了一些实践动作,重点阐述了擒拿与摔法中实用的108个招数。并在传统的基础上融入了现代科学的视角,以便使广大读者能深刻领悟到其本质特点,从而真正的把擒拿与摔法的技术学到手并为己所用。传统武术的技术技法综合汇总,融合传统精髓并赋予现代健身与防身意义。
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六合内功阐秘孙绪 著《六合内功阐秘》分为以下主要篇章:层次功法的练习道理与运用原理、法则的运用与方法、逐层练习的要领要求与方法的提炼、精神境界的修炼与追求等等。按照原始理论在前,道理解析随后,法则运用解析、配合动作的演练,进行系统地演述。为了全面展示传统文化的内涵,从古拳谱的创拳理论开始,系统地诠释了拳中道理和练习法则。并从基本内功动作练习入手,逐渐引申到高层次的锻炼效果,全面展示了传统六合拳方面,修人、修事、修德的意理和行为表现,许多功法是以前被视为密不外传的内容。配有光盘影像。
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高等院校重点学科教改创新教程刘瑞 著《高等院校重点学科教改创新教程:女子防卫术》涵盖:女子防身术的基本技术原理、心理学基础、重要身体部位、防卫中的基本步法和主要手型、防卫的基本技术以及相关身体素质的练习方法及其健身功效。《高等院校重点学科教改创新教程:女子防卫术》主要介绍的是在各种非常情况下,特别是在犯罪分子正在实施侵害的紧迫情形下,女性朋友应如何调整心态,分析形势并充分运用人体的生理结构特点进行身体防卫。《高等院校重点学科教改创新教程:女子防卫术》重在实用,书中介绍的各种摆脱和反制招法,是由多年的教学经验的积累编写而成的一部融合了女性心理、格斗技巧以及情景模拟等内容的实用性较强的一部综合性女性防卫教材。
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以心悟道练太极刘骏涛 著我辈习拳练武,所为何来呢?在古时或日安身立命,行侠仗义。而今日无非是:一强身健体,祛病延年;二防身自卫,克敌制胜;三寻找理趣,喜爱使然。我天性好动,自幼便随高邻张广明老先生学习八卦掌中的基本功法,从那时起就对内家拳法及众多武林前辈高手心向往之。张先生曾师从八卦掌名家李子鸣先生,内家正宗,武艺高强,但那时因我年龄尚小,难以领悟内家拳法真意。年纪稍长后迁居南方,得见南派拳术大师晏西征先生,随先生习拳三载。其有南拳、大小洪拳、虎拳等套路,先生教拳十分严厉,使我余荫直至今日。
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八极拳运动全书·续一安在峰 著八极拳散手用法也称为“实战应手”“实用法”“拆手”“散打”“对截”“技击”等。其内容由六大开、八大招、十大技击技法、三盘连击法等构成。应用时讲求:“挨崩挤靠,迅猛遒劲,崩撼突击,以短制长。”发招进手时吐气发声,以气催力,以声助势,咄咄逼人。与人交手时,攻中有防,防中寓攻,招法连贯,三盘连击,劲足势猛,还要求眼随手转,手脚齐到,上打下封,紧逼硬攻,长短兼施。故有“上打云掠点提,中打挨戳挤靠,下打吃根埋根”的三盘打法。《八极拳散手用法》内容丰富,招法全面,技术精良,技法实用,叙述准确、文字简练,讲解透彻、表意深刻,插图精美,图文并茂,可谓是一看就会、一用就灵的防身自卫宝典。
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特警防暴徒手投敌赵华 著《特警防暴徒手投敌》不仅图文并茂,而且配有视频教学光盘。阅读此书能使读者全面、直观地了解现实生活中面对各种不法攻击手段(如徒手、棍棒、匕首、刀斧甚至枪械等)的防御和处置方法。其介绍的方法简单易学而又行之有效,能达到以小胜大、以柔胜强、四两拨千斤的效果。在没有任何规则的前提下,以逼到绝境的贴身技术为主,同时结合相关法律法规,努力使我们的正当防御应用技术做到合法、适度,确保对我们形成有效的保护。