高效记忆法：51个记忆秘诀速查速用大全集

　　优秀的记忆力是获得成功的关键因素，而你是否已经陷入学习停滞了？是否每天死记硬背没效果，进而恐惧学习放弃动脑，结果一事无成？或者要记忆的事情太多，手忙脚乱，还转眼就忘？现在，翻开本书，立刻掌握极速记忆、有效学习、创新成长的秘密。本书针对不同类型、不同难度的知识以及不同基础的人群，全方位、多角度地提出51个高效实用的记忆方法，兼顾快速提高与稳步训练，并佐以典型的例证，帮助你掌握阅读、学习、创作、工作中需要用到的各种记忆秘诀，提高学习和工作效率 ，增强知识转化率，形成竞争优势，不断取得新的突破，在人群中脱颖而出。

　　许大鹏知名心理学畅销书作家，致力于心理咨询以及心理学图书的策划和创作，策划出版心理图书10余部，代表作有《心理学与微表情微反应》《犯罪心理画像》《犯罪现场调查》《FBI犯罪心理揭秘》等，长期占据心理学图书畅销榜，深受读者喜爱。乐律心理知名心理图书策划机构、专业心理知识内容创作机构，由大学教授、心理咨询师等专业人士掌舵，曾策划出版数百种心理学畅销书，与壹心理、燕园心理、国奥心理医院、白云心理医院、京师博仁、韦志中心理学网校、幸知在线、中科博爱、京师心智、中社心关爱基金等众多国内知名心理机构合作，致力于心理学知识的普及和运用，提升中国人的幸福感。

第一章　改善不同类型记忆的方法 ／ 001
第一节　短时记忆法 ／ 002
第二节　长时记忆法 ／ 006
第三节　情景记忆法 ／ 010

第二章　打好基础的记忆方法 ／ 015
第一节　丹田呼吸法 ／ 016
第二节　观察力法 ／ 020
第三节　优选记忆法 ／ 024
第四节　概括记忆法 ／ 027
第五节　卡片记忆法 ／ 031
第六节　体操训练法 ／ 035
第七节　名人的记忆方法 ／ 040

第三章　多角度记忆法 ／ 045
第一节　抽象资料转换法 ／ 046
第二节　环扣记忆法 ／ 050
第三节　食物增强法 ／ 054
第四节　数字记忆法 ／ 057
第五节　习惯记忆法 ／ 066
第六节　时间管理法 ／ 070
第七节　调节压力法 ／ 075
第八节　暗示记忆法 ／ 079

第四章　全方位提高记忆法 ／ 083
第一节　间隔记忆法 ／ 084
第二节　循环记忆法 ／ 087
第三节　联想记忆法 ／ 091
第四节　感官协同记忆法 ／ 095
第五节　超级音乐记忆法 ／ 099
第六节　纵横交错记忆法 ／ 103

第五章　快速提高记忆法 ／ 107
第一节　绘图记忆法 ／ 108
第二节　比较、比喻记忆法 ／ 112
第三节　记忆宫殿法 ／ 114
第四节　定桩法 ／ 118
第五节　趣味记忆法 ／ 123
第六节　变换顺序记忆法 ／ 129
第七节　思维导图记忆法 ／ 133
第八节　精细回忆记忆法 ／ 139

第六章　稳步提高记忆力的妙诀 ／ 143
第一节　限时强记法 ／ 144
第二节　瞬时、即时记忆法 ／ 147
第三节　课堂记忆法 ／ 150
第四节　预习记忆法 ／ 154
第五节　复习记忆法 ／ 158
第六节　过度记忆法 ／ 162
第七节　“双基”记忆法 ／ 165
第八节　快速阅读记忆法 ／ 168
第九节　六步笔记记忆法 ／ 171
第十节　课堂学习的分段记忆法 ／ 174

第七章　超级记忆术的应用 ／ 177
第一节　解读词义的记忆法 ／ 178
第二节　借用记忆法学习语文知识 ／ 181
第三节　提升数学基础的记忆方法 ／ 185
第四节　提升英语成绩的记忆方法 ／ 190
第五节　解决物理难题的记忆方法 ／ 196
第六节　提高化学成绩的记忆方法 ／ 201
第七节　提升历史成绩的记忆方法 ／ 206
第八节　提升地理成绩的记忆方法 ／ 211
第九节　提升政治成绩的记忆方法 ／ 214