不生气你就赢了：别让你的人生输在情绪上

　　我们无法像圣人那样做到完全无贪无嗔无痴，但是我们可以学习不生气的智慧，在人生低谷时奋起，在痛苦时不去计较，在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，在贪婪时懂得节制，在受辱时能够宽容，在争执时懂得忍让，在遭遇死角时懂得变通，在失意时学会忘记，时时用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，这样我们就能远离生气，不再让生气损害我们的身心，而以积极健康的心态面对人生。不生气具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。如果你想拥有一个健康的身体，首先你要学会不生气；如果你想拥有一个快乐的人生，首先你要学会不生气；如果你想拥有良好的人际关系，首先你要学会不生气。控制自己的情绪，调节好自己的心态，是每一个现代人必须要掌握的能力。谁不能做到这一点，谁就无法承受现代生活的高压力，更无法创造美好的人生。

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第一章 优秀的人，从来不会输给情绪
生气是拿别人的过错来惩罚自己
无明怒火三千丈，唯伤人害己
火气太大，难免被列入作恶者之中
暴躁是发生不幸的导火索
愤怒就是灵魂在摧残自身
卸下情绪的重负，对自己说“没关系”
用幽默和微笑来战胜不良情绪
不生气等于消除坏情绪的源头
情绪化常常让人丧失理智
做情绪的主人，才能做生活的主角
第二章 用脾气去攻打，不如用宽容去征服
与他人争执时，懂得后退一步
既往不咎，冰释前嫌
宽容让摩擦去无踪
多点儿雅量面对嘲笑
把心放宽，学会克制
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服
以宽容姿态迫使同事放弃“对抗状态”
指责只会招来对方更多的不满
尊重他人就是理解和包容他人
不要把别人的冒犯放在心上
悦纳别人的与众不同
……
第三章 把吃苦当威吃补，所有磨难都是营养
第四章 温柔相待诸般不美好，在不完美中寻找完美自己
第五章 关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生
第六章 一切阻碍都是线索，所有陷阱都是路径