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聪明人都在用的时间管理法

聪明人都在用的时间管理法

作者:米苏 著

出版社:中国纺织出版社

出版时间:2020-02-01

ISBN:9787518071579

定价:¥42.80

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内容简介
  时间无私公平,无论一个人贫穷还是富有,所拥有的时间永远都是一天24小时。然而,每个人真正感受到的,并不都是一天24小时,只有体现了价值的时间才是我们真正获得的,而那些随意浪费和挥霍的,就如飘过无痕的云烟。一天两天没什么差别,可五年十年下来,却会演绎出不同的人生。 如何才能不虚度有限的时间?如何才能让时间真正体现出价值?如何才能让人生在时间的积累中变得厚重和精彩呢?本书要告诉你,一个人对待时间的态度,决定着人生的高度;它也会告诉你,做事只讲努力不讲方法,只讲战术不讲战略只会事倍功半;它还告诉你,什么是优先矩阵与精简思维;更能帮你战胜拖延,成为专注高手,以充沛的精力应对工作的挑战,享受惬意的生活。
作者简介
  米苏 心灵疗愈系畅销书作家 长期致力于自我提升、心灵成长方面的研究 “透过时间管理,我们要让生命告别混沌和迷茫,处于自知的状态,能够认知自我,了解自我,明确目标,知道生命中什么东西是重要的,并把精力和心智专注在有价值的事情上。透过时间管理,我们要找寻身心的平衡,从无效的忙碌和奔波中抽离,成为专注而高效的人,从而有精力和体力去享受更好的生活。”
目录
第一章 认知观念 | 你对时间的态度,决定着你人生的高度 
0 1. 让人平庸的不是时间有限,是在有限的时间里做了什么  002
0 2. 总觉得自己没有时间的人,做的事情往往是最少的  006
0 3. 工作与生活一团糟,可能是没把时间合理安排好  010
0 4. 不知道怎么利用时间,谁也改变不了加班的结局  013
0 5. 时间管理的实质是高效,不是把日程排得密不透风  016
0 6. 不拒绝无意义的打扰,就是在任人挥霍自己的时间  019
0 7. 世界上到处都是“猴子”,选择一只你真正关心的  022
0 8. 对自己负责的人,不会为没有意义的事浪费生命  026
第二章 目标导向 | 只要精准的勤奋,拒绝平庸的忙碌 
0 1. 一直努力却徒劳无功,是因为从一开始就没有目标  030
0 2. “我想……”只是愿景,真正的目标遵从SMART原则  033
0 3. 把终极目标进行拆解,具体到每一天该做什么  038
0 4. 拆分目标的两种方法:剥洋葱法和多杈树法  041
0 5. 不设定完成期限,再小的目标也可能被无限搁置  044
0 6. 有一份详细的计划,就如同有了爬向目标的梯子  047
07. 4W+1H:完善的计划不可或缺的五大要素  050
08. 在最后期限来临前,倒推每一个阶段要完成的事  053
09. 对即将要做的事情,提前做好计划与日程安排  055
第三章 效能优先 | 分清轻重缓急,遵循高效做事的规律 
01. 二八法则:把时间用在最有价值的事情上  058
02. 效能>效率:做正确的事先于正确地做事  061
03. 四象限法则:行动之前,分清事务的轻重缓急  065
04. 六点优先工作制:标记出每天最重要的六件事  068
05. 田忌赛马式策略:根据任务的不同情况来排序  071
06. 黄金时间:把重要的事情安排在精力充沛的时段  075
07. 厌恶之事优先:越是不喜欢的事,越要排到前面做  079
第四章 精简至上 | 告别混乱繁杂,简单更能赢得时间
01. 抓住问题的关键点,就等于解决了问题的一半  084
02. 思路清晰的高效能者,正是最懂得简单的人  087
03. 努力要讲究方法,不是机械的重复与蛮干  090
04. 第一次就把事情做对,是最节省时间的做法  093
05. 简洁让一切有条理,有条理的结果是提高效率  097
06. 5S整理法:有效地消除工作中的一切浪费  100
07. 东西用完后要放回原处,减少寻找时间  104
08. 勇敢断舍离,没有用的东西要即刻扔掉  107
09. 规格程式化,避免反复操作同一件事  110
第五章 战胜拖延 | 拯救行动力,逃离磨蹭的深渊 
01. PDCA循环法,助你一起打败懒惰的恶习  114
02. 理性做决策,不要因为举棋不定浪费时间  118
03. 想等万事俱备再开始,恐怕要一直等下去  122
04. 立即做!行动本身可以创造有利的条件  125
05. 正在经手的问题,以最快的速度处理掉  128
06. 完美主义等于拖延,苛求完美只能造成残缺  131
07. 不用特意找空闲,把零散的时间利用起来  134
第六章 专注法则 | 全身心地投入,开启心流模式
01. 刻意练习专注力,打败三分钟热度的毛病  138
02. 让所有想法都围绕一个点,时间便不再紧迫  142
03. 时间即金钱,不虚度工作时间内的每一分钟  145
04. 从决定做事的那一刻起,排除所有杂念干扰  148
05. 想达成目标,先把注意力收回到自己身上  151
06. 一次只做一件事,是避免顾此失彼的良方  154
第七章 精力管理 | 掌握平衡之道,忙碌亦可从容
01. 时间管理的终极目的,是为了获得从容的、美好的生活  158
02. 放松不一定靠长假,忙里偷闲也能缓解疲惫  162
03. 越是有时间压力,越得花时间整理思绪  165
04. 切换大脑的思考方式,也是一种休息法  169
05. 借助外界的力量,减少解决问题的时间  173
06. 统筹组织中的精英力量,形成强大的合力  176
07. 学会授权,放弃“我要控制一切”的想法  179
08. 让团队中的每个人都做自己擅长的事  182
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