本书介绍了徒步运动的基础知识，包括徒步的特点，徒步的健身功效，徒步前的各项准备工作等，重点讲述了 徒步必需的装备及性能、选购的方法，徒步的技术和技巧，徒步运动的安全与急救，并对徒步中经常遇到的问题作了针对性解答。

《田径竞赛规则（2014-2015）》是中国田径协会依照国际田径协会联合会（国际田联）颁发的《田径竞赛规则》2014—2015翻译制定的。本书在《田径竞赛规则》2010—2011（中文版），以及2012—2013（英文版）的基础上，增加、修订了部分条款，供全国及各地田径比赛使用，其有效期从发行之日至再版新规则出版时止。

跑步是全世界最简单也最流行的健身方式之一，全球有数百万跑步爱好者常年坚持这项运动。跑步也是有很多知识需要了解的，《乐跑宝典——跑步完全手册》从什么样的人适合跑步开始，全面介绍了如何去跑步、需要哪些装备、跑步的风格与类型等初跑者需要知道的问题，还涉及了跑步中遇到的营养学、生理学和运动伤病知识，并给出了适合不同水平跑者的中长跑和马拉松训练的计划。无论你是刚开始有跑步的想法还是一名有经验的跑者，都建议你来读一读这本《乐跑宝典——跑步完全手册》。

《现代田径运动训练》是为满足体育教练员和体育教师的需要，根据田径运动的发展趋势及其专业基本知识而编写。在跑、跳、投、全能各章节里，分析了各项运动技术的特点以及掌握田径运动技术的合理途径，具有前沿性、突出性。全书共分十三章，每章按先理论后技术的次序排列，均附有训练计划，着重介绍和分析了各个项目的基本技术和训练方法。

《基层田径竞赛组织与裁判》从实用的角度出发，介绍了基层田径竞赛组织与裁判基础知识。《基层田径竞赛组织与裁判》共分12章，前9章侧重介绍基层田径竞赛的组织与裁判工作；第10章重点阐述2010—2011年、2012—2013年国际田联的田径竞赛规则变化，及其规则变化的趋势；第11章是裁判业务学习资料；第12章是对田径竞赛中裁判问题的解析，直接回答了实践中的困惑问题。而附录介于基层在本分开展全能项目，给出了部分评分表。《基层田径竞赛组织与裁判》既可作为高等学校体育教育、社会体育田径裁判实践课程的教材，也可作为体育工作的参考书。

《健美操/普通高校非奥运特色项目系列教材》用通俗易懂的语言阐述了健美操项目的专业知识和技术运用，结合项目特点及国际健美操的发展趋势，把健美操课程分为初、中和高级三部分进行编写，以适合于不同层次水平的大学生需求。在初、中级健美操内容中增加了有氧拉丁、爵士、踏板等不同种类型的健身操内容；而高级健美操则偏重于竞技健美操的练习。学生可以根据自身的基础选择适合自己的套路进行练习。同时《健美操》也融合了营养、运动处方、医务监督、运动损伤的预防及处理等内容。本教材内容丰富，形式多样，寓娱乐于健身之中，通过适当的健美操练习，培养审美意识，提高健康水平，为社会培养高素质、高文化、健康的精英人才而创造条件。

《高校时尚健身健美操实践研究》主要分为理论与实践两部分内容，理论部分阐述了高校时尚健身健美操的起源、发展、特点、价值及其在高校中的发展等情况，分析了高校时尚健身健美操的理论基础、基本知识、安全保障、实践指导以及创编等内容；实践部分重点介绍了高校时尚健身健美操体能训练、有氧健美操、轻器械健美操、健身瑜伽、街舞、体育舞蹈以及普拉提、肚皮舞、踢踏舞和形体训练等知识。

《形体训练》以图文并茂的形式，对形体训练、形态训练、姿态训练和气质训练进行了由浅入深、由易到难的阐述，可作为学校形体训练课的教材和广大形体美爱好者的理想读物。 《形体训练》黄咏编。

竞技健美操运动的可持续发展需要有理论的积淀 与支撑，体能对于竞技能力发展有重要意义。刘浩编著的《竞技健 美操体能训练理论与实践》以文献资料、观察访谈、 逻辑分析、数理统计等研究方法，结合竞技健美操运动发 展实践，以国 际规则的演变为切入点，在分析项目及技术特征的基 础上，研究了竞技健美操体能的概念、结构、要素、分类及特殊属 性；通过对优 秀竞技健美操运动员体能相关指标的统计学分析，总 结其体能特征；在此基础上，对体能训练的概念、科学理论基础 、训练原则、 训练内容、方法手段等内容进行了理论上的提炼，初 步完成了竞技健美操体能训练理论与方法的研究。《竞技健美操体 能训练理论与实践》主要结论包括： 1．竞技健美操体能是以人体形态结构和机能为基础，以专项 化的运动素质连续、高强度、能动、综合、特异地表 现复杂成套动 作的运动能力。 2．竞技健美操体能的特殊属性包括专项特异性 、运动素质要求的全面性、高度的核心部位控制能力、体能与技能 的紧密融合与 可控性、动态性与阶段性、非衡互补性、评估的复杂 性。 3．竞技健美操体能在运动素质上表现为：以快 速力量或静力性力量表现起跳、转体、落地、支撑、落地成俯撑、 平衡、姿态控 制的能力；以主动性柔韧表现踢腿、旋腿、劈腿、动 作幅度控制能力；以无氧供能为主的混合供能的成套动作耐力；以 动作、移动速 度为基础的音乐应答、全场移动能力及高度的协调能 力。运动素质是竞技健美操体能各要素中的核心要素，可概括为“ 柔韧是基础、 力量是关键、技术是根本、耐力是保证”。 4．通过因子分析方法对竞技健美操运动素质指 标做了因子分析，提取了6个因子，所提取因子的累积贡献率达到 80．541％， 分别为：能量系统因子、全身综合力量因子、腹部力 量因子、上肢力量因子、下肢力量因子、背部力量因子。 5．竞技健美操体能训练是促进一般体能向专项 体能的转移过程，其重点在于提高难度动作体能和成套耐力体能。在整体控制方 法上宜采用程序训练方法，难度体能训练方法体系可 划分为基础能力训练方法、技术质量提高方法、形成技术的方法； 操作手段上应 遵循内在难度动作技术链发展规律，以核心基础动作 要求为起点，循序渐进地发展与目标难度匹配的专项运动素质，提 高体、技能储 备并实现相互间的正向迁移。力量素质训练是关键内 容，训练中要以不同的负荷结构，实现多个部位从最大力量到快速 力量的转变， 成套耐力体能训练以发展糖酵解供能的无氧耐力方法 为主，体能训练贯穿于周期安排的各个阶段并各有侧重。

《办公室人员健身操》分三部分：第一部分是办公室人员健身操基本常识。第二部分由十七套健身操组成，分为徒手、器械和时尚三个健身区。徒手健身区有全身操、眼部操、颈部操、肩部操、手部操、腰部操、下肢操；器械健身区有哑铃操、棍操、弹力绳操、拉力器操、椅子操、沙发操；时尚健身区有新颖时尚的肚皮舞、热门瑜伽和普拉提等几种时尚健身操的经典动作，为有不同健身要求的办公室人员提供有效的健身途径和素材。第三部分是健身提示。