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修养情绪的处方

作者：毕淑敏

出版社：生活.读书.新知三联书店,生活书店出版有限公司

出版时间：2019-05-01

ISBN：9787807682721

定价：¥48.00

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内容简介

　　《修养情绪的处方》从何为人体健康、如何评定自身心理健康状态、如何正确认识阻碍幸福人生的负面情绪等方面，以理性克制又不失温度的语言，从专业的心理学角度谈论正确呵护身心健康应具备的认知和方法。对于很多有自疗自助意识的读者，这本书说理清晰，理论功底扎实，所附的问卷和量表也容易操作，可谓自我医治负面情绪提升健康的良方。

作者简介

　　毕淑敏，祖籍山东，1952年出生于新疆伊宁，童年在北京度过，17岁赴西藏阿里地区当医务兵，1980年转业回北京。1991年获文学硕士学位，2003年北京师范大学心理学硕士、博士方向课程结业。国家一级作家、内科主治医生、心理医生。

心理学：一门由内窥外的艺术/4

内啡肽主导的幸福感/14

学会控制你的内啡肽/28

心理健康自我鉴定三十五法/36

自卑是幸福的最大敌人/124

为什么人人都会自卑？/148

承认自卑，是改变的第一步/160

自我排查，找到自卑的根源/172

接纳自卑，它会以意料不到的方式来帮助你/192

超越自卑，清醒地接受自身的局限/200