运动大脑：神经科学助你提升运动技能

　　主场劣势、杏仁核劫持、易普症、认知发挥失常、脑震荡、"分析性瘫痪" 沉浸在FIFA游戏中几小时，就可以提高真实的球场表现吗？ GT赛车游戏可以用于赛车训练吗？ 运动时下意识默念哪些词语，可以提高成绩？ 心理疲劳时应该安排什么样的训练课？ 通过本书，你会发现有趣的神经学原理和运动的关系可以如此紧密。 运动成绩都是多年的汗水和辛劳训练的结果，而认知神经训练打破了积累训练才能取得效果的可能性。 根据研究，如果你正努力学习竞技运动或语言方面的新技能，那么*好在很长一段时间内全身心投入进去，而不是把精力分散到每周的课程上。 心流不仅可以让人投入忘我之境，也能使人将潜力发挥至我们认为不可能的极限。这样的心流状态，有多种触发方式。 …… 《运动大脑》告诉你的不仅是以上这些。

　　阿米特·卡特瓦拉（Amit Katwala） 阿米特·卡特瓦拉是一名屡获殊荣的体育、科技记者。他在牛津大学获得了实验心理学学位，曾为《经济学人》《科学发现》等刊物撰稿，是《体育》杂志的资深作家。 译者：陈龙斌 福建泉州人，清华大学教育学在读博士，中学正高级教师、特级教师，福建省学科带头人，省优秀教师，省骨干校长。编著《每一棵树都有它的春天》等书籍，发表核心期刊、CN论文和文学作品50余篇。 译者：王傅雷 山东临沂人，曾任凤凰含章文化传媒公司英语、社科类编辑，现任教于福建泉州，中信书院签约撰稿人，主要作品有《时间的女儿》《国色天香》《激荡1911-1912》《清华百年演义》《街头小巷经济学》等。

前言

第一部分　运动员的大脑 ‖ 1

01 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和预判的艺术 ‖ 2

挥拍击打与落空 ‖ 5

不是用脸！ ‖ 6

镜之屋 ‖ 9

鹰眼 ‖ 11

分界线 ‖ 13

斯科尔斯时代 ‖ 15

02 米卡·哈基宁和选择错觉 ‖ 19

和飞翔的芬兰人一起燃烧 ‖ 23

自动化、系统化和液压自动传动 ‖ 25

“你做决策” ‖ 28

走捷径 ‖ 31

03 罗杰·费德勒和正在变化的大脑 ‖ 35

用进废退 ‖ 39

小丑和战争 ‖ 41

前锋和海蛞蝓 ‖ 46

高速公路 ‖ 50

“兰斯世界大战” ‖ 54

第二部分　大脑训练革命 ‖ 59

04 打破一万小时定律 ‖ 60

大脑训练 ‖ 64

“这和棒球有什么关系吗？” ‖ 67

价值100万美元的大脑 ‖ 69

你的代号：螺旋 ‖ 73

游戏如比赛，比赛如游戏 ‖ 78

05 释放大脑潜能 ‖ 83

观察最佳的位置 ‖ 87

原始的大脑训练手段 ‖ 90

比利时的秘密 ‖ 93

06 路易斯·苏亚雷斯和杏仁核劫持 ‖ 98

向黑猩猩致敬 ‖ 101

一个民族的发挥失常 ‖ 103

主场劣势 ‖ 105

分析性瘫痪 ‖ 109

让·范德维德和认知发挥失常 ‖ 112

易普症 ‖ 114

07 泰格·伍兹和压力的作用 ‖ 121

一款应用软件 ‖ 124

机器人总动员 ‖ 126

少即是多 ‖ 127

不，我们不能 ‖ 129

08 和刘易斯·汉密尔顿一起进入最佳状态 ‖ 134

追求快乐 ‖ 136

哥们，我会回来的 ‖ 140

机器中的上帝 ‖ 142

心流混合物 ‖ 144

太空猫 ‖ 146

甜菜根汁 ‖ 153

达拉斯牛仔队满血复活 ‖ 155

第三部分　未来的体育运动革命 ‖ 159

09 穿越屏障 ‖ 160

返回基地 ‖ 162

最漫长的一天 ‖ 164

碾碎青蛙 ‖ 166

一个男人的步伐 ‖ 168

压制守护神 ‖ 171

一剂兴奋剂 ‖ 173

没错！这要好得多 ‖ 177

激活大脑 ‖ 180

10 昏倒在波兰 ‖ 185

预料中的混乱 ‖ 187

坚果破壳 ‖ 191

11 职业病导致的死亡 ‖ 193

强度极限 ‖ 195

卸下偏导护盾 ‖ 197

箱子里的大脑标本 ‖ 199

拳击手脑病综合征 ‖ 202

文化的变革 ‖ 205

职业病导致的死亡 ‖ 209

小绿人 ‖ 212

不可能的治愈 ‖ 216

12 多巴胺瘾君子 ‖ 219

完全痴迷于定点跳伞运动 ‖ 222

多巴胺瘾君子 ‖ 225

专注的双眼，清醒的头脑，不认输 ‖ 226

无惧死亡 ‖ 230

13 寻找运动智商 ‖ 232

神经系统的巨人 ‖ 234

流畅的足球赛 ‖ 236

物色基因 ‖ 238

确立优势的因素 ‖ 239

天生爱运动 ‖ 241

吃一堑，长一智 ‖ 245

14 被驱逐者和机遇 ‖ 248

实践中的大脑训练 ‖ 251

做出更佳的决策 ‖ 254

未来的体育运动革命 ‖ 257

致谢

参考书目和网站

注释和参考文献