人类的进化历程表明，只有劳动才能使人类具有强健的体魄，并得以适应自然环境而发展。常言道“生命在于运动”，而在生命的禁区——有世界屋脊之称、地处地球第三极的雪域高原，生命健康与运动的关系就更为多元复杂。青藏高原拥有绝美风景、多彩文化和特色资源的同时，也伴随着低压低氧、紫外线强和气候干燥等地理条件，对在这里生活和工作的人们产生了诸多影响。对于首次进入雪域高原的人而言，**的感受就是内心对“高反”的恐惧，同时感觉到体力活动受到限制。尽管如此，在人迹罕至的无人区，藏羚羊等野生动物仍可以自由奔跑；在环境下的珠峰，仍然可见有“雪山上的挑夫”之称的夏尔巴人的身影；在海拔4000m以上的西藏地区，每百万人口中百岁以上老人的数量在全世界遥遥领先。新中国成立以来，雪域高原发生了翻天覆地的变化，随着人们生活水平的提高，大众关注的焦点逐渐从解决温饱问题转变为如何提高健康水平。众所周知，人体健康是以身体生物组织的新陈代谢正常为基础的，而适宜的体力活动或运动可以有效地调节人体的新陈代谢。运动被认为是一种免费的“良药”，运动对健康是一种投资，是促进健康的一种重要手段和途径。虽然雪域高原环境恶劣、生活条件艰苦，但在缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高的“老西藏精神”鼓舞下，高原人民从未停止创造精神瑰宝活动。锅庄舞、赛马、射箭、抱石等各项民族传统体育运动涵盖着藏民族多元文化的特征，成为凝聚人心的纽带和沟通思想的桥梁。运动有方，五脏自和，科学有效的锻炼方式是高原环境下的体育锻炼关注的核心。但是，在低压低氧环境中，如何运动能够更好地促进健康？适宜的运动如何调节机体代谢，维持代谢平衡，达到强身健体的效果？这些问题亟需科学答案。习近平总书记在中央第七次西藏工作座谈会上强调，全面贯彻新时代党的治藏方略，保障和改善民生，确保人民生活水平不断提高，努力建设团结富裕文明和谐美丽的社会主义现代化新西藏。格桑花正开，砥砺奋进时。国务院于2019年9月下发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，明确提出实施全民健身行动，让经常参加体育锻炼成为一种生活方式。青藏地区积极响应国家方针政策，制订全民健身计划。在这种大背景下，西藏大学．华南师范大学高原脑科学研究中心突出“高海拔”和“民族”的鲜明特征，结合心理学、生理学和神经科学等多个学科，在高海拔低氧环境对高原人群认知功能的影响、背后机制、干预措施和适应策略等一系列问题的研究上取得了诸多研究成果，已出版《高海拔与认知》一书，主要研究成果获得西藏自治区科技进步三等奖，这为本书的撰写奠定了坚实的基础。本书以“保障居民健康、科学运动至上”为理念，进行组织编写，全书致力于高海拔运动的强度、时长、频次和类型等剂量效应的研究，结合传统运动方式，针对不同人群，制定合理、科学、有效的“高原运动处方”，期望为每一位高原人健康幸福的生活提供基础和保障。本书试图通过总结当前已有的关于高海拔运动方面的研究（理论部分）以扩展本书的广度，并结合我们已有的关于高海拔运动与生理、认知和脑结构方面的研究，以增加本书的深度。我们的研究期许和本书的撰写是为了让科研成果指导高原地区的人们健康生活。本书详细阐述高海拔环境下运动对机体认知、生理、心肺功能和脑结构的影响，编写内容体现基础性、前沿性和实用性。章总体上介绍了高海拔环境下进行运动研究的价值，第二章介绍了高海拔运动的生理基础，在此基础上，第三章介绍了高海拔环境下有氧运动的作用，第四章与第五章介绍了高海拔运动的脑结构及其与认知的关系，第六章介绍了高海拔地区居民的传统运动方式——锅庄舞，第七章从实证研究的角度介绍了高海拔运动对个体心肺功能的影响，第八章与第九章实证研究了高海拔环境下心肺健康对脑结构和认知功能的影响，第十章与第十一章介绍了藏族锅庄舞对个体生理、认知和脑结构的影响，第十二章对高海拔环境下运动研究做出了展望。本书可作为体育院校和师范院校运动人体科学、运动保健和康复、特殊教育、社会体育等专业学生的参考书目，也可供体育科研人员、健身爱好者研习及参考。本书编写分工如下：张得龙老师主要负责撰写、第十二章的文稿，苏瑞老师负责撰写第二、五、六、七章的文稿，2019级硕士研究生陈东梅同学负责撰写第三章的文稿，2019级硕士研究生王治新同学负责撰写第四、九、十一章的文稿，2018级硕士研究生党鹏同学负责第八章的数据采集与分析，并撰写了文稿，2018级硕士研究生卜晓鸥同学负责第十章的数据采集与分析，并撰写了文稿；全书由马海林、苏瑞和张得龙负责组织撰写、统稿。本书的出版得到了西藏大学2020年度中央支持地方部区合建专项经费和青海师范大学高原科学与可持续发展研究院专项经费的支持，特此感谢！虽然高海拔运动有比较久的研究历史，但是并未建立起完善的研究体系，加之编者学术理论和专业水平有限，无法穷尽相关研究，书中难免存在瑕疵，尚祈读者朋友批评指正；也欢迎有意探讨高海拔运动相关议题的广大读者朋友参与进来，一起为高海拔地区谋发展，为高海拔地区居民谋幸福。

本书是在天津市人文社科项目——“天津市大众体育公共服务实施策略研究”成果的基础上撰写而成。天津市作为四大直辖市之一年来在政治、经济和社会等各项工作中都取得了非凡的成就。大众体育事业一直是天津市政府 重视的惠民工程。《天津市国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要》（以下简称《天津市“十三五”规划纲要》）明确指出，“十三五”期间要大力发展群众体育，加强公共体育设施建设和管理，基本建立覆盖城乡的全民健身服务体系。本书旨在全面了解当前天津市大众体育公共服务的现状结天津市大众体育公共服务发展经验，发现存在的问题，为 好地发展天津市大众体育事业谏言献策。

为响应和落实“健康中国2030”以及“体教融合”的政策，更好地为中国教育发展服务，作者结合近10年的一线工作经历，系统地对中小学体育与健康课程中涉及的理论课和实践课程教案进行了设计与解析，为体育与健康教育工作者、运动训练工作者、体育与健康相关专业的学生提供一定的理论依据和参考。

本书共分7章。第一章概要介绍了什么是心理训练、什么是心理调节，以及这两项工作对运动员的意义。第二章分别介绍了运动员常用的10种心理训练方法，每部分内容突出了实践操作环节，便于运动员阅读和练习。第三章围绕运动员经常遇到的心理困惑介绍了心理状态调节方法。第四章介绍了运动员心理状态监控方法及工具。第五章介绍了课题前期为雪上项目运动员录制的科普视频，可以直观指导运动员进行心理训练和心理调节。第六章汇总了课题组前期为雪上项目运动制订的专项心理训练方案。第七章精选了应对新冠肺炎疫情的心理调节知识与方法推文，方便运动员自主学习，拓展知识。

智能体育服务，是相对于传统体有服务而提出来的，随着互联网、智能手机的普及，越来越多的服务业网络化、智能化，智能体育更多地符合现代化社会的快节奏生活，更受大众的喜爱。本书重点对体育O2O的发展、智能体育APP的使用、互联网时代体育服务的发展展望等方面进行了阐述，并且对新时代智能体育教学、互联网时代体育文化的传播进行了简要说明。旨在促进我国智能体育服务事业的发展，从而使得我国的体育文化产业朝着更加合理、健康的方向发展，最后达到弘扬我国体育文化及传统文化、提高人们身体素质的效果与目的。

本书分为颈部练习、胸背练习、腰腹练习、上肢练习、下肢练习五个部分。学校体育教学应充分为学生营造良好的体育锻炼环境，提供科学的专业化体育教育资源，使学生养成良好的锻炼习惯，不断提高运动技能和身体健康水平，同时培养学生规则意识、合作精神和意志品质，实现体教融合。

这是一部关于西部体育产业与文旅产业融合发展研究的学术专著。本书从西部体育产业与文旅产业的开发背景、环境、优势、特色等为着手点，分析西部体育产业与文旅产业融合发展后产生的社会文化效应以及实现路径，突显融合发展的必然性和必要性。本书除了对西部体育产业与文旅产业融合发展的概况进行具体分析外，还对西部体育产业与文旅产业融合发展过程中的人才培养、整合手段、效益评价、保障措施以及创新机制进行了深入研究，不仅具有较强的理论性，同时还具有较强的实践性，可为西部体育产业的发展、文旅产业的发展以及二者的融合发展提供理论支撑和实践参考依据。

本书以一般企业普遍适用的经营模式理论为基础，主要运用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法和比较法等研究方法，对目前中国职业篮球俱乐部经营模式中存在的问题进行研究，构建适合中国职业篮球俱乐部发展的经营模式，并提出相关的意见和建议。在研究视角上，本书引用一般企业的经营模式理论初步构建了中国职业篮球俱乐部的经营模式理论，主要包括四个内容：战略目标、管理体制、盈利模式和战略资源。在研究内容上，本书初步建立中国职业篮球俱乐部的战略目标，管理体制的机构设置，盈利模式的盈利源、盈利点、盈利措施、盈利保障，战略资源中人力资源体系，并提出了中国职业篮球俱乐部经营模式的实现路径。

本书第一章主要论述了“翻转课堂”的理论，包括其概念、起源与发展、特征与价值等，帮助读者了解“翻转课堂”的相关内容，为后面的论述做理论铺垫；第二章详细阐述了“翻转课堂”的教学模式，从理论依据、优缺点分析、教学模式及“翻转课堂”教学模式下的师生交互等方面入手，明确“翻转课堂”教学模式的内容；第三章主要介绍“翻转课堂”教学模式下的课堂教学组织，包括教学定位、教学工具、课堂组织、学生评价和教学评价等，帮助读者了解如何布置“翻转课堂”；第四章主要讲述“翻转课堂”在高校中的运用，客观全面地论述了高校运用“翻转课堂”教学的不足及解决对策；第五章立足于高校体育教学，详细介绍了高校体育教学主要理论、教学主体、课程与教学目标、教学的现状与对策及教学改革等，随着时代的发展，高校体育教学也在不断变化，我们应当客观对待当前高校体育教学的不足，紧跟教学改革的步伐，为高校体育教学的长足发展而努力；第六章以第五章的高校体育教学改革为基础，论述了“翻转课堂”在高校体育教学中的应用，包括“翻转课堂”引人体育教学的价值与挑战、具体应用及实施策略，是本书从理论到实践的升华，有助于读者对前面理论知识的理解和掌握；第七章和第八章分别以高校篮球和足球教学为例，将“翻转课堂”在高校体育教学中的运用更加具体化，以期对高校“翻转课堂”教学模式的运用起到实际指导作用。

本书从“生态模型—期望价值—自我决定”整合理论的视角，以锻炼动机作为中介变量，解释了家庭体育物理环境、家庭体育行为环境、家庭体育心理环境影响青少年身体活动的发生机制。本书的研究具有较强的现实性、实践性，在研究方法上注重理论研究和实证研究相结合，定量研究与定性研究相交融，采用大样本问卷调查确立变量的关系，运用典型案例分析家庭影响青少年身体活动的发生过程，探索出五大作用机制观点：期望、信念改变行为，支持促进行为，强化亲子情感，心理需求满足，模仿重要他人。