科学的健身方式来自生活，符合科学道理的健身方式一定是得到了实践检验的。千千万万有心人在生活实践中日积月累的健身一招，既能健身强体，固本祛邪，又能磨砺意志，培养情操；其一招一式非常简单，动静皆宜，信手拈来又充满智慧的火花。编者把这些百姓原创的健身妙招汇集起来，更便于大家学习仿效。 本次该报的《百姓健身精选（2）》又和大家见面了。本书的出版凝聚着许多专家和广大市民的美好心愿。他们的健身方法、健身收获，无疑是一份宝贵的财富。今天奉献给大家，让大家共享体育健身带来的欢乐和健康。希望“百姓健身”能够成为广大健身者“学会一项运动，喜爱一项运动、参与一项运动”的良师益友，伴随着你和你的家人共同走向健康，迎接2008年北京奥运会和2010年上海世博会的隆重召开。

本书就是按照这样的现代商业健身房私教职业体系广泛收集资料编写而成的。本书从现代商业健身房私人教练员的职业生涯规划入手，从私人教练员的职业角色定位开始，运用通俗易懂的语言，为职业私人教练员做了准确的定位，同时明确了私人教练员的职业概念、专业内涵、服务理念、服务对象、服务内容以及与其相对应的工作职责与规范，详细介绍了健身房私人教练员应具备的职业道德规范、职业形象、职业个性、服务技能，以及职业私人教练员必备的专业技能规范和职业规划设计中遇到的各类问题的解决策略。本书力争做到内容丰富翔实、语言通俗易懂、说理透彻，应该说是我国现代商业健身房私人教练员职业生涯的必要读本，也是现代商业健身房对于私人教练员岗前和在岗培训以及各类高等院校国民健身服务课程的教材性读物。 ...

这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 虽然本书章节很多，但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分，然后按自己的需要逐步学习；决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分，然后开始一些体位练习，并根据自己的时间安排理论部分的学习，逐步加入其他功法的练习。由于笔者少时是伴随着央视自我身心健康之路这部瑜伽教学节目的教学体系学习瑜伽的，加之这个节目在中国受众面较大，所以本书中的很多练习名称以其所述的名称冠名，为方便大家更广泛地了解瑜伽，在中文名称后都附有练习的梵文或英文名称，请大家对照。本书示范照片中采用的服装是为了更清晰地说明动作，不作为标准练习服装。

《运动耐力》是国际奥委会医学委员会与国际运动医学联全会合作编写的《运动医学百科全书》中的一本。有60余位运动医学专家参加了这一工作。本书包括与耐力运动有关的细胞代谢、基因、生理机能、环境、实验测试及条件程序等诸多方面的基础性和应用性科学信息。这本书所阐述的内容。对于那些持续比赛时间短于一小时的耐力性项目有着重要的参考价值。

为了贯彻《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《学生体质健康标准》的精神，顺应时代发展的需要，我们编写了这本《大学体育教程》，其特点是：一、全新的理念。该书符合《全国高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，体现了学校体育要树立“健康第一”的指导思想和“以人为本”的教育理念。二、新颖的构架。该书突破以往以运动技术为主线的框架体系，着眼于提高学生的体育与健康意识，以培养体育能力，全面增进身心健康，养成终身锻炼习惯为主线来编写，体系新，结构完整，系统性、连贯性亦较强。三、丰富的内容。该书内容新颖，科学性、实用性、针对性较强，符合大学生的认知规律和生理、心理特征。作者在编写过程中非常注意吸收和借鉴最新的知识信息和科研成果。四、多样的形式。该书的每章分别由学习目的、知识视窗、双语教学参考、复习思考题等多种板块组成，生动活泼，图文并茂，表述简洁，具有可读性和可操作性。五、独特的结构。本书按照体育与健康课程标准构建的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等五个学习领域，紧紧围绕体育锻炼和健康这个核心，融合了诸多学科理论知识，真正体现了以人为本的教育理念，突出了学生的主体地位。六、人性化的体现。本书考虑到大学生的文化层次和较高的理性思维认知特点，结合他们的情感体验和行为特征，力求突出知识性、趣味性、可读性、应用性强等特色，以满足大学生这一特殊群体的需要，达到使他们终身受益的目的。

随着高等教育改革的不断深入，高校公共体育教育事业飞速发展。高等学校的公共体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。由教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（以下简称《纲要》）明确指出：“体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能于身体活动并有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。”《纲要》还概括了高等学校公共体育课程的五项目标，包括①运动参与目标；②运动技能目标；③身体健康目标；④心理健康目标；⑤社会适应目标。教育部颁发的《纲要》中的规定和要求是本教材的编写依据。本教材力求体现以下特点：第一，有助于大学生树立“科学运动，健康第一”的现代理念，重视健身性与文化性相结合，并以运动健身作为课程的核心内容，同时重视课程的体育文化含量。第二，有助于向学生提供更多的选择空间，能根据自身的特点和学校的地域、气候、场馆设施等不同情况确定体育学习的内容和形式。注意选择性和实效性相结合，既提供了选择余地，又能保证达到足够的生理有效负荷，同时，也考虑了与中学体育教材的衔接。第三，有助于建立“以学生为主体，以教师为主导”的教学模式。本教材在介绍各种体育锻炼项目时，拓展性地推出丰富多彩的变化形式，意在引导学生发挥想象力，创编出适合自身需要的健身方式，以便因地制宜地开展体育锻炼，或者按照个性特点开展体育锻炼。第四，有助于学生根据教育部、国家体育总局《学生体质健康标准（试行方案）》的要求评价自己的体质状况。本教材将2002年教育部和国家体育总局最新颁布的《学生体质健康标准（试行方案）》和该方案的实施办法作为课程的重点内容进行介绍，使大学生能直接了解到健康大学生个体评价的量化指标，从而确立科学的健身目标。

本书共分理论基础、基本锻炼项目、健身休闲三篇，包括大学体育与健康教育、体育锻炼的科学理论基础、体质健康标准与身体素质发展、田径运动、游泳运动、篮球运动、台球运动、散打运动、体育舞蹈等内容。

全书以体育与健康的基本原理为基础，用古今中外大量名人的实践为论据，论及了体育与教育、体育锻炼与学习效率、参与体育活动与人才成长等关系；从社会发展、安邦定国、民族强盛等大处着眼，侃侃而谈，并批评了长期以来教育领域忽视体育的“通病”；还向读者介绍了几种简单易行，利于健身益智的运动项目以及科学运动的时间和方法。 最具物色的是，在介绍这些理论与方法的字里行间，随处可读到名人的故事，得到哲人的指点，欣赏华丽的诗行，使原本有些乏味的理论与方法生动有趣、通俗易懂，大大增加了体育健身、养生理论与方法的良师，也是校长、教师和家长等教育工作者的益友，亦为体育人文社会学者从事教学和研究的文献资料库。

奥林匹克运动是人类社会迄今为止最具影响力的国际文化现象，也是一种超越时间和空间限制的为全人类所接受的教育形态。《奥林匹克演绎的教育文化》试图将奥林匹克运动纳入到教育文化的视野进行系统考察，通过文献梳理、文本解读、比较分析等方法回溯奥林匹克运动的起源，厘清奥林匹克运动的发展轨迹，审视奥林匹克运动在中国的发展历程，旨在挖掘奥林匹克运动的教育文化内涵，还原奥林匹克运动的初创本意，为全面、深入地理解奥林匹克运动提供一种新的途径。古代奥林匹克运动出现于公元前8世纪古希腊城邦战争的背景下，在此过程中古希腊教育制度与古希腊哲学家的教育思想起到了重要作用。因此，奥林匹克运动从诞生时就蕴涵着丰富的教育思想，如张扬理性精神、培养民族意识、勃兴人文精神、凸显公平竞争思想、强调和平友谊观念等。古代奥林匹克运动的衰亡在某种程度上与古希腊教育的失落有着必然的内在联系。现代奥林匹克运动的兴起不单纯是一种体育现象，它与近代西欧教育文化的进步之间存在着密切联系，因此应将奥林匹克运动纳入近代欧洲思想文化嬗变的大背景下进行研究。同时，《奥林匹克演绎的教育文化》通过解读奥林匹克运动的创始人、法国著名教育家顾拜旦的著述，指出顾拜旦复兴奥林匹克运动的出发点是教育，顾拜旦力图通过奥林匹克运动倡导个体身心和谐的发展，倡导积极、乐观、进取的精神，倡导“真、善、美”的教育。历史研究的目的不在于仅仅描述历史现象，更重要的是揭示历史现象背后的原因。

《运动与健身》体育教材是根据高职高专学生特点，以身体锻炼为主要手段，以增进学生身心健康为主要目的的一本新体育教材。　本书主要内容包括：体育及其功能、体育与健身的关系、人体发展与体育健身、体育健身的过程与规律、体育健身的方法、体育健身的保障系统、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、体操、健美操、武术、太极拳、散手、巴山舞、游泳等。全书共十九章。　本书以“健康第一”为指导思想，充分发挥学生运动与科学健身的综合功能，以增强学生体质、增进学生健康、促进学生身心发展为目标。　本教材是以课内外一体化教学模式为基础，采用了层次教学法，增补了主要教材中基本动作的技术要点、难点及练习方法，补充了课外锻炼内容和方法指导，是一本不可多得的更适应当前高职高专体育教学要求的好教材。