拉伸是任何人、任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。本书采用图文结合的方式，介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，如篮球、足球、跳绳等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作，针对上班族的各种疲劳缓解的拉伸方案，以及头部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案。书中拉伸动作简单易学，每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧，既可整套练习，也可以拆分成一个或几个动作分解练习，是你日常运动保健的 指南。

运动生理学主要以正常人体作为研究对象，研究人体对运动的反应和适应，其主要任务是在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，进一步探讨体育运动对人体机能发展变化的影响，并在此基础上阐明体育教学、运动训练、大众健身过程中的生理学原理，科学掌握不 别、年龄、项目以及不同训练水平运动员的生理特点，为科学地组织体育教学，指导与监控体育锻炼和运动训练提供科学依据， 好地为体育实践服务。本书基于多年来的课程教学改革与实践成效，以课程教学效果对比研究为主线，围绕运动生理学课程改革模式的发展与演变，探究该课程的网络资源平台教学模式、微课教学模式、翻转课堂以及项目驱动式教学法等的课程改革为切入点，探究了新形势下课程改革新模式对教学效果的影响。

本书共分8章，先从体育场馆与设施的发展史进行阐述，让学生或是从事相关体育事业（行业）人士了解体育场馆的发展历程。体育场馆建造过程中的相关要求，如选址、布局、设计等。前两章节为总体场馆内容，从第三章节开始为分类撰写，主要为田径、球类、游泳、体操、武术及冰雪等体育主要大类，共分6个章节。主要满足体育教育、体育社会学学生开设技能课程场馆设施要求，同时大类中选编休闲活动项目场馆与设施，供其他从事社会体育服务工作人员选读。

本书是系统研究高校体育教学的专著，由三章构成， 章研究体育教学基础，包括体育的基本认识、体育教学的内涵、体育教学的主体、体育教学的特点、体育教学的原则和体育教学的模式等内容；第二章研究体育教学理论，包括元认知理论、学习动机理论和体育社会学理论；第三章研究体育教学实践，包括田径类运动教学实践、球类运动教学实践、时尚体育教学实践和极限运动教学实践。该著作内容系统全面，论据生动有力，论述条理清晰，提出观点新颖，研究问题深奥， 适合高校体育教师开展教学和高校体育研究人员开展研究使用。

本书基于人体运动科学及运动生理学、测量学、心理学和营养学的概念和理论，结合美国运动医学会（ACSM）运动评估和处 方指南及美国心脏协会等专业机构的体力活动建议，提供了关于健康水平评估和个性化运动处 方的综合指南。书中系统、详细地分析了体力活动与健康的关系，介绍了运动前的健康检查和运动处 方制定原则，讲解了针对心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性和平衡性等与人体健康息息相关的重要因素的评估方案和运动处 方设计方法。本书适合健康、健身和运动专业人员以及相关专业的教师和学生阅读和学习。

本书主要对运动员的科学训练以及运动康复的实用指导展开研究。首先，将有关科学训练的所有理论都进行了系统地梳理；其次对科学训练的机制、原理以及方法、科学训练的管理、技战术训练的指导、体能训练指导以及运动员的智能与心理训练也有详细的论述；再次，对国内外运动康复的研究与实践做了全面的研究，包括运动康复的起源与发展、主要的康复手段和技术应用、运动疲劳以及运动伤病的应对与处理等等。本书主题鲜明、内容详实，做到理论与实践相结合，对我国运动员的科学训练以及运动康复的实践具有重要的指导意义。

本书主要对高职体育的改革与发展进行研究。首先阐述高职体育基础理论；其次分别重点对高职体育教学、体育课外活动与课余训练、体育管理、学生体质健康、校园体育文化建设的改革发展进行研究；后探索高职体育改革创新发展的多元路径。本书深入探索了高职体育改革与发展的科学路径，可以有效改善高职体育教学质量，提高体育管理效果，优化校园体育文化，推动高职体育的创新发展。总体上本书结构完整、逻辑清晰、研究全面，对改善高职体育现状，推动高职体育可持续发展以及促进高职学生的长远发展具有重要意义，是一本值得学习研究的著作。

本书旨在为力量和体能训练专业人士、私人教练和个人练习者提供科学、高效的动作指南。书中讲解了54种自由重量训练和16种器械训练的正确技巧。全书按身体部位编排，每章都有一个表格描述每个训练的向心动作和主要参与肌肉，使读者能够了解训练对每个身体部位的影响。为了强化基本技术，书中还列出了训练安全指南、呼吸和定位技巧、准备姿势和举重腰带使用建议。每个训练都有按动作顺序编排的详细讲解和照片示范，并强调了常见的错误，以便读者学习安全、规范的技术。

体操运动是古老的运动项目之一，随着社会文化的发展，人们对它的认识在不断地变化。我国学校体育教学中，体操运动是学生的必修课程。本书内容主要包括体操教学与训练的学科理论基础，体操教学与体操训练理论与方法指导，体操学练的安全与保障指导，体操体能素质训练指导，以及竞技体操、艺术体操和体操拓展项目的学练指导等。本书理论与实践并重，科学性和实用性相结合，内容全面，语言简练，适合在体操运动员，体操教师以及广大体操爱好者学习。

美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册介绍了80种自由重量练习和20种器械练习，包括全身训练、下半身训练、上半身训练、核心训练及变式训练和非传统器械训练。本书对每种练习的类型、动作机制、受到训练的肌肉群或身体部位、合理的动作技术等进行了详细的描述。本书适合准备参加NSCA系列认证考试的人士阅读；同时，也为体能教练、健身教练和健身爱好者更好地理解抗阻训练动作提供了实用资源。