本书基于对当前人体运动规律新成果、新方法和新理念的学习，对壶铃在提高人体运动能力方面的功能进行了深入提炼，以期为“健康中国”宏伟目标的实现贡献绵薄之力。《BR》全书共九章，撰写思路和实际的壶铃运动流程是互相吻合的：首先介绍壶铃运动及其指导原则；其次介绍运动前的评估和训练目标设定以及动作准备；再次按照由易到难、由简到繁的原则将壶铃训练分为四个阶段进行介绍，即壶铃基础练习阶段、壶铃摆动练习阶段、壶铃综合练习阶段和壶铃爆发力练习阶段；最后介绍训练后的再生恢复方法。

本书分上下编，上编理论编，详细介绍了中学体育与健康课程的地位和任务、基础理论知识、现代体育教学方法、体育与健康课程、课外体育活动、体育说课与片段教学等基本理论;下编实践编，重点介绍了田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、游戏、举重与排舞等各类教材为体系，就其教材教学任务、各项基本动作的教学方法和教学指导的体例编写，其重点是表述教材规定的基本动作的教法部分，包括动作要点或动作方法、教学方法与教学指导。

本书以«职业学校体育课教学指导纲要» 为理论依据，根据学生的实际情况编写教学内容，将教书育人融入体育教学过程中， 培养健康快乐、终身体育的理念。具有实效性和可行性，以期达到使读者终身受益的目的。本书共分为４ 篇： 理论知识篇、运动技能篇、营养健康篇、休闲娱乐篇、 理论知识篇包括体育基本知识、体育教育、自觉参加和科学锻炼３章，运动技能篇包括田径、足球、篮球、排球、小球、武术６ 章， 营养健康篇包括营养与健康、运动损伤与保健、身心健康与自我评价３ 章，休闲娱乐篇包括冰水项目、体操、休闲体育、民间传统游戏４ 章。本书可作为职业院校的体育教学用书， 也可作为体育爱好者了解体育的参考读物。

教材包含理论篇和实践篇两部分内容，理论篇分四章，分别是体育文化、体育与健康教育、体育运动原理与卫生营养保健、大学生体质健康测试；实践篇分四个部分，第一部分大球部分，包含篮球、排球、足球、和球四项内容。第二部分小球部分，包含乒乓球、羽毛球、毽球、网球四项内容。第三部分健身、健美及舞蹈运动，包含田径、形体、健美操、体育舞蹈、健身街舞、太极拳、跆拳道、花样跳绳八项内容。第四部分其他运动，包含水上运动、冰上运动、轮滑、定向越野、拓展训练五项内容。

本书在借鉴国内外先进的专业理论和方法的基础上，吸取多年来教学改革的成功经验，构建了完整的教学体系，并且在内容的选取上注重将健身性与文化性相结合。本书共20章，其中理论6章，主要包括体育的概述、功能与价值，学校体育的地位与作用，体育保健与营养的基本内容、方法，体育锻炼的原则与方法，体育测量评价的指标、标准与方法，体育竞赛的种类与方法；技术教学指导14章，主要简述田径、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、健美操、健美、体育舞蹈、游泳、武术、跆拳道、休闲体育等项目的教学主要技术、竞赛规则与裁判知识。

本书是北方工业大学附属学校“一校一品”体育教学改革纪实文集，既是对学校开展“一校一品”体育教学改革的总结，也是一个新的起点，更上一层楼。全书共分五个章节，包括借东风——“一校一品”体育教学改革项目介绍、重落实——“一校一品”体育教学改革的校本化落实之日常教学篇、展风采——“一校一品”体育教学改革的校本化落实之大型活动篇、思促行——践行“一校一品”反思育人模式和见成效——依托“一校一品”打造活力校园，从“一校一品”体育教学改革的缘起开始，将学校全员动员、全力以赴开展相关教学改革的细节充分展现，有学校领导的决策统筹，有学科老师的辛苦付出，有全体学生的快乐融入，也有每位家长的全力支持，将学校、家庭和社会融合在一个同心圆中，共同蓄力，共同实现让孩子们发现优势、发展优势、发挥优势，做自己，赢未来！

《体育与健康》共分为两大板块共四章和十四个项目，主要内容既包括高职体育与健康概述、体育竞赛的组织编排、体育游戏与欣赏、运动医务监督等理论性知识，又包括田径运动、球类、传统武术、休闲体育、健身体育等具体运动的详细情况介绍。在编写过程中，充分考虑教师的“教”与学生的“学”的发挥空间，力图体现本门课程基础、浓缩、实用的编写理念。 《体育与健康》可作为各高校学生学习公共体育课程及相关体育选修课教材使用，也适合体育运动爱好者作为参考资料使用。

为建立科学完善的学校体育教育教学体系，实现各学段体育课程改革的联动和有序衔接，切实提升体育课教学质量和效果，充分发挥体育学科在全面育人中的功能和价值，2015年5月上海市教委下发《关于进一步推进学校体育课程改革试点工作的通知》，启动了“小学体育兴趣化，初中体育多样化”学校体育课程改革。自2015年9月全面开展试点工作以来，为使改革工作扎实有序推进，上海市级层面已进行了两轮试点学校师资集中培训、一次“小学体育兴趣化”体育教学研讨活动，一次“初中体育多样化”体育教学研讨活动和一次全市教学技能大赛。 本书为“初中体育多样化”体育教学优秀教案集，作为各校校长、各区体育教研员、体育教研组长、体育教师等不同层面的各类专题培训教材。通过教学展示活动、研讨课、体育课、趣味运动会、小型学生比赛等多种方式向师生及家长宣传学校体育课程改革的背景、意义、目标和任务，提高教师的认知度、学生及家长的认同度；坚持学校体育课程改革与学校整体教育教学改革项目协同推进，注重校本教材的开发，加强学生体育社团和学校运动队建设；加强师资队伍建设。

选题内容与特色 为建立科学完善的学校体育教育教学体系，实现各学段体育课程改革的联动和有序衔接，切实提升体育课教学质量和效果，充分发挥体育学科在全面育人中的功能和价值，2015年5月上海市教委下发《关于进一步推进学校体育课程改革试点工作的通知》，启动了“小学体育兴趣化，初中体育多样化”学校体育课程改革。 自2015年9月全面开展试点工作以来，为使改革工作扎实有序推进，上海市级层面已进行了两轮试点学校师资集中培训、一次“小学体育兴趣化”体育教学研讨活动，一次“初中体育多样化”体育教学研讨活动和一次全市教学技能大赛。 本书为“小学体育兴趣化”体育教学优秀教案集，作为各校校长、各区体育教研员、体育教研组长、体育教师等不同层面的各类专题培训教材。通过教学展示活动、研讨课、体育课、趣味运动会、小型学生比赛等多种方式向师生及家长宣传学校体育课程改革的背景、意义、目标和任务，提高教师的认知度、学生及家长的认同度；坚持学校体育课程改革与学校整体教育教学改革项目协同推进，注重校本教材的开发，加强学生体育社团和学校运动队建设；加强师资队伍建设。

《国际铁人三项联盟竞赛规则》详细介绍铁人三项运动竞赛中的运动员行为规范、犯规基础处罚、比赛类别、奖励、申诉、抗议以及国际铁人三项竞赛联盟负责的所有赛事的竞赛规则及器材要求。是铁人三项运动教练员、运动员、裁判员、管理人员以及广大爱好者必备参考手册。