以色列格斗术：擒拿与解脱

　　《以色列格斗术——徒手格斗》、《以色列格斗术——器械格斗》、《以色列格斗术——擒拿与解脱》从不同实战应用场景出发，内容编排以培养学习者综合齐备的素质、形成勇往直前的拼杀气概、遵循实用至上的训练原则为准绳，为格斗术爱好者以及自卫、防身、防暴的人群呈现了以色列格斗的精髓。

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第一部分　基础知识\t001
一、以色列特种部队简介\t001
（一）发展与任务\t001
（二）组成与训练\t002
二、以色列特种部队格斗训练\t004
（一）格斗的训练阶段\t005
（二）格斗的体能训练\t006
（三）格斗的心理训练\t007
第二部分　擒拿与解脱技法\t011
一、擒拿控制技术\t011
1 对头颈部的擒拿控制与降服\t011
2 对上肢的擒拿控制与降服\t017
3 对下肢的擒拿控制与降服\t024
4 地面擒拿控制与降服\t026
5 综合擒拿控制与降服\t040
二、擒拿解脱降服技术\t045
1 抵御抓扯头发的擒拿解脱与降服\t045
2 抵御掐窒脖颈的擒拿解脱与降服\t049
3 抵御圈扼脖颈的擒拿解脱与降服\t066
4 抵御抓扯手臂的擒拿解脱与降服\t088
5 抵御抓扯胸襟的擒拿解脱与降服\t121
6 抵御抓扯肩背的擒拿解脱与降服\t135
7 抵御熊抱的擒拿解脱与降服\t139