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生活中来

生活中来

作者:孙健

出版社:天津科学技术出版社

出版时间:2018-01-01

ISBN:9787557634254

定价:¥32.00

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内容简介
  古代中国非常重视养生之道,并且从生活中总结出很多有关养生与保健的妙方,它们蕴涵着深奥的养生哲理,是老祖宗留给我们的宝贵财富。通过解读这些妙方,我们可以把养生归纳为四个要点。健康在“心”中。“心不老,人难老”“忧愁身上缠,多病寿命短”,心是养生的根本,若无良好心态,如何滋补都枉然。健康在“口”中。口是养生的基础。“病从口入”“食物缺了钙,骨松牙齿坏”,告诫我们防病先防口;同时“病从口出”,吃米带点糠,常年保健康,让我们知道如何把吃出来的病吃回去。健康在“手”中。温水刷牙,牙齿喜欢;日梳百遍,祛病延年;静以修身,动以养生,养生就在日常起居的点滴之中。健康在“脚”下。仙丹妙药灵芝草,不如天天练长跑;常在树林转,润肺身体健;这一切都有赖于我们双脚的配合。我们的脚对应着五脏六腑的分区,这是养生不可忽视的地方。探求生命本质,参悟养生要领。不吃药,却有可能让你身强体健的养生启示录。真正的医生就是我们体内的自调机能,真正的灵丹妙药就在我们体内,关键看能不能很好地发挥它们的作用。为什么有些人读了那么多健康书却仍然不知如何保养自己的身体?为什么有些人学了那么多治病方法却仍然身体病弱?一个主要原因就是:过度关注具体的方法技巧,而没有悟透生命的真谛及养生的理念,盲目养生,不得要领。《生活中来》针对国人盲目养生、不得要领的实际,结合中医文化与生命科学知识,从健康理念和养生原则层面教给读者如何判断自己是否健康,以及如何更好地养护身体。《生活中来》高屋建瓴,娓娓道来,用明白晓畅的语言告诉读者有关健康的根本问题,以及保养健康的关键,让读者明白:真正的医生就是我们体内的自调机能,真正的灵丹妙药就在我们体内!从而有效地激活它,为健康保驾护航。
作者简介
暂缺《生活中来》作者简介
目录
第一篇 生活中来的治病常识
一、治疗呼吸系统疾病
二、治疗心脑血管疾病
三、治疗消化系统疾病
四、治疗肝、胆、肾等器官疾病
五、治疗骨骼关节等病痛
六、治疗烧、烫伤及其他外伤
七、治疗皮肤疾病
八、治疗五官科疾病
九、治疗妇科病
第二篇 药膳与食疗篇
一、药膳与食疗原理
二、调理常见疾病的药膳与食疗
三、美容养颜食疗方
四、治疗延缓衰老食疗方
第三篇 营养与食物篇
一、各类营养对人体的作用
二、各种食物的营养成分及作用
三、科学的饮食方法
四、饮食营养素
五、营养学与\
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