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阴瑜伽+经络瑜伽:从新手到高手(套装全2册)

阴瑜伽+经络瑜伽:从新手到高手(套装全2册)

作者:于珈 著

出版社:中国水利水电 出版社

出版时间:2020-01-01

ISBN:9787517083498

定价:¥101.80

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内容简介
  《阴瑜伽2:经络瑜伽》这是一本经络瑜伽指导书,是作者多年来练习经络瑜伽以及指导瑜伽练习的经验总结。包含了经络瑜伽的基本理论和常见体式,并配有大量瑜伽体式图片。每一个瑜伽体式都给了详细的练习步骤,总结了这一体式对于身体的益处,并指出了练习时需要注意的地方。 本书语言简单易懂,可以帮助瑜伽爱好者快速了解阴瑜伽的理念和掌握相应的动作体式,是很好的运动健身指导图书。图片和版式简洁美观,也能带给读者很好的阅读体验。《阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课》你是否感到工作压力大,身心疲惫?你是否内分泌失调、脸色黯淡?你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜?你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信?阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激,还能按摩内脏器官,有效地调节神经系统和内分泌系统,改善淋巴和血液循环,促进毒素排出,增强免疫力,从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。
作者简介
  《阴瑜伽2:经络瑜伽》 于伽 瑜伽老师,瑜伽行者。自幼练习中国武术与气功,后学习印度瑜伽,把印度瑜伽与中国气功导引有机结合。作为瑜伽行者,他每年有一半的时间在中国旅行讲学,一半时间环球游学。在国内,他以阴瑜伽和“瑜伽的细节”等主题开设工作坊。致力于将印度瑜伽引入中国,同时把中国的气功导引养生方法传向世界。 著有《阴瑜伽》《瑜伽365天》《阴瑜伽絮语》《瑜伽经》(于伽梵文译本)《博伽梵歌》(于伽梵文译本)《艾扬格箴言》(于伽编译)和《瑜伽英语900句》等书籍。 由于伽创立的“于伽精舍”,是集瑜伽、茶道、园艺、读书、素食与音乐为一体的小型综合性的瑜伽会所,在全国多个城市开设了加盟连锁店。他发起成立的民间非营利组织“于伽精舍基金会”(YAC)已开展多种文化交流及爱心资助等项目。 《阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课》于伽,中国瑜伽沙龙的发起人,中国十大瑜伽优秀教练之一。拥有丰富的教练培训经验,瑜伽学员遍及全国各地。至今已在全国进行了百余次《瑜伽的细节》系列培训,广受好评。2008年创建“世界瑜伽圈”,是新浪四大#受关注瑜伽圈之一,被评为新浪时尚生活类优秀博客圈。 2010年开始向全国推广“于伽精舍”,目前在全国有几十家加盟连锁店。倡导将瑜伽、茶艺、音乐、园艺、素食、读书和电影融为一体的“瑜伽式慢活”,引导疲惫的都市人享受身心达到双重平衡的生活方式。
目录
《阴瑜伽2:经络瑜伽》

《阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课》
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