爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生

　　我们经常带着童话般的想法进入亲密关系，以为我们找到了对的人，就可以从此快乐相伴，直到永远。然而，幸福的感觉很快就会烟消云散，取而代之的是愤怒、恐惧、悲痛、沮丧、悔恨，甚至绝望、仇恨。 这听起来是不是有点残酷、悲观和压抑？ 不要害怕，本书作者有办法帮你厘清这些麻烦。 在本书中，作者提出用一种全新的方式来看待爱，即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。 阅读本书，你将学会： ★接纳不可控的事情 ★明白一段关系中对你来说真正重要的是什么 ★停止让亲密关系变糟的行动 ★从根源上减少亲密关系中不可避免的痛苦感受和压力

　　路斯·哈里斯（Russ Harris）博士 享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。 译者简介 韩冰 就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班，师从祝卓宏教授。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，善于应用认知行为疗法解决实际问题。 王静 英语学士，曾供职于知名外企，目前就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班。 祝卓宏 现任中国科学院心理研究所教授。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员，国际语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会主席。

译者序
致谢
序言 剪不断，理还乱
第一部分 一团乱麻
我们常常认为，找到对的人，我们就达到了完整与圆满，就可以在未来的人生里永浴爱河，一切毫不费力。其实，这是“不可能完成的任务”。
第1章　不可能完成的任务 /2
第2章　问题在哪儿 /9
第二部分 许下承诺
如果你把爱看成一个坚持放下、开放、价值行动和全情投入的持续过程，你就会永远拥有爱，即使在爱的感受缺席时也是如此。
第3章　留下还是离开 /20
第4章　只有两个人才能跳探戈吗 /26
第三部分 发挥作用
当你放下责怪、评价和批评时，你会更容易保持开放的态度，朝向价值行动和投入你正在做的事情之中。
第5章　你们都在受伤 /34
第6章　人人都是控制狂 /45
第7章　直视内心 /52
第8章　深入阴霾 /67
第9章　评价机器 /80
第10章　吸引人的故事 /91
第11章　生命之吻 /98
第12章　说出它，驯服它 /104
第13章　看着我！看着我！ /116
第14章　用心开战 /123
第15章　卸下盔甲 /132
第16章　友善请求的力量 /142
第17章　你不会永远得偿所愿 /150
第18章　睁开眼睛 /158
第19章　棘手的困境 /172
第20章　圣诞停战 /181
第21章　亲密 /187
第22章　旧词新解 /196
第23章　建立信任 /200
第24章　放下自我 /205
第25章　就是现在，欢乐时间！ /210
第26章　继续探险 /214
附言　曲终人散 /220
资源 /222
推荐阅读 /224
参考资料 /225