《青少年保健瑜伽》目前青少年近视率以居世界第二，各种疾病发病率也在逐渐增加。因此用一种安全、简单的锻炼方式，使青少年达到身体和心理健康的平衡，已经迫在眉睫。这本瑜伽练习手册，正是针对青少年身体、心理方面的实际情况，结合教学实践，设计出了14种分别有针对性的瑜伽练习组合，家长可以根据孩子的身心状况来有效地进行选择，并和孩子_同练习，这样不仅家长得到了锻炼，而且还调动起孩子练习的积极性与信心。通过每天对选中的姿势不断地循序渐进的练习，相信孩子一定会有很大的变化。

你羡慕光鲜亮丽的艺人吗？许多明星为了在镜头前更加完美动人，费尽心思维持身材，而这些在摄影机下闪闪动人的明星们，又是怎么维持美好身材的呢？想必他们一定要有过人的毅力和决心。减肥这条路是艰辛的，只吃、不动是不可能达到瘦身的目的，许多明星也以“要美不要命”的手段去达到瘦身目的，但这是不健康的观念，我们就先带你看一看中、韩、日明星保养好身材的私房秘诀。本书教你如何维持健康的身体和窈窕的身材曲线，由基本的入门法再进阶到瘦身观念的建立，再将美眉送到魔鬼训练班的集训，然后就是如何不再复胖、长久维持轻盈的身材。最后，我们将简单的瘦身方式融入生活，让你轻轻松松、简简单单可以随时随地瘦身。你想成为下一位备受瞩目的窈窕淑女或明日之星吗？想感受一下前所未有被疯狂追求的快感吗？那就和本书一起来舞动你的身材，展现你的美丽吧！

通过“28天不节食减肥法”，你一定会成功减肥——不多，当然也不少，是你梦寐的苗条迷人——这是你通过自己的努力而应得的。“28天不节食减肥法”比节食法好得多！好得太多了，因为它是一种极其简单的生活方式。通过对我们的客户进行调查研究，我们发现：采用“28天不节食减肥法”的人，她们不但更苗条，而且更漂亮，他们的人生会更加成功。因为他们的人际关系会更和谐。他们会更满足、更幸福。在很多方面，这只是“不节食减肥者”的共识。你采用“28天不节食减肥法”时间越长——你的行为范围越广——你获得的就越多。它会使你获得更多的成功，当然也会获得更多的金钱。它还意味着你在新环境中不会有压力。当然，反过来，这保证你成为一个更无忧无虑的人。性格和金钱安全，会帮助你更满足、更幸福——这是一个良性的循环圈。

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《身心放松瑜伽》介绍的瑜伽体位法简单易学、适用面广、对场地要求不高，方便读者利用零散时间随时随地练习。身心放松的秘诀，《身心放松瑜伽（附盘）》为你倾囊相授！生命的意义不在于紧张忙碌，张弛有度更能事半功倍。不管有多忙，你必须学会适度放松，否则，疲劳、颈椎病、骨刺、心血管疾患、忧郁症等问题，便会找上门来。而瑜伽是公认的活化全身组织的良好方式，它有助干排解压力、调节精神状态，让你在工作和生活之间游刃有余。

长期练习瑜伽的人之中，几乎没有体重超标、身材走样的。无论体位练习还是精神修习，都包含许多有利于减肥塑身的元素，它们被全世界众多明星付诸实践并且行之有效。从现在开始，瑜伽瘦身不再是明星、模特们的专属！《纤体活颜瑜伽》能让你收获满意的外形及放松的心情。为便于读者掌握，《纤体活颜瑜伽》附赠体位法演示光盘1张。

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