本书由擅长“表情和姿态”的日本国民级形态大师中井信之著作，讲授如何让女性拥有任何年龄段看起来都很年轻的姿态。书中通过介绍和分析因人而异、各有千秋的女性的美丽，教你如何释放幸福气场，如何给人以朝气蓬勃、帅气飒爽和可爱婉约的印象，等等。学会通过“姿态”表现自我，并很好地利用它，那么你将变得更加美丽、自信和富有魅力。

比起皱纹、皮肤问题等广受关注的衰老现象，整个身体不知不觉变得充满“年龄感”更加严重。它大大地影响了整个人的气质和精气神，让所有服饰、妆容的效果都大打折扣，也决定着他人眼中你的形象。 “零位训练”可以解决你的体重和体形的问题。但是效果绝对不仅如此。 你可以身体轻盈、变得挺拔，气质出众，还可以让各个部位运转良好，愉快地度过日常生活，使长期困扰你的亚健康状态消失。体验身体重生，重拾自信和活力。 零位复位不仅仅是给你的身体，也是给你的人生注入了能量。 本书分五个章节，循序渐进地传授让身体回到初始位置，重新回到20岁的秘诀。

走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗？如果方法不对，走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳，膝盖和腰部不会疼痛，增加热量消耗，甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势，调理伤病，使走路的健身效果得到限度的提升。

本书共有九章内容，第一章至第六章主要分析网球基础知识、高校网球教学相关理论及网球教学的创新。第七章至第九章主要研究高校网球技战术教学与训练。具体来看，第一章是网球运动概述，阐述了国内外网球运动的发展历史与现状；网球运动的特点、价值。第二章是高校网球运动教学基本理论知识，包括网球运动的基本理论与常用术语、基本击球要领、场地设备与器材等内容。第三章是高校网球运动教学理论与发展，主要内容有高校网球运动教学理论的基本依据、教学原则与方法、教学理论体系构建及教学现状与发展趋势。第四章是新时代高校网球运动教学创新，分别对人本主义理论指导下、创新教育理念影响下及多元智能理论引导下的网球运动教学创新进行研究。第五章是新时代高校网球运动教学系统要素创新，包括网球运动教学内容开发及教学模式与教学方法的创新。第六章是高校网球运动教学安全与科学评价理论，重点对网球运动教学活动管理、伤病防治及综合评价体系的构建进行了研究。第七章至第八章对高校网球运动技术教学及训练方法创新进行了研究。最后一章研究了高校网球运动战术教学。

本书首先溯源“太极”思想的出处及儒道对太极思想的诠释，继而阐述太极对于生命的产生、发展、变化中的意义，同时指出健康对于生命的重要性以及影响健康的因素。本书以太极拳思想为核心，系统阐述了传统太极拳与生命健康。全书共分为六章，主要内容包括：太极拳与生命、太极拳认知与健康、太极拳理论体系构成与健康、太极拳运动特点与健康、太极拳教学体系与健康、太极的高层境界。其次构架出传统太极拳运动的理论体系——“文武医道”，将太极拳理论体系一一着重于同医学健康的解读分析，再以太极拳的运动特点如何促进生命健康进行实践性地剖析、探讨。很后引申出中国传统武术中的道德修为和太极拳运动修炼生命健康的很高境界——天人合一。

不同于讲解静态身体的解剖学，本书详解了瑜伽练习中的动态身体。没有教科书式的枯燥解说，绝非肌肉和骨骼名称的简单呈现，作者以生动的方式详解身体各部位（如足弓、膝关节、髋关节、骨盆、肩胛带等）的结构和功能，并从解剖学角度深入解析5大类体式（前屈体式、髋外旋体式、扭转体式、手臂平衡体式、后弯体式），让你看到不同体式之间的内在关联（如了解三角式与前屈式之间的关联）。另外，本书还有对各种伤痛问题的预防和应对思路（如足底筋膜炎、膝关节疼痛、骶髂关节功能障碍、椎间盘损伤、腕关节疼痛等）。 本书对瑜伽练习者和瑜伽老师而言是一个宝库：信息的宝库、思想的宝库。在让你轻松获得对身体的专业认知的基础上，作者还提出了许多见解来启发读者，让读者深入思考自己的身体和瑜伽练习。本书有助于让瑜伽练习安全、正确、突破瓶颈、持续精进。

该书参考了国内外**的研究进展，整合了指南、系统评价、原始研究、专著等循证医学证据，以儿童肥胖流行与危害、影响因素和防治三个方面作为框架，涵盖了个体、群体与公共卫生、政策干预等多方面的内容，能较好地指导公共卫生和临床实践。同时，本书以深入浅出的方式、通俗易懂的语言阐述了3岁以下、学龄前期、学龄期不同年龄阶段儿童的肥胖防控策略，以期实现儿童肥胖的精准预防和干预。

印度佛教学者无喻护所著《六支瑜伽》是一部佛教密续时轮体系圆满次第修习文献。《六支瑜伽》以及日吉祥智（11-12世纪）所著注释《持德疏》，对于研究时轮体系的理论与实践以及密教在印度和西藏的发展与流布有重要参考价值。本书是无喻护《六支瑜伽》第一个现代语体汉译注释本，译者为四川大学梵文文献学者罗鸿教授，译文基于Sferra（2000）中刊布的梵文精校本，译注采自相关梵藏文献，同时也参考了Sferra氏的英译及注释。译本前言中对六支瑜伽修习体系在印度和藏地的流传作了简要的介绍，附录中提供了藏译校勘本和术语对照表，能为梵文文本整理、佛教中国化和佛典诠释等相关研究提供有益借鉴。

随着社会的发展和文明程度的提高，人们的生活与美可谓是息息相关，这使得我们不仅仅要满足于身体健康，还要千方百计的追求形体、气质的美。形体气质是一个人的门面，形体美能给人以自信，使人在心理上处于一种优势状态。现代窗口行业的工作人员，其形体的优美程度在市场经济中可以作为一种竞争筹码，成为用人单位选拔人才的一个准入条件。作者本着全面设计和塑造职业人优美的形象气质、打造健康的形体形态为目的，总结了多年形体塑造的教学经验，科学合理的编排了适合职业人或即将踏入职业岗位的人群进行形体气质塑造的各种方法仅供大家参考。

拥有纤细、平坦、紧致、性感的腰腹是每个女性梦寐以求的，而腰腹挂满赘肉不但会让女性失去美丽，而且有可能严重威胁健康状态。马甲线训练手册 由美联瑜伽RYT200认证导师、FTN体形管理专家美猫倾心创作，提供了一套完整且系统的瘦腰腹、修炼马甲线的解决方案——从找到腰粗的原因、体态的调整，到腰腹的雕刻以及腰椎的保养，涵盖了马甲线塑造的方方面面。此外，还结合办公室的应用场景，让读者在日常办公时也能时时瘦腰腹，练出马甲线。 本书适合忙碌的职场女性、产后妈妈以及所有爱美的女性阅读。