曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、国际普拉蒂教练专业认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证，曲影积极活路中国瑜伽、普拉蒂的教授领域，受出于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席导是师，中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办讲座及大型身公开课，在繁忙的工作之余她还在担任了多位著名企业家的私人形体教练。曲影不断涉独行其是其它学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，并且藉由着多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与优质新生活的最有效方法。利用多年的分享身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把、美与和谐带入到各类人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信风采！21世纪最有效的塑身纤体方程式，现在就跟着曲影老师雕塑最窈窕的纤纤细腰吧！

本书向读者介绍了与肥胖有关的方方面面的知识，包括如何判断自己是否属于肥胖、肥胖的类型、减肥的策略、如何制定减肥计划，以及不同的减肥方法。在书后的附录部分，还介绍了各种食品热量的参考数值，让读者自己就可以计算从饮食中摄取了多少热量，并以此为依据合理制定合理制定自己的减肥计划。

本书为《家庭医生诊治全书》中的一册，编写本套书时，作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。

源自美国黑人的街头舞蹈，极具爆发力的动作，舞动全身的超强塑形效果！舞姿越酷，身材越屌！B-boy、B-girls，亮出你的时尚旗帜，秀出你的最拽的舞姿，快乐享“瘦”，还看嘻哈！欧洲街头的极限狂飙——最热嘻哈舞式热辣Hip-Hop；旧派Hip-Hop；新派Hip-Hop；电流舞；肌肉震爆舞；机械舞；地板舞；战斗舞；锁舞；新爵士；浩室；自由风狂热风暴，酷炫组合HOT！HOT！嘻哈暴龙；街头霸王；酷冷至尊；决战精舞门解读Hip-Hop文化四大元素：B-Boy、MC、DJ、涂鸦欧美Hip-Hop音乐5大高手BlackStar、MixMaster Mik、DJ Spooky、Eminem、Jurassic5流行街舞装备宝鉴：宽大的T恤、酷酷的滑板鞋

女生也要帅，也要酷！自由是旗帜，个性是标签，来自日本、韩国的Hip-Hop风暴超强登陆！滨崎步、张娜拉、宝儿、李孝利……最火辣日韩嘻哈女神的街舞动作，最纯正的日韩式Hip-Hop风格，最拽的Girl'sHip-Hop舞蹈编排……21世纪美少女玩转时尚、快乐享“瘦”，还看嘻哈！秀出最炫Hip-Hop前奏——活力暖身提高肩、臂、背、腰、腿各部位关节、韧带、肌肉的灵活性、柔韧性；让头、手、脚动作更协调，让全身放松，有助于跳出Hip-Hop即兴、随意的感觉！B-Girls流行街舞练功坊——舞步集误码基础舞步集训：摇摆、踏步、点步、屈膝、扭转……学习日韩街舞必须掌握的基础动作最酷流行街舞集训：House，Poppin，Lockin……劲爆潮流舞步，急速燃脂，超强塑形街舞女孩，挑战B-Boy极限SHOW！街舞不再是男孩独霸天下，赶快加入进来吧！不仅包含B-Boy热衷的NewJazz、locking、poping以及Newschool等各种Hip-Hop精髓，更结合女孩特点，糅进性感与柔美，让你舞出最火爆的身材、最精彩的人生！

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本丛书系印度“三圣”之圣哲——室利·阿罗频多之一种。室利·阿罗频多系近代以来印度最著名的精神哲学家之一，其著述不仅在印度具有广泛的教化力，而且在整个西方思想界产生了深刻的影响力。徐梵澄译笔：优雅、信达、通透，为大家增添了阅读之喜悦。瑜伽的真谛是净思。这些书不仅仅是讲述瑜伽的实践，而更多是讨论瑜伽实践带来的一些终极问题：人的净思为何？人的健康为何？人的生命为何？这是安身立命之道，或者说瑜伽乃是成就个体卑微的肉体与高贵的灵魂如何和谐之道。